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体脂肪率について!

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匿名さん( 20代 ♀ )
18/03/25 21:28(更新日時)

女性の体脂肪率について

今23%を切ったところです
まだ見た目で鍛えてられてる感は全くありません。

何パーセントから腹筋が割れてるのが分かりますか?

No.2621286 18/03/25 20:45(スレ作成日時)

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No.1 18/03/25 21:04
通行人1 

腹筋の縦線が見える:目安の体脂肪率は18〜20%
腹筋の横線まで見える:目安の体脂肪率は15〜18%
腹筋がムキムキ・バキバキ:目安の体脂肪率は15%以下

No.2 18/03/25 21:08
匿名さん0 ( 20代 ♀ )

>> 1 とりあえず18%以下になるのを目指します!ありがとうございます

No.3 18/03/25 21:13
通行人1 

>> 2 大抵男は触り心地のいいお腹の方が好きだから
海外の女性は胸がでかいから綺麗に見えるけど
そのままでも充分です

No.4 18/03/25 21:16
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 3 ありがとうございます。
タイプの男性が体脂肪率10%以下なんです。ちなみに胸はFあります。

彼みたいに腹筋割ってみたいので頑張ります!

No.5 18/03/25 21:28
通行人1 

>> 4 無理のない範囲で頑張ってね
10%以下は男は憧れるなぁ
胸は素晴らしい!

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