365日野菜食べない生活しとります。体壊しますか？
独り暮らしなのもあって簡易的な食事しかしとりません
ツナ缶ぶっかけただけのご飯だけとカップ麺やレトルトカレー(一応野菜入ってるか…)だけな一年過ごしとります
肉焼いてご飯に乗っけただけもある
野菜好きは好きなんだけど高くついちゃうのがいやなんすよ
独り暮らしだからツナ缶だけでいいやってなっちゃって
あとお菓子
便秘以外では体調不良感じてませんが将来的にヤバいですか？
安く野菜食べる方法あんま思い付かなくて
ちなみにもやし苦手です
単体は好きだけど食べることに疲れてしまう
>> 1
キャベツはだいたい1玉1.2kg
半玉では600g
だいたいの相場の価格100円ですよ
お肉は安いのでも100g100円辺りです…
外食だと野菜食べれるんですけど自炊ではどう料理していいか悩んじゃって
冬なら鍋系で食べれるんでしょうけど…
- << 5 お肉100gとキャベツ200gを切って一緒に炒めたら回鍋肉。ツナとキャベツも相性いいよ。炒めなくてもキャベツを切って一緒に食べたらいい。たまにはピーマンを切って豚肉と一緒に炒めたり、玉ねぎ、人参とか。 とりあえず炒めたらイイ！ サラダ系の葉物野菜は基本高いけど、水菜100円のときあるし、豚肉のバラを湯がいて水菜と一緒に冷しゃぶサラダにして食べるのもアリだね〜！
>> 3
外食だと野菜食べれるんですけど自炊ではどう料理していいか悩んじゃって
冬なら鍋系で食べれるんでしょうけど…
お肉100gとキャベツ200gを切って一緒に炒めたら回鍋肉。ツナとキャベツも相性いいよ。炒めなくてもキャベツを切って一緒に食べたらいい。たまにはピーマンを切って豚肉と一緒に炒めたり、玉ねぎ、人参とか。
とりあえず炒めたらイイ！
サラダ系の葉物野菜は基本高いけど、水菜100円のときあるし、豚肉のバラを湯がいて水菜と一緒に冷しゃぶサラダにして食べるのもアリだね〜！
- << 7 ちょっと炒めもの頑張ってみますかね 野菜食べなさすぎて最近怖くなっちゃってて、野菜ジュースだとどうなんだろうとかも考えてます
>> 6
いつ体に異変が出てくるか このまま実験してみよ！
あっ、歯には異変起きてます(笑)めちゃくちゃ弱くなってる
まぁ欠ける欠ける
笑えない位歯が弱い
- << 12 歯はカルシウム不足だよね 骨密度検査簡単にできるからやってきたら！もしかしてヤバイんじゃないの カルシウム不足で骨粗鬆症になったら知らず知らずに背骨がつぶれて背が縮むよ！ よく食べるツナ缶は骨入り？ 1日600(単位忘れた)は必要やで サバの味噌煮缶とかなら骨も入って柔らかくなってるから、それにしい。 牛乳なら朝晩コップ一杯ずつ飲んだらいいよ。 カルシウムの吸収に必要不可欠なビタミンDはお魚やキノコ！ 皮膚に直接日光を浴びれば皮膚がビタミンDを作り出してくれるけどね♪
もやし炒めろや‼️爆笑
私と同じ同じ(笑)
一人やと本当作らなかったなー。
分かるよ( ・ω・)
やけど、野菜は、肉より安いからね❓❓
節約にもなるしさ‼️
最近弁当をつくるようにして、野菜入れたりして野菜取るようにしてるし、節約なるよー❓❓
一石二鳥や(笑)
同棲を始めてから、料理、弁当作るようになったんやけど、やっぱ、覚えて自分成長できるから、料理勉強してみたら❓❓
クックパッドオススメ(笑)
料理できる男はもてるぞ(⌒0⌒)／~~
(笑)
本当最初自分が料理なんてって感じやったけど、
料理が今や私の趣味になってる(*･ω･)
- << 25 料理自体は好きですよ ただ今住んでるアパートは換気扇くっそボロいからうまく換気できないから炒め料理避けてます 昔住んでたアパートじゃ毎日料理やってました カレーライスとか作りたいなぁ 換気扇まともなアパートに引っ越したい
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