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太った旦那を変えたい

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既婚者
18/06/14 09:05(更新日時)

170cm58キロ→78キロになった旦那を変えるには?

もともとそこそこのイケメンだった旦那ですが、たった三年(今出会って四年経ちましたがこの体型ができあがったのは三年の間です)でこんなに成長してしまいました

愛はありますが、ちょっと前みたいな彼に…と思ってしまいます

夜のお誘いももちろん断るわけにいかないですし、というか断りたくないですし

私は誤差こそあれど産後は努力して体重戻したつもりですがどうも意識の差があるようです

何か改善方法はありませんか?健康診断に軽く肥満と書かれていますが本人は気に留めてなさそうです

夕飯は何を食べてもプラスアルファ何かを食べたいらしいです
共働きなので毎日は無理ですが、ヘルシーな自作のお菓子何かありますでしょうか?そもそも食べて欲しくないですがW(`0`)W

No.2659826 18/06/12 01:34(スレ作成日時)

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No.1 18/06/12 01:39
匿名1 

改善方法ないよー
彼も下半身豚なおらない

No.2 18/06/12 01:41
既婚者0 

そうですか、ないですか(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
10キロ絞らせたかったです。。

No.3 18/06/12 02:07
通行人3 

パウンドケーキやクッキーは簡単で作りやすいと思いますよ!

超簡単なパウンドケーキは食後によく作ってました。

①小麦粉、砂糖、ベーキングパウダーをボールに入れて泡立て器で混ぜる。(ここでダマを崩せば粉ふるいはしなくて大丈夫)
②溶かしバター(マーガリンでもOK)、卵、牛乳、(バニラエッセンスがあれば数滴)を別のボールで混ぜる。
①と②を混ぜて余熱170℃のオープンで30分焼くだけ。

食事も白ご飯控えめでお肉、野菜、豆腐、卵などを使って、ボリュームがあり腹持ちのいいおかずにすれば痩せますよ!

  • << 9 ありがとうございます! 別腹を作らないことが難しいようなので、夕食をヘルシーにしようと思います 多分お菓子もヘルシーなのでは満足しないんでしょうが…困ったなぁ

No.4 18/06/12 02:17
通行人4 

ところてん。
黒蜜ではなく、お酢の味のほう。
寒天珈琲ゼリー。
レンコンチップ。
ナタデココ。

  • << 10 カロリー低めのデザートを好んでくれるように頑張ろうと思います ほんとはしっかり食べて運動してくれるのがいいんですけどね 帰宅したらすぐソファーでテレビなので食事我慢してもらうしかないですね!

No.5 18/06/12 05:31
さくら ( 40代 ♀ sD2KLb )

主さん‼

かなり高くつくけど

調味料を全部変えよう‼

カロリーオフ

糖質カット

脂質ゼロ

塩分控え目

これからだな~🎵

これだけでかなり違います‼

今時は、塩分控え目の塩までありますよ

わけわかんないよね~

でも味はあるんだな~‼

調味料、全てを‼だから、初めは高くつきます

ごはんも、味噌汁も、器を大きくして量を減らす

おかずは品数増やして、小さい器をいっぱい並べる

作り置きしておけばいいよ

  • << 11 ありがとうございます 塩分控えめの醤油ならあるんですが、控えめの塩、すごいですね むしろ野菜スープなら調味料ほとんど使わなくていいかなとさえwww …私の料理って味が濃いのかもと思いました

No.6 18/06/12 06:03
通行人6 

毎朝、ランニングさせる。 主さんはトレーナーとして自転車で後からついて行く。
食事は炭水化物少なめ、肉類は鳥のささみのみ。
BGMはロッキーのテーマ。

  • << 12 ロッキーのテーマググりました 朝に似合いそうですね!笑 ジムもなんかだらだらしていかなかったり行ってもその分食べたりで結局意味ないのでやめさせたんです まだ子ども小さいのでせめて筋トレだけでもしてくれたらと

No.7 18/06/12 07:07
既婚者7 

痩せさせようとするのは悪いことじゃないけれど、その太り方何か問題ありきの肥満じゃないかな?家庭を持ったという重圧感や、頑張らなきゃというストレスとかからくるものだったら、無理に痩せさせるのは良くないとも思うよ。

本人の認識がと言うけれど、それは確認してるのかな?変にパワー不足を感じさせたら買い食いやジャンクフードに走るだけだよ。

No.8 18/06/12 07:36
既婚者 

>> 7 本人はヘラヘラしている感じで、どちらかというと共働きになってから夫婦別々の休みもあるので、私のいないところで爆食いしているようです。
いわゆる大黒柱は私なので、重圧も特にないような感じですが逆に立場がないって思ってるかもしれません。

