注目の話題: 同棲するなら1人になれる部屋が欲しいって言ったら号泣された; 発達障害者だって子供が欲しい; 初対面の人と仲良くなれません。

おっさん人生相談室６

No.401　18/06/25 16:36
王道 ( Cm29Sb ) あ+あ-

※おっさんは、高校を卒業し、夜勤のある会社に就職して、夜勤入りの時にステーキ弁当ばかり食べていたら、お腹まわりにお肉がついて来ました。

※まずは、お肉を食べるのは控えた方が良いですね。

※運動は、ウォーキングを30分から始めると良いと思います。

おっさんは、ウォーキングで10㎏体重を落としましたよ。

※ウォーキングは、意外とキツい運動です。

※ゆっくりとベンチで休憩しながら、ウォーキングを始めると良いと思います。

※ウォーキングは、腹筋も鍛えられると言います。

※FM85,1ラジオを聴きながら、30分のウォーキングを休憩しながら、始めてください。

※FM放送を聴きながら、ウォーキングをすると、意外と長続き出来ます。

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