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ヘルシーなつまみ

12レス 386 Hit

ヘルシーなつまみ
ヘルシーなつまみを教えて下さい。
簡単で、ヘルシーに毎日心
掛けています。
高カロリーのつまみは、太るので
ヘルシーなつまみで、なるべく
晩酌するようにしてます。
最近は、甘酢しょうが。枝豆
冷奴。でも冷奴も実はご飯並みの
カロリーと知ってましたか。
紅しょうがに福神漬を混ぜたの。
鯖缶にネギ、かつおのたたき。。
日本酒がたまりません。
主私 主婦です。宜しくお願いします。



18/06/23 09:31(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 3名無しさん0(匿名)スレ主更新時刻18/06/23 09:51

    >> 1

    コンビニのサラダチキン
    見た事あります。
    家のネコに餌で、あげてた
    ネコ用のささみパックに似てて
    どうも食べる気が。。。
    食わず嫌いで、ごめんなさい。
    ありがとうございます。

  • No: 4名無しさん(匿名)スレ主更新時刻18/06/23 09:55

    >> 2

    今度ファミマで、見てみます。
    旦那さんがスーパーで、
    鳥のハツ軟骨ポンジリたん鴨の
    晩酌セットを買って来てくれます。
    一味か胡椒で、
    ありがとうございます。

  • No: 5キャリアウーマンさん5(匿名)更新時刻18/06/23 12:54

    冷奴ってご飯並みのカロリーなんですか?!
    超ヘルシーだと思って、普通に食べてました…。
    うちは、お酒のおつまみはかなり質素。
    冷奴、漬物、糸こんのきんぴら、もやしナムルなどなど。

  • No: 6名無しさん(匿名)スレ主更新時刻18/06/23 16:47

    >> 5

    コメントありがとうございます。
    糸こんにゃくのきんぴら
    そそります。
    今度試します。
    木綿豆腐のカロリーは300g(1丁)で216kcalのカロリー。
    ご飯200g286kcalです。
    沢山ある板の中ありがとうございます。

  • No: 7匿名さん7(匿名)更新時刻18/06/23 21:43

    キュウリとワカメの酢の物
    蒸し茄子(生姜醤油やおかかとポン酢で)
    トマトの煮びたし
    キュウリとササミのごま和え(ササミより皮なし鶏胸の方がカロリー低い)


  • No: 8名無しさん(匿名)スレ主更新時刻18/06/23 22:43

    >> 7

    酢の物いいですね。
    さっぱり暑い日は、しますします。
    トマトの煮浸し。試した事無いです。
    きゅうりとささみのゴマ和え
    美味しそうです。
    試して見ます。
    ありがとうございます。

  • No: 9通行人さん9(♀匿名)更新時刻18/06/24 01:21

    >> 4

    サラダチキンでしたら最近は、スーパーでも販売されていますよ。

    〇藤ハムや〇リマハム等のメーカーのもありますよ。


    ちなみに「鶏ハム」は家で手作りも出来ますよ。

    鶏ムネ肉の皮を剥いて(お好みでつけたままでも)
    肉を観音開きに包丁で切って大体の厚さを均一にしてから塩(ハーブソルトが良いです)コショウと砂糖を刷り込んでから肉を内側に巻き込み丸く成型してラップでキャンディ状に先を絞って結び密封出来るパウチ袋に入れて一晩置きます。

    塩辛いのが嫌ならボウルに水を溜めて昨日の肉を浸けて約1時間程塩抜きをします。

    程鍋に湯を沸かして沸騰させてからパウチ袋の肉を取り出して(ラップは、つけたままで)
    鍋に入れて直ぐに火を止めてそのまま常温に冷める迄置きます。

    中身を取り出して薄くスライスして出来上がりです。
    美味しいですよ。

  • No: 10匿名さん10(匿名)更新時刻18/07/01 08:27

    もやしナムル
    明太マヨキュウリ

    簡単で美味

  • No: 11名無しさん(匿名)スレ主更新時刻18/07/01 09:41

    >> 10

    もやしナムル
    いいですね。
    食べたくなりました。
    ピリ辛で、うーんビールです。

    明太マヨきゅうり
    今度やって見ます。

    きゅうりは、いつも
    もろきゅうなので、
    ありがとうございました。


  • No: 12名無しさん(匿名)スレ主更新時刻18/07/01 09:46

    >> 9

    お料理の仕方まで、
    ありがとうございます。
    家猫飼ってて、
    猫にあげてた、
    ササミの真空パックが
    どうもサラダチキンに
    思えて、残念ながら
    私食わず嫌いで
    ありがとうございました。

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