絶食はやめなよ…
そんだけ太ってるなら、ダイエット前は多分大量に食べてるだろうから、食事制限するだけでもかなり変わるよ。
ちゃんとカロリー計算して1日1500Kcal以下、それからウォーキング。
主食は少なめ、野菜をたくさん。肉、卵、魚、乳製品、大豆できちんとタンパク質。一食あたり肉類なら薄切り2枚、魚なら1切れ、卵なら1個、豆腐なら1/4丁が目安。
そんだけ太ってると下手に運動すると膝とか腰を傷めるよ。
行けるならプールで泳ぐか歩くのがおススメ。
今は暑いから、仕事の帰りだけでも歩く。電車一駅とかバスに乗らないとか。
家の中で筋トレでもいい。
エアコンつけて踏み台昇降してもウォーキングと似たような運動量。
がんばれ。

<< 10 はい、大量に暴飲暴食してました。なかなか元に戻りません。

No.4 18/07/01 00:21
通行人4

デブでも可愛いんだけど、痩せたらもっと可愛くなるよって意味です。

ブスの痩せてるやつより、デブでも可愛い方が良いですよ。
ダイエットがんばってもっと可愛くなって下さいね❗

<< 11 デブだとすごくかわいくなくなると言われてます。

No.5 18/07/01 00:43
匿名さん5

目鼻立ちがくっきりして顔が整ってらっしゃるからじゃないですか？
柳原可奈子とか渡辺直美みたいな…

痩せたらかわいいという言葉は、今でもかなりかわいいですが痩せたら誰も文句言えない美人になるのにな…と思われる時に使うような気がします。

<< 12 痩せた50キロの時はモデルみたいと言われた時もあれば顔が貧相と言われた時がありました、古風な顔で容姿でいじめを受けたことがあります、言うのは母親です。

No.6 18/07/01 02:57
匿名さん6

痩せたら本当に可愛いんだと思うよ！

一般的には161cmなら51kgが普通体系だよね？

65kgはちょいぽちゃじゃない。

その身長なら56kgがちょいぽちゃ。61kgでぽっちゃり。

絶食は倒れるからやめといた方がいいよ。まずは食事制限から。

無理しないでね！

<< 13 まず食事制限からはじめます。

No.7 18/07/01 13:44
匿名さん7 ( ♂ )

そこまでの肥満は病的です。

逆に言えば、なろうと思ってなれる体型でもありません。

病院に行って診察を受けられた方が良いかもしれません。

<< 14 精神科に通っていて、最初食欲不振、眠れないと訴えて、本当は睡眠薬がもっとたくさん欲しかったのに、うつ病と統合失調症の薬をもらいました。うつ病と統合失調症の薬に食欲の増す太る成分が入っています。病院をいくら変えても寝るより食べる方がいいと見立て、睡眠薬をあんまり出さないでおいています。人間やっぱり見た目だから、統合失調症の薬などを減らし、または無くし、睡眠薬だけに処方してもらいたいです。

No.8 18/07/01 16:46
匿名さん8

>> 1 そんだけデブなら醜いだろうから、痩せればちょっとはマシになるだろうよ。醜いと言われていじめられてます。

No.9 18/07/01 16:47
匿名さん8

>> 2 目鼻立ちがくっきり笑顔可愛いとそう思う。でもそこまで大きくなると５０キロの時とは同じではない痩せても違うからね。私は目鼻立ちは小さいです。

No.10 18/07/01 16:48
匿名さん8

>> 3 絶食はやめなよ… そんだけ太ってるなら、ダイエット前は多分大量に食べてるだろうから、食事制限するだけでもかなり変わるよ。ちゃんとカロリ… はい、大量に暴飲暴食してました。なかなか元に戻りません。

No.11 18/07/01 16:49
匿名さん8

>> 4 デブでも可愛いんだけど、痩せたらもっと可愛くなるよって意味です。ブスの痩せてるやつより、デブでも可愛い方が良いですよ。ダイエット… デブだとすごくかわいくなくなると言われてます。

No.12 18/07/01 16:51
匿名さん8

>> 5 目鼻立ちがくっきりして顔が整ってらっしゃるからじゃないですか？柳原可奈子とか渡辺直美みたいな… 痩せたらかわいいという言葉は、今で… 痩せた50キロの時はモデルみたいと言われた時もあれば顔が貧相と言われた時がありました、古風な顔で容姿でいじめを受けたことがあります、言うのは母親です。

No.13 18/07/01 17:25
匿名さん8

>> 6 痩せたら本当に可愛いんだと思うよ！一般的には161cmなら51kgが普通体系だよね？ 65kgはちょいぽちゃじゃない。 … まず食事制限からはじめます。

No.14 18/07/01 17:37
匿名さん8

>> 7 そこまでの肥満は病的です。逆に言えば、なろうと思ってなれる体型でもありません。病院に行って診察を受けられた方が良いかもしれません。 … 精神科に通っていて、最初食欲不振、眠れないと訴えて、本当は睡眠薬がもっとたくさん欲しかったのに、うつ病と統合失調症の薬をもらいました。
うつ病と統合失調症の薬に食欲の増す太る成分が入っています。
病院をいくら変えても寝るより食べる方がいいと見立て、睡眠薬をあんまり出さないでおいています。
人間やっぱり見た目だから、統合失調症の薬などを減らし、または無くし、睡眠薬だけに処方してもらいたいです。

No.15 18/07/01 17:47
匿名さん6

>> 14 いや、いや、メンタル持ち直すのが先だよ。メンタル弱いままじゃ、痩せても見た目キープ出来なくて逆戻りするよ。

処方された薬は飲みつつ、食欲増進の効果には負けない精神力を鍛えるしかないんじゃない？

メンタルさえ鍛えれば、見た目のキープも簡単だし、薬もいらないし。全て解決だよ。見た目は重要だと思うけど、もっと重要なのはメンタルの強さ！

No.16 18/07/01 17:55
匿名さん8

>> 15 精神科には引き続き通います。その上でダイエットの相談もしてみます。ちなみに精神科医も太っています。男の先生です。私は食べたくないのに、食べるのが一番だと言われます。
欲しい薬は、酷い不眠症だから、就寝前の二種類の薬だけです。

No.17 18/07/01 18:15
匿名さん6

>> 16 え？食べたくないなら無理に食べる必要ないよ。
精神的に不安定なときは、食べると安心すると思うけど、精神的に普通の状態でお腹いっぱいだなと思えるときまで食べてたら太るじゃん。
先生は不安定にならないように食べた方がって言ってるんでしょ？

普通の食事の量(容量でいうなら500mlくらい)を3食美味しくいただいて、心配ごとはなくすってか、心配しても意味ないことの方が多いよ。なんとかなるし、なんとかするしかない。

食べるよりも行動する方が、精神的には安定すると思うよ。今は食事制限を
何食できるか？をカウントしていくとやる気出ると思う。