何を食べてますか？

朝は 松屋か すき屋の朝定

昼は 🍙と☕

🌃✨🌛は
和食か 鴨蕎麦
天ぷら定

ラーメン(醤油)と餃子🍜🍥
中華料理ならその日の気分で……なんでも
たまに
CoCo壱
ホットモット
メニューは
気分で……なんでも(笑)
(笑)o(；д；o)

ヽ(ﾟ∀ﾟヽ)☺✨👌🌟

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40代女性です。
すみません。全くローテーションになってなくて、食べる時間もメニューも全くのバラバラ。

昨日のメニューをとりあえず書かせてもらいます。

朝 前日に買ったベーカリーの胡麻チーズパン、少し甘めの渦巻きパン、スムージー

昼 無し

夜 ご飯２膳、刺身、サラダ、豆乳、カフェオレ



またその前は

朝 無し

昼 すき焼き、ご飯、卵二個、烏龍茶、ジンジャエール、リンゴジュース、クレープ

夜 無し



かなり滅茶苦茶してます。参考にしないでください。

• << 7 ダイエットされてますか？ ヘルシーながらバランスも考えられてますね。 ありがとうございました！！

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朝　ヨーグルト小1個、バナナ一本、水
昼　鮭おにぎり1個、こしあんぱん1個、水
夕　八宝菜、冷奴、きゅうり１本、トマト半個、水
間食　アルファベットチョコ一袋

間食は毎日ではなく、朝と昼は毎日一緒で､夕食だけ日々替わります。
飲み物は、水しか飲みません。

50代の女です。

• << 8 お水しか飲まれないのですか？ 何か理由かこだわりがあるのでしょうか？

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昨日のメニュー

朝 サンドイッチ(玉子、ハム、チーズ、レタス)、コーヒー

昼 鮭弁当

夜 生姜焼き、キャベツ千切り、トマト、冷や奴、ご飯

• << 9 しっかりしたメニューですね。 ありがとうございます！！

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今日のメニューです。
朝無し。昼無し。夜キャベツ＆モヤシの味噌汁。

子無し。ダイエット中。
身長、約１５０センチ
体重、ダイエット前６０キロ
現在、４７キロ
産婦人科の先生から
｢４５キロになれ｣と言われました。

痩せていても｢まだデブだ｣と。
しかし私よりデブな人が居るのに
私だけに｢デブ｣と言います。
で、喧嘩しました。
喧嘩したので行きません。
がダイエットしてます。

• << 10 産婦人科の先生に痩せろと？13キロもこのメニューで痩せたんですか？ すごい頑張りましたねえ... でも、このメニューでずっとは無理があります！ りんごやお刺身など、タンパク質とかも少し食べて下さい 髪の毛や肌が荒れてきますよ💧

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朝からしっかりと定食をたべられてるんですね。
ラーメンやCO CO壱、ホットモットですか！
できたら年代もお聞きしたかったですがありがとうございました！！

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>> 2 40代女性です。 すみません。全くローテーションになってなくて、食べる時間もメニューも全くのバラバラ。 昨日のメニューをとりあえず書… ダイエットされてますか？
ヘルシーながらバランスも考えられてますね。
ありがとうございました！！

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>> 3 朝　ヨーグルト小1個、バナナ一本、水 昼　鮭おにぎり1個、こしあんぱん1個、水 夕　八宝菜、冷奴、きゅうり１本、トマト半個、水 間食　… お水しか飲まれないのですか？

何か理由かこだわりがあるのでしょうか？

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>> 4 昨日のメニュー 朝 サンドイッチ(玉子、ハム、チーズ、レタス)、コーヒー 昼 鮭弁当 夜 生姜焼き、キャベツ千切り、トマト、冷や奴、ご… しっかりしたメニューですね。

ありがとうございます！！

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>> 5 今日のメニューです。 朝無し。昼無し。夜キャベツ＆モヤシの味噌汁。 子無し。ダイエット中。 身長、約１５０センチ 体重、ダイエッ… 産婦人科の先生に痩せろと？13キロもこのメニューで痩せたんですか？
すごい頑張りましたねえ...

でも、このメニューでずっとは無理があります！
りんごやお刺身など、タンパク質とかも少し食べて下さい
髪の毛や肌が荒れてきますよ💧

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どうぞ、このスレを見た方！
レスしていって下さい。
一日一食、または５食の方もいらっしゃると思います。
偏食の方も是非。
お気軽に教えて下さいね。

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ショピングモールでホタテバター御櫃御飯大盛、ざる蕎麦
夜はパンの予定

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