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皆さんはご飯(白米)どの位食べられていますか?

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フリーター
18/03/23 18:46(更新日時)

独り暮らししてます
してますが何年経っても一食一食どの位白米食べるのがいいのかわからずいます

炊飯器で三合ずつ炊いていまして、四等分して残りは冷凍しています
実質何グラムあるかはわかりませんがちょっと多い気もしてます

昔は毎食200グラムのレトルトご飯でした

皆さんは大体どの位食べられていますか?

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No.2620222 18/03/23 16:32(スレ作成日時)

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No.1 18/03/23 16:38
名無し1 

1食に150㌘~200㌘です
ちゃんと計っていますよ

私も炊き上がりを専用容器に入れて冷凍しています

No.2 18/03/23 16:41
フリーター0 

>> 1 量られてるんですね!?

炊飯器に微妙に余ったりしませんか?

今のご飯の量だとレトルトカレーかけると微妙に対比が合わなくてご飯減らした方がいいのかな~と悩んでます

No.3 18/03/23 16:48
かに男 ( xeh5Sb )

1日2~3合(2食)

No.4 18/03/23 16:53
フリーター 

>> 3 同じく二食です

  • << 7 20代ならいいけど、30代になると運動量や代謝が低下するから、1日3合食べてると太りやすくなるよ。 3合で1500カロリーくらいあったと思うわ。 しかも、昼は外で食べたりしてるから、最近は2合にしてるわ( ̄▽ ̄)

No.5 18/03/23 17:36
名無し5 

>> 4 男の人だと1日4合くらい食べると思います。座り仕事の旦那20代でそれくらいは食べるので、10代とか運動量が多い人だと5合以上は食べるでしょうね。

その人の消費エネルギーによって変わると思います。

No.6 18/03/23 17:50
匿名6 ( ♀ )

>> 5 (?_?)!?!?!
お米4合って炊き上がったご飯で1500g位ですよ?!
1食500g?!
牛丼やさんの並盛で大体ご飯260gだから、1日4合食べるなら、毎日朝からどんぶり2杯ずつになるけど…………。

食べ盛りの成人男性で1食あたり、MAX食べても400g位でしょうね。
男性用茶碗普通盛り2杯分くらい。
400gのご飯は、炊く前の米で約1合です。

  • << 8 うん、4~5合はめっちゃ多い…。 ラーメン丼で食べてるけど、3~4杯はあるからね。 そんなに食ったら胃下垂になるわwww
  • << 9 食べるの大好きな痩せの大食い?です 1合350gなので4合で1400gですね、、 朝1合 昼1.5合 夜1.5合 くらいの割合で食べてます。汗 丼で400gなので ふつーに男性なら食べれる量だと思ってました(ノ_<)

No.7 18/03/23 17:50
かに男 ( xeh5Sb )

>> 4 同じく二食です 20代ならいいけど、30代になると運動量や代謝が低下するから、1日3合食べてると太りやすくなるよ。
3合で1500カロリーくらいあったと思うわ。
しかも、昼は外で食べたりしてるから、最近は2合にしてるわ( ̄▽ ̄)

No.8 18/03/23 17:57
かに男 ( xeh5Sb )

>> 6 (?_?)!?!?! お米4合って炊き上がったご飯で1500g位ですよ?! 1食500g?! 牛丼やさんの並盛で大体ご飯260gだから… うん、4~5合はめっちゃ多い…。
ラーメン丼で食べてるけど、3~4杯はあるからね。
そんなに食ったら胃下垂になるわwww

No.9 18/03/23 18:03
名無し5 

>> 6 (?_?)!?!?! お米4合って炊き上がったご飯で1500g位ですよ?! 1食500g?! 牛丼やさんの並盛で大体ご飯260gだから… 食べるの大好きな痩せの大食い?です

1合350gなので4合で1400gですね、、
朝1合
昼1.5合
夜1.5合 くらいの割合で食べてます。汗

丼で400gなので
ふつーに男性なら食べれる量だと思ってました(ノ_<)

No.10 18/03/23 18:32
名無し10 ( ♀ )

測っていませんが
三合炊いて、お茶碗によそってから、ラップにくるむかタッパーに移し替えて冷凍保存してます。

No.11 18/03/23 18:46
匿名11 

夫婦二人で
一日2合です

朝はパン
昼は御飯の弁当
夜はオカズだけ

ちびくろちゃんと言うお釜?で
レンジでチンして焚いてますよ?
焚いてないか

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