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カロリー

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ダイエット中
18/06/20 18:45(更新日時)

摂取カロリーは基礎代謝と運動による消費カロリーたしたものより低ければ痩せるんですか？それとも基礎代謝は関係なく、消費カロリーより摂取カロリーが低ければ痩せるんですか？そうすると基礎代謝って何なんですか？よく分かりません。

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No.2664038　18/06/20 17:42(スレ作成日時)

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No.1 18/06/20 18:10
匿名さん1

基礎代謝は、心臓を動かすなど身体を機能させるために、消費する分です。
+仕事や家事、運動により、消費する分が１日の消費カロリーです。

摂取カロリーが上回らなければ、太ることはありません。

ただし、摂取カロリーが下回ったからといって、身体についた脂肪を直ぐにエネルギーとして使うことはできませんので、痩せることはできません。