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炭水化物

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匿名さん
18/06/15 11:18(更新日時)

炭水化物をとると太りますが、炭水化物抜きはリバウンドの原因になるので昼ごはんだけ炭水化物とる夜は抜くのはダイエットになりますか？

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No.2661453　18/06/15 08:32(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

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No.1 18/06/15 08:56
痩せたい！1

為らん

No.2 18/06/15 09:40
匿名さん2

食べなきゃ痩せるよ

No.3 18/06/15 10:36
匿名さん3

良いと思うならまず実行してみれば良いんじゃない？
調子よさそうなら続ければ良いし、結局足りなくて間食しちゃうなら止めた方が良いし。

私は前に夕食だけご飯を抜くのをしたときはやっぱり足りなくて寝られなくなったり、後で何か食べてしまったりして続けられなかった。
でも、最近は夫の糖尿病で血糖値を意識して食べるようになったこと、自宅で隙間時間にストレッチや筋トレするようになって筋肉が増えたことなどあって、ご飯を少し減らしても辛くなくなりました。今は夕食だけご飯は三分の一にしてます。足りない時は納豆を食べてます。
運動が増えたのもあって体重はニキロほど減りましたが、ご飯だけで減った訳ではないので効果はわかりません。

自分に合う合わないはあるので、やってみるのが１番手っ取り早いですよ。