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No.39 18/05/10 16:11
不眠さん ( ♀ )
あ+あ-

≫34

私は、MAX63kgぐらいまでいきました

断薬成功して、ウォーキングや食事を
野菜中心に変えたり、炭水化物控えて
なんとか、8kg落とせました。

身長が低いので、ダイエットは大変です。

今は、3kgは落としたい。
やはり運動よりも、食事の改善が有効な
気がします。

甘いもの食べてたらダメです。
でも、やめられませんなぁ。

カン❄️

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