健康目指す日記
精神疾患、肉体疾患のある私が、健康を取り戻したくてやっていることや気持ちを書いてます。
タグ
新しいレスの受付は終了しました
- 投稿制限
- スレ作成ユーザーのみ投稿可
動くのが物凄く億劫。
足の痛みや体の怠さより、気持ちの問題。
でも、体がしんどいのも気持ちにも影響してるし、その辺は難しい。
外歩きしてきて、帰宅。
しんどいのにまた後で歩こうかと悩んでいる。
本当は、活発なので動きたい性分がある。
でも、体は確実に疲れているし、外歩きは控えた方が懸命なのかな。
いつも加減が解らなくて、しんどくなって倒れてしまう。
若い頃の動けていた頃の体の感覚がまだ残っていてうまく気持ちが切り替えられていない。
その辺りも難しいな。
本当は、駆け出したい自分についていけない体。
理想と現実。
努力して埋められるものとそうでないものがある。
諦めきれていないのか。
難しいことだらけ。
前のめりで生きていかなくちゃと気持ちが騒ぐ。
昨日見たダイエット方法は、炭水化物を完全に抜いてしまうやり方。
昔やって、1週間ちょっとでしんどくてたまらなくなった。
皆、何で平気なんだろうな。
でも、だいたいどんなダイエット方法は、炭水化物は控え目を推奨してるよね。私も夜は炭水化物を抜こうかなとちょっとシフトしてたけど、抜ける時は抜いてみるかな。
グルテンフリーとかもあるけど、小麦粉食べて凄い減量してる人もいるしな。
結局、その人に何が合うかなんだろうな。
久しぶりに体のことについて勉強しようと思い雑誌を購入。
筋肉については、何度勉強しても難しくて理解がゆきとどかない。
しかも、情報が多くて混同もしやすい。
昔、勉強したのはもう10年程前だから、色々変わってそうだな。
間食のチョコ食べる予定はまったくなかったけど、ふと手が伸びました。
甘さで、目が醒める感じがしました。
チョコは、少し食べたら凄い満足感が得られるので、有難いな。
高カカオチョコより、ミルクチョコのがやっぱり好きだし、満足感があるな。
甘い物を食べたいんだろうな。
お団子も食べたかったけどカロリーや糖質考えたら、今日は昼にごはん食べたからやめにしました。
何もかも食べちゃだめとかダイエット方法もやっぱり両極端な学会報告レベルの結果もあるから、ほどほどがいいんだろうな。
いかに食べるかって、本当に難しい、今までさぼってきた部分だからな。
徐々に色んな工夫が身に付くといいな。
天候の変化でか、少し偏頭痛が出てたけど、収まってきた。
同じコースを歩いてるけど、だいぶ楽に歩けるようになってきたな。
先日、更にロングコースにしたら凄く足が痛くなったので、まだ様子見しよう。
でも、来月からまったく運動パターンを変えるから、今のパターンはこのまま終えようかな。
体調悪化が病院に行くかどうか、非常に微妙なところ。
もう少し様子見したいけど明後日はちょっとハードスケジュールだから、行っておこうかな。
運動に対して体がリカバリーしきれてないのかな。
生活の見直しが必要だな。
久しぶりに、いつぶりだろう何年ぶりかで、家族意外の人と朝から夕方まで一緒に行動した。
美味しいランチを食べたり高速を乗って外出して見たい物を見て、新鮮な1日でした。
そういうことが出来て、嬉しかった。
新しいレスの受付は終了しました
日記掲示板のスレ一覧
携帯日記を書いてみんなに公開しよう📓 ブログよりも簡単に今すぐ匿名の日記がかけます。
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
痩せたい3レス 81HIT 匿名さん
-
やるな、市販薬10レス 198HIT 匿名さん
-
人気がでるととこんなに…芸能界…f(^_^;)2レス 160HIT 匿名さん (♂)
-
死にたい1レス 117HIT 匿名さん
-
本当今の世の中終わってる3レス 113HIT 匿名さん
-
癒されたい✨
私は分かってるから。(おしゃべり好きさん0)
18レス 365HIT おしゃべり好きさん (♀) -
癒し専用ルーム 282
確かに、そうですネ。 玄関先でなら、学校の保護者懇談会の時で…(名無し21)
312レス 335HIT 名無し21 -
3月8日。
心乱される。(匿名さん0)
232レス 4081HIT 匿名さん (♀) -
🐬🌷俳句を作ってみよう⑤💐🐦
付け句を推敲してみました。 春の日や 腕の痛みは 酷くなり …(お客さん)
255レス 4833HIT 豆たろう -
🔥🔥🔥続き(43)🌸🎀🌸🎀
当時ラドンっていうのが放射線と関係してるって知らなかったから止めなかっ…(匿名さん0)
103レス 707HIT 匿名さん
-
-
-
閲覧専用
良い方法求む17レス 236HIT 匿名さん
-
閲覧専用
あのとき27レス 1556HIT 匿名さん
-
閲覧専用
煌めく72レス 1408HIT 通りすがりさん
-
閲覧専用
🔥🔥🔥🔥🔥🔥続き(42)🔥🔥🔥🔥🔥🔥500レス 3443HIT 匿名さん
-
閲覧専用
剣道8レス 185HIT 通りすがりさん
-
閲覧専用
あのとき
言ってること支離滅裂だよ。子供か。 (通りすがりさん13)
27レス 1556HIT 匿名さん -
閲覧専用
🔥🔥🔥🔥🔥🔥続き(42)🔥🔥🔥🔥🔥🔥
窒素以外を代用で使うから、しんどいんじゃないでしょうか?❗(匿名さん0)
500レス 3443HIT 匿名さん -
閲覧専用
煌めく
あ! 誰のことかわかった またそれなんだ へえ 気持ち…(通りすがりさん0)
72レス 1408HIT 通りすがりさん -
閲覧専用
過去より現在 13
最後の日記😊 この日記は二世帯住宅での愚痴や 出来事を聞いてもらいた…(主婦さん89)
500レス 19183HIT 主婦さん -
閲覧専用
癒し専用ルーム 280
とんでもないです。 (名無し21)
500レス 576HIT 名無し21
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣
アザーズ🫡 ここは楽しくな〜んでも話せる「憩いの場所🍀」となっており〜ま〜す🤗 日頃の事…
359レス 3235HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
母親の誕生日プレゼント何が良い?
来週の金曜日は私の母親の誕生日です、誕生日なので母親の好きな物や欲しい物をプレゼントしよう、と思った…
30レス 459HIT 張俊 (10代 男性 ) -
親が会社に挨拶、、
私はシングルマザーなのですが、子供2人が同時にインフルとコロナになり、会社に迷惑かけました。 社長…
13レス 407HIT おしゃべり好きさん ( 女性 ) -
高熱だと知り長時間放置
先日、私が高熱が出た時の話です。 彼は、彼と一緒に過ごした日が風邪の原因だと、何回も謝って…
13レス 456HIT 社会人さん (20代 女性 ) -
彼氏と分かり合えない。納得できない
親を大事にしない人嫌いって言われました。 私はただ連絡を取りたくないから疎遠になっただけ。 …
85レス 2428HIT おしゃべり好きさん (