メタボ対策どんなことしてるの❓

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匿名（ lW7ASb ）
18/07/08 21:56(更新日時)

以前は動く仕事だったけど今椅子に座ってジッとしてる仕事で
3ヶ月であっという間にメタボまっしぐらのなりそうな感じになってきた😣ヤバイ❗️体型にもよるんだろうけど何か対策してる人どんな対策してる❓
下腹ボヨヨーンはなりたくない😫

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No.2673669　18/07/08 19:09(スレ作成日時)

No.1 18/07/08 19:50
名無し1 ( ♀ )

一日中デスクワーク、更に通勤はマイカー。
さすがにヤバいと思って、毎晩30分くらい筋トレとストレッチしてた。
時々踏み台昇降30分とか。
今は転職して動く仕事だから、疲れちゃってしてないけど。

No.2 18/07/08 21:12
匿名2

食べ過ぎに注意してるよ。

味わってゆっくり食べると意外と食べ過ぎない。

あと、食後の缶コーヒーやめたら、ずいぶん良くなった。

No.3 18/07/08 21:56
フリーター3 ( ♂ )

肉とご飯を食べないで、魚と野菜でお腹を膨らませてます。

あとは、歩く時は大股で速足で、小走りしたりします。

日常生活の疑問、なんでも相談しましょう❗

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