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怒りを抑えたい

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主婦
18/05/11 09:48(更新日時)

皆様こんにちは、私は30代の女性です。
昔から怒りぽく、何かとすぐに切れてしまいます。自分はいつも正しいと勘違いしているようです。子供が生まれ、人前で耳を引っ張って怒ったり、大勢の人がいる駅で怒鳴ったり、電車、お店でも怒るようになってしまいました。手もでます。一度精神科に行きましたが、特に異常ないです。せめて、子供に手を出さずに、全く怒らないのは無理だろうから、上手に言うことを聞かせる、勉強しない、すぐに泣く、睨みつけてくるような時、怒って、手が出ます、必ず。助けてください

No.2642312 18/05/08 08:44(スレ作成日時)

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No.1 18/05/08 08:45
主婦0 

よろしくお願いします

No.2 18/05/08 09:19
名無し2 

主さんのイライラから子供を守る手段は離婚して子供を旦那さんに渡すしかない

  • << 11 それは考えられません。改善策を見つけます

No.3 18/05/08 09:41
匿名3 

支配欲を手離して、子供は自分の所有物じゃないことを理解するしかなさそう。
主も勉強しないとか、泣く、睨むことぐらいあるでしょ?
感情まで支配したいの?
睨むなんて偉いよ。普通それだけヒステリーな母親を持てば、なんでも言うことを聞く操り人形になるよ。
もし感情を失ったおりこうさんに育てるつもりなら、社会に出て、人の操り人形にされ、いずれは疲れはててニートになるのを覚悟しないとね。

  • << 8 睨むのがえらい。素晴らしい捉え方です。勉強になります。ありがとうこざいます

No.4 18/05/08 09:52
匿名4 

そうやって怒って怒鳴って手を出して、お子さんに効果ありました?
見えないところでサボったり、嘘をつくようになったり、お友達にも同じように手を出すようになりませんでした?
子どもについてはこうするだろうああするだろうと先読みして予防対策するのが大事。
あと、言い方を変換するといいですよ。後で変換表貼っておきます。

No.5 18/05/08 10:03
匿名4 

https://www.rakurakumom.com/tools-share

発達障害のお子さんを持つ楽々母さんという方の声かけ変換表、参考になると思います。
育児サイトでもよく取り上げられてます。
自分のお子さんに合うようにアレンジするといいですよ。
言い方を意識していれば、内心どれだけイライラしていても周りから引かれないし、考える瞬間の分冷静になれます。

  • << 9 有難いです。とても。感謝します。さっと目を通しました。変換表を使って自分の子供にあう方法をじっくり探りたいとおもいます。ありがとうこざいます

No.6 18/05/08 12:50
匿名6 

母親を睨むようになったらもう遅いでしょうね…
中学生くらいになったら今まで貯まってきた怒りが爆発して刺される可能性もありますよ。

  • << 12 刺さるだろうなと思います。そうならないように、努力します

No.7 18/05/08 14:53
名無し7 

私から見たらいつか、精神疾患を発症しかねないタイプに見えます。気持ちのバランスがとれてないよね。素人からみても。軽く扱う精神科もダメ、安易に病気に仕立てあげる精神科もダメ。貴方の話を親身に聞いてくれる精神科を巡りましょう。

  • << 10 ありがとうこざいます

No.8 18/05/08 18:26
主婦 

>> 3 支配欲を手離して、子供は自分の所有物じゃないことを理解するしかなさそう。 主も勉強しないとか、泣く、睨むことぐらいあるでしょ? 感情まで… 睨むのがえらい。素晴らしい捉え方です。勉強になります。ありがとうこざいます

No.9 18/05/08 18:30
主婦 

>> 5 https://www.rakurakumom.com/tools-share 発達障害のお子さんを持つ楽々母さんという方の声かけ変換… 有難いです。とても。感謝します。さっと目を通しました。変換表を使って自分の子供にあう方法をじっくり探りたいとおもいます。ありがとうこざいます

No.10 18/05/08 18:31
主婦 

>> 7 私から見たらいつか、精神疾患を発症しかねないタイプに見えます。気持ちのバランスがとれてないよね。素人からみても。軽く扱う精神科もダメ、安易に… ありがとうこざいます

No.11 18/05/08 18:32
主婦 

>> 2 主さんのイライラから子供を守る手段は離婚して子供を旦那さんに渡すしかない それは考えられません。改善策を見つけます

No.12 18/05/08 18:38
主婦 

>> 6 母親を睨むようになったらもう遅いでしょうね… 中学生くらいになったら今まで貯まってきた怒りが爆発して刺される可能性もありますよ。 刺さるだろうなと思います。そうならないように、努力します

No.13 18/05/08 18:41
名無し13 

イライラするのは色々と問題がある気がする。

一番考えられるのは煙草を吸う事!
辞めても依存症でイライラしますからね!

牛乳を朝飲まないとか甘い物を食べない食べ過ぎやお肉やサプリメントでもある。

他にもトラウマや環境によってもイライラします。

特に人が多くいる環境下で臭いやマナーを指定いる人は何時も怒る事ができる。

No.14 18/05/08 18:50
主婦 

>> 13 牛乳や甘いものを取るようにしてみます。いつも食べるの忘れてしまうのもよくないかもしれませんね

No.15 18/05/08 23:30
名無し13 

>> 14 朝食を取らないのでしょうか?
人間は一番ストレスを上げやすいのが寝起きの直前なんです。
起きた時間にかけて血糖値が上がり怒る事で血糖値を下げます。
実際糖尿病で大きな声を出す健康法も見た事があります。
朝はしっかりと食事をするのは低い血糖値を上げる事でストレスを上げないようにする為なんです。
逆に夕食は多めに食べると考えられます。
夕食はなるべく食べない方が良いんですけどね…無理なんだろうな…

No.16 18/05/09 19:55
匿名16 

他のメンタルクリックにもう一度行かれた方がいいです。イライラを押さえる漢方なども処方してくれます。きちんと治療すれば、穏やかに子供と向き合えるようになります。

No.17 18/05/09 21:40
主婦 

>> 16 子育ては今だけなので、薬に頼るのも一つの手ですね。漢方なら安心できそうです。ありがとうこざいます。薬処方してもらう事にします。ここで相談にのってもらってる2日感はとても穏やかな気持ちになっています。

No.18 18/05/11 09:48
匿名18 ( ♀ )

イライラしたら、「イライラするなー」と独り言をいう。
言葉にすることで客観視でき、少し気持ちが治まりますよ。

あと、カッときたら深呼吸。
数字を数える。

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