No.9 18/06/12 07:38
既婚者 

>> 3 パウンドケーキやクッキーは簡単で作りやすいと思いますよ! 超簡単なパウンドケーキは食後によく作ってました。 ①小麦粉、砂糖、ベー… ありがとうございます!
別腹を作らないことが難しいようなので、夕食をヘルシーにしようと思います
多分お菓子もヘルシーなのでは満足しないんでしょうが…困ったなぁ

No.10 18/06/12 07:40
既婚者 

>> 4 ところてん。 黒蜜ではなく、お酢の味のほう。 寒天珈琲ゼリー。 レンコンチップ。 ナタデココ。 カロリー低めのデザートを好んでくれるように頑張ろうと思います
ほんとはしっかり食べて運動してくれるのがいいんですけどね
帰宅したらすぐソファーでテレビなので食事我慢してもらうしかないですね!

No.11 18/06/12 07:42
既婚者 

>> 5 主さん‼ かなり高くつくけど 調味料を全部変えよう‼ カロリーオフ 糖質カット 脂質ゼロ 塩分控え目 … ありがとうございます
塩分控えめの醤油ならあるんですが、控えめの塩、すごいですね

むしろ野菜スープなら調味料ほとんど使わなくていいかなとさえwww

…私の料理って味が濃いのかもと思いました

No.12 18/06/12 07:44
既婚者 

>> 6 毎朝、ランニングさせる。 主さんはトレーナーとして自転車で後からついて行く。 食事は炭水化物少なめ、肉類は鳥のささみのみ。 BGMはロッ… ロッキーのテーマググりました
朝に似合いそうですね!笑

ジムもなんかだらだらしていかなかったり行ってもその分食べたりで結局意味ないのでやめさせたんです
まだ子ども小さいのでせめて筋トレだけでもしてくれたらと

No.13 18/06/12 17:52
通行人13 ( ♀ )

今流行り?の〇イザップや〇タフライアブスは、如何でしょうか?

一昔前なら
『ビリー隊長』とかもありましたね。

確かプラスチック製?か何かの両手で支える様に持つバーみたいなもので上手く支えないとまるで魚みたいに小刻みに振動するので上手く支え続ける事で腹筋が鍛えられる?みたいな商品もありましたね。

No.14 18/06/13 00:23
既婚者 

>> 13 きついと本人が続かないので地味ーに炭水化物を減らし始めました
戻れ…戻ってくれ…と願うばかりです

  • << 16 炭水化物を減らすと明らかにスタミナは落ちます。本来なら夏バテを考えなくて済む時期から始めた方が良いですよ。今からだと、熱中症や夏バテを起こしやすい身体になると思います。炭水化物は体内で糖質に変わります。しかしその量だけを減らせると糖質不足も起こします。その際 怖いものに低血糖ショックというものもありますよ。熱中症と低血糖ショックが重なると死に直結します。有名なのが松村邦洋さんが心臓発作で倒れたのも脱水と低血糖ショックからの心臓発作と言われてますよ。 それと食事制限だけだと、痩せるではなく、ヤツレるになりますよ。男性のダイエットは女性と違い運動は絶対に必要なんです。女性は脂肪細胞自体が膨らむ肥満、しかし旦那は脂肪細胞数自体が増える肥満なんですよ。肥り方が違うのです。だから女性と同じようなことしても無理なんですよ。そしてヤツレた際のリバウンドは確実にプラスリバウンドになりますよ。なので必ず汗をかくダイエットを併用しないと危険ですよ。 夫婦でジムとかダメでしょうか?今時なら24H営業してたりしたますし。専門家に一度は聞いておいた方が安全ですよ。

No.15 18/06/13 00:39
匿名15 

痩せるために必要なのは、痩せる意思なので昔の旦那さんを褒めるのはどうですか?
今も身体絞ったらかなりのイケメンになりそうだよね!とか、毎日走ってる人はカッコいいよね!とか。

ストレス溜まると食べる人もいるので、ストレス溜め込まないような環境にしてあげるのも良いですよ。

とりあえず、家中掃除ですかね。環境という面で。

  • << 19 新居に来て1ヶ月、ピカピカのお家なんですが共働きのため自炊は週5くらいしかできていません かといってあの人も作らないんで自炊増やせばと思うのですが、お菓子やら何やらパートさんから貰っているようで困っています(お菓子は持って帰って来たり来なかったり)

No.16 18/06/13 03:08
既婚者7 

>> 14 きついと本人が続かないので地味ーに炭水化物を減らし始めました 戻れ…戻ってくれ…と願うばかりです 炭水化物を減らすと明らかにスタミナは落ちます。本来なら夏バテを考えなくて済む時期から始めた方が良いですよ。今からだと、熱中症や夏バテを起こしやすい身体になると思います。炭水化物は体内で糖質に変わります。しかしその量だけを減らせると糖質不足も起こします。その際 怖いものに低血糖ショックというものもありますよ。熱中症と低血糖ショックが重なると死に直結します。有名なのが松村邦洋さんが心臓発作で倒れたのも脱水と低血糖ショックからの心臓発作と言われてますよ。

