片付けと発達障害
発達障害の人は来客に合わせて片付けや掃除をすることが出来ますか?
一人暮らし女性、フルタイム勤務、片付けが苦手です。モノをとにかく減らして管理しやすくしようとしても挫折してしまいます。変に完璧主義です。また、母が家事はなんでも出来てしまうタイプで、幼い頃からあまりやってこなかったせいもあるかもしれません。
同じ悩みを何年も抱え続けており、自分は発達障害なんじゃないか?と思うけれど、友達とか人を家に呼ぶとなればかなり綺麗にします。継続はしませんが…
これはただの甘えなんでしょうか。
親はかなりの綺麗好きなのに、やらないだけなのか?やろうとしても出来ないのか?自分を責め続けてしまい、毎日精神が疲弊しています。
片付けが苦手だったりできない障害者も確かにいますが、障害者の皆様すべてがそうであるとは限らないでしょう。
一応、以下の動画を御覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=R0mmvN1MTHU
幼い頃から何でも出来る母親に任せていて
やったことがないのでしたら、出来なくて不思議はないと思うけどね。
物を減らしても、そもそもの収納先がなければ
片付きませんし、散らかります。
掃除そのものが出来ないわけでもないようですし、
フルタイムで働いている方で家の中が完璧な方は、
それなりに家事の手を抜けるアイテムなり、収納にお金かけてます。
パッと見で片付いて見える方でも、掃除は出来ていなくて、蜘蛛の巣が天井にあったり、浴室黒カビベッタリも珍しくありません。
生活動線があるので、
そうした本などを見たり、動画を見ながら、思いきって、模様がえをしてみて下さい。
家が広くても、狭くても、まずは収納です。
アイテムの収まる定位置を決めてしまい、
必ずその場所にしまう、戻す。
雑多に散らかって見える物は、大きなカゴ等にとりあえず入れるようにします。
ゴミ箱も自分のお気に入りの場所の手の届く範囲に置くと、ゴミが散らかりません。
とにかく、今、収まりきっていないものがあるなら、収納先を作りましょう。
フルタイムで働いていたら、睡眠時間8時間、朝の身支度と食事で1時間、勤務時間を8時間としても、+昼休みで1時間、通勤、帰宅でどんなに近くても行き帰りに各1時間と考えると、自宅に帰って家事の出来る時間なんて限られています。
自炊なら帰宅時に買い物30分、帰宅してから夕食を作り、食事、片付け、入浴。
1日は24時間しかないので、最低限でも
1+1+8+1+8+1=20時間は働く為に費やしています。
フルタイムの方なら、残業も多いかと思います。
ここで、睡眠時間を削ったとしても、
平日に勤務している日は、4時間の自宅滞在中に
食事、片付け、入浴していたら、残る時間はあるでしょうか?
自分を責める必要はないと思います。
誰に文句をいわれるのでしょう?
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