高血圧に良いメニュー

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匿名さん
18/04/27 17:07(更新日時)

気づけば主人も自分も高血圧に…今のうちに気をつけて行きたいと思っているのですが、高血圧の人によいメニューってどんなものなのでしょうか。

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No.2637084　18/04/27 14:41(スレ作成日時)

No.1 18/04/27 15:15
通行人さん1

塩分控えめとか

No.2 18/04/27 15:21
サナダ ( TLgVVe )

薄口な味付け

No.3 18/04/27 15:39
匿名さん3

塩を減らす料理が基本で、塩味が減少したしょうもなく感じる味を、いかに別の味付けで補うかってことになる。
山椒や生姜を使うとか、香味野菜で刺激を足したり。
一時的に塩分を減らしても意味がないし、単純に塩を減らしても長く続かないから、「塩の代わり」を意識して作る。

No.4 18/04/27 16:05
匿名さん4

納豆やグレープフルーツは高血圧にいいと言われてます。

がしかし、高血圧の人が食べてはいけない場合があります。それは医者によって処方される薬によりますね。うちのちちはそのためにアルコールや納豆やグレープフルーツを食べてはいけません。

No.5 18/04/27 16:14
匿名さん5 ( ♀ )

こんにちは。

減塩メニューが思いつきますけど、何気に減塩て難しいですよね。

スレ違いだったら申し訳ないけど、血圧下げるのって食事以外にも色々打つ手はあるよね。

そうゆうのもやってみたら良いのに。

No.6 18/04/27 17:07
匿名さん6

本屋に行けば病人食の本とか沢山あるから買って勉強すればいいかと。

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