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睡眠の効力

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匿名( ♂ )
18/06/10 17:07(更新日時)

睡眠には体力回復効果があるのでしょうか?
体が昼前ずっと体がキツかったんですが昼寝後体調が良くなり目もスッキリしました。

18/06/10 17:07 追記
聞きたかったのは昼寝の効力のほうでした。🙇
睡眠の疑問なんですが夜の睡眠は長いのに昼寝は何故短時間で目が覚めるのでしょうか?
詳しい人いますか?

No.2659034 18/06/10 16:19(スレ作成日時)

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No.1 18/06/10 16:28
小学生1 

あります。

  • << 3 レスありがとうございます。 やはりあるんですね!

No.2 18/06/10 16:36
社会人2 

1日に7時間が理想だそう(おとな)
スッキリして良かったです。

  • << 4 レスありがとうございます。 すいません、説明不足で自分が少し驚いたのは昼寝の効力でした。 あの短時間で回復効力があるんですね。 夜の睡眠時間は短くても長くても悪いらしいですね。

No.3 18/06/10 17:00
匿名0 ( ♂ )

>> 1 あります。 レスありがとうございます。
やはりあるんですね!

No.4 18/06/10 17:03
匿名 ( ♂ )

>> 2 1日に7時間が理想だそう(おとな) スッキリして良かったです。 レスありがとうございます。
すいません、説明不足で自分が少し驚いたのは昼寝の効力でした。
あの短時間で回復効力があるんですね。
夜の睡眠時間は短くても長くても悪いらしいですね。

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