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ダイエットについてアドバイスお願いします(´Д｀)

No.31　18/07/18 01:09
匿名さん21 あ+あ-

貼った動画は
内容的には足パカとかシザーズとか後はストレッチ系のプログラムですね。

でも、それだけ故障が多いのは歪みが多いのかもしれませんね。
先ずは予防のためにもストレッチからすると良いかも。
うちの腰痛、座骨神経痛、四十肩、ビール腹持ちの夫が以前やっていて効果があったのは、ドローイングです。体重関係なく出来ますよ。お腹まわりは確実に小さくなりました。ただうちの夫は痩せる気があまりない上に、酒飲みなので続きませんでしたが。
続けなければ戻るのは当たり前ですもんね。

主さんも無理される事無いと思います。他に優先順位が高いものがあるんだと思いますし、痩せなきゃいけない訳じゃないですから。お体お大事に。

最初

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