暴言
私は怒れる時、相手に暴言吐いてしまいます。元カレにも、怒れた時暴言吐いていました。彼は責めないでとかそういうの嫌だとか言ってましたが私は我慢できませんでした。色々あったので別れました。
問題は、暴言についてです。
私は暴言に耐えれない人の心理がわからないです。親も暴言吐く人ですし、怒れた時はみんな暴言吐くものだと思ってましたが、最近になって、暴言は普通じゃないと知りました。そういう病気の人もいることも知りました。
相手に不快な思いさせたり傷つけたりするのはわかります、自分も後悔しています。
でも我慢できず、怒りを伝えたいと思って暴言吐いてしまいます。
自分は暴言吐かれてもなんとも思わないですが自分はそういう言葉使いたくないです。でも暴言が嫌と言われても、どうしようもないです。自分は病気なのかと疑ったりしました。
我慢するしかないでしょうか、どうしたらいいのでしょうか。
怒りは二次感情というのを本で見かけました。寂しい、悲しい、悔しい。先に自分の心を傷つける何かがあって、怒りが生まれるんです。
彼氏との喧嘩、例えば連絡をくれないことは、寂しいのにわかってくれないから怒った。
例えばプレゼントをくれない、期待してたのに忘れられて悲しかったから怒った。
そんな風に怒り以外の一次感情を伝えれば結構丸く収まったりするようで、私も使っています。冷静に相手に感情を伝えることができます。
若いのに人を傷つけたと自覚して、自分を変えようとしているあなたは偉いです。
社会人でもそのことに気づかず仕事や、信頼、友人を失っていく人は多いですから。育った環境があるので慣れるまで時間がかかると思いますが、応援しています。
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