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ダイエット日記③

レス500 HIT数 5333 あ+ あ-

ダイエット中
18/09/10 00:12(更新日時)


肉体的、精神的に疾患のある私のダイエット日記




18/08/25 16:56 追記

独り言なども時々、こちらで呟くことにしました。


No.2640848 18/05/05 15:37(スレ作成日時)

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No.201 18/06/09 23:50
ダイエット中 


☆目標☆

体重-28.6

No.202 18/06/10 10:56
ダイエット中 


☆昼ごはん
パン2つ
コーラ

No.203 18/06/10 15:35
ダイエット中 


☆間食
カフェラテ
ポテト

No.204 18/06/10 18:54
ダイエット中 


♪プールで30分歩く

♪ジャグジー10分

No.205 18/06/10 18:55
ダイエット中 


☆目標☆

体重-28.4

No.206 18/06/10 18:55
ダイエット中 


☆夜ごはん
弁当

No.207 18/06/10 22:13
ダイエット中 


☆間食
ジュース
カフェオレプリン

No.208 18/06/11 12:48
ダイエット中 


♪外歩きトータル約45分

♪ストレッチ17分

No.209 18/06/11 13:12
ダイエット中 


☆昼ごはん
千切り大根煮
納豆
酢豚
マカロニサラダ
赤飯握り

No.210 18/06/12 00:16
ダイエット中 


昨日
☆夜ごはん
緑黄色野菜サラダ
煮卵二個
赤飯握り


No.211 18/06/12 00:17
ダイエット中 



昨日

☆目標☆

体重-29.2

No.212 18/06/12 11:57
ダイエット中 


☆昼ごはん
ツナサラダまき
卵焼き
パン半分

No.213 18/06/12 18:18
ダイエット中 


♪足のマッサージ

No.214 18/06/12 18:19
ダイエット中 


☆夜ごはん
弁当
納豆

No.215 18/06/13 00:32
ダイエット中 


昨日


コーラ

No.216 18/06/13 00:33
ダイエット中 


昨日

☆目標☆

体重-29.4

体脂肪-27.3

No.217 18/06/13 09:00
ダイエット中 


☆朝ごはん
パン1.5個
カフェオレ

No.218 18/06/13 13:21
ダイエット中 


☆昼ごはん
たまごやき
ツナマヨおにぎり

No.219 18/06/13 13:21
ダイエット中 


♪足のマッサージ

No.220 18/06/13 15:13
ダイエット中 



コーラ

No.221 18/06/13 15:13
ダイエット中 


♪足のマッサージ

♪ストレッチ

No.222 18/06/13 20:28
ダイエット中 


☆夜ごはん
サラダ
味噌汁
牛丼

No.223 18/06/13 22:58
ダイエット中 


☆目標☆

体重-30.4

体脂肪-27.4

No.224 18/06/14 07:41
ダイエット中 


☆朝ごはん
パン

No.225 18/06/14 08:31
ダイエット中 


♪肩甲骨と肩のミニ体操

No.226 18/06/14 11:15
ダイエット中 


☆昼ごはん
かき揚げそば

No.227 18/06/14 15:27
ダイエット中 


☆間食
チョコ
コーラ

No.228 18/06/14 18:37
ダイエット中 


☆夜ごはん
ハンバーグ、温泉卵とトマトのロコモコ丼

No.229 18/06/15 00:43
ダイエット中 


昨日
☆目標☆

体重-29.9

体脂肪-27.7

No.230 18/06/15 10:32
ダイエット中 


☆昼ごはん、分食1
パン2つ
カフェオレ

No.231 18/06/15 14:27
ダイエット中 


☆昼ごはん、分食2
ツナマヨおにぎり

No.232 18/06/15 16:19
ダイエット中 


☆間食
ルーベラ

No.233 18/06/16 00:12
ダイエット中 


昨日
☆夜ごはん
ほうれん草とベーコンのパスタ
スナック菓子
コーラ

No.234 18/06/16 00:13
ダイエット中 


昨日

☆目標☆

体重-29.4

体脂肪-27.4

No.235 18/06/16 07:51
ダイエット中 


☆朝ごはん
ツナマヨおにぎり

No.236 18/06/16 19:58
ダイエット中 


☆昼ごはん
ビッフェ


カフェラテ

☆夜ごはん
コーラ
パン2こ

No.237 18/06/16 23:02
ダイエット中 


☆目標☆

体重-30.9

体脂肪-27.5

No.238 18/06/17 12:26
ダイエット中 



コーヒー

☆昼ごはん
ランチパック2つ

No.239 18/06/17 15:12
ダイエット中 


♪外歩きトータル約25分

♪ストレッチ15分

♪自重&マッサージ11分

No.240 18/06/17 16:05
ダイエット中 


☆間食
コーラ
アルファード2つ

No.241 18/06/17 17:09
ダイエット中 


☆夜ごはん
ほうれん草とひじきのごま和え
レバニラ炒め
おこわ

No.242 18/06/17 20:55
ダイエット中 


☆目標☆

体重-30.2

体脂肪-27.3

No.243 18/06/18 07:48
ダイエット中 


♪ゆらゆら体操

No.244 18/06/18 07:48
ダイエット中 


☆朝ごはん
ツナチーズパン

No.245 18/06/18 13:53
ダイエット中 


☆昼ごはん
おにぎり
ドーナツ

No.246 18/06/18 18:12
ダイエット中 


☆夜ごはん
コーラ
カツ丼

No.247 18/06/19 00:44
ダイエット中 


昨日

☆目標☆

体重-28.5

No.248 18/06/19 13:25
ダイエット中 


☆昼ごはん
ピザ
パン
オレンジジュース
カフェオレ

No.249 18/06/19 17:14
ダイエット中 


♪ストレッチ15分

♪自重&ストレッチ(マッサージ)30分

No.250 18/06/19 19:45
ダイエット中 


☆夜ごはん
弁当
コーラ

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