それと食事制限だけだと、痩せるではなく、ヤツレるになりますよ。男性のダイエットは女性と違い運動は絶対に必要なんです。女性は脂肪細胞自体が膨らむ肥満、しかし旦那は脂肪細胞数自体が増える肥満なんですよ。肥り方が違うのです。だから女性と同じようなことしても無理なんですよ。そしてヤツレた際のリバウンドは確実にプラスリバウンドになりますよ。なので必ず汗をかくダイエットを併用しないと危険ですよ。

夫婦でジムとかダメでしょうか?今時なら24H営業してたりしたますし。専門家に一度は聞いておいた方が安全ですよ。

  • << 20 どちらの両親も遠く、2歳の息子がいるので2人で何かをしにいくのが厳しいんですよね 24hジムは旦那が入ってますが言わなきゃあまりいきません。。 逐一言い過ぎだなと思って黙ってますが、黙った結果やはりいきませんね。。

No.17 18/06/13 05:51
通行人17 ( 50代 ♂ )

私自身は太ってはおらず、あまりダイエットは気にしてはいないのですが、この歳になって具体的に症状が出ているわけではありませんが、いささか腸の健康状態が気になり、便をチェックするようになりました。

その結果いくばくかの食材は、事実上殆ど消化しておらず、従って吸収もなされていないであろうことがわかりました。

逆に言えばこれらの食材ばかりを食べていれば、空腹感は満たされつつも、痩せるのではないかと思えてきました。

◎ とうもろこし

◎ ピーナッツやアーモンドなどのナッツ類

◎ メンマ

◎ もやし

◎ 小豆

◎ 海苔

◎ 胡麻

洗って消毒すれば再度食べられそうな、下水に流してしまうのがもったいないぐらい原型のまま排泄されているのです。

亀田の柿ピーを食べた翌日の便など見事なもので、米でできている柿の種せんべいは全く原型を留めていないのですが、ピーナッツはそのまま排泄されてきます。

なるべく細かく咀嚼するようにしてみたのですが、細かく咀嚼したピーナッツの破片がそのまま排泄されてくるのです。

海苔や胡麻など、腹の足しになりにくい食材が多いかもしれませんし、素人の私が個人的に感じているに過ぎないことですが参考までに。





  • << 21 なるほど、確かにトウモロコシなどは見覚えあります サラダ必ずたくさん出してるんですがなんせ私も仕事あるので凝れてなかったのもあります 海藻系ならすぐできそうです、やってみます!

No.18 18/06/13 23:50
通行人13 ( ♀ )

前の方々も書かれていましたが、筋トレを入れつつでないと痩せたと見えても
一時的にやつれただけで
筋肉をつけないと再びリバウンドしてしまいますよ。

再びジムに通われたり食事のメニューを見直してみたりする良い機会と捉えましょう。

  • << 22 もう少しの辛抱ですかね、ちょっと料理頑張ります

No.19 18/06/14 08:57
既婚者 

>> 15 痩せるために必要なのは、痩せる意思なので昔の旦那さんを褒めるのはどうですか? 今も身体絞ったらかなりのイケメンになりそうだよね!とか、毎日… 新居に来て1ヶ月、ピカピカのお家なんですが共働きのため自炊は週5くらいしかできていません
かといってあの人も作らないんで自炊増やせばと思うのですが、お菓子やら何やらパートさんから貰っているようで困っています(お菓子は持って帰って来たり来なかったり)

No.20 18/06/14 09:02
既婚者 

>> 16 炭水化物を減らすと明らかにスタミナは落ちます。本来なら夏バテを考えなくて済む時期から始めた方が良いですよ。今からだと、熱中症や夏バテを起こし… どちらの両親も遠く、2歳の息子がいるので2人で何かをしにいくのが厳しいんですよね
24hジムは旦那が入ってますが言わなきゃあまりいきません。。
逐一言い過ぎだなと思って黙ってますが、黙った結果やはりいきませんね。。

No.21 18/06/14 09:04
既婚者 

>> 17 私自身は太ってはおらず、あまりダイエットは気にしてはいないのですが、この歳になって具体的に症状が出ているわけではありませんが、いささか腸の健… なるほど、確かにトウモロコシなどは見覚えあります
サラダ必ずたくさん出してるんですがなんせ私も仕事あるので凝れてなかったのもあります
海藻系ならすぐできそうです、やってみます!

No.22 18/06/14 09:05
既婚者 

>> 18 前の方々も書かれていましたが、筋トレを入れつつでないと痩せたと見えても 一時的にやつれただけで 筋肉をつけないと再びリバウンドしてしまい… もう少しの辛抱ですかね、ちょっと料理頑張ります

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