筋トレのやり方
ダイエット目的で筋トレしたいんですが、
①高負荷＆回数少ない
②低負荷＆回数多い
どちらがいいんでしょうか？
私は家でやる場合は②で、ジムに行った時は①でやってます。
ダイエットとしてはどちらが良いのでしょうか？また、脚痩せに効く筋トレがあったら教えて下さい。
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No.2670270 18/07/02 10:03(スレ作成日時)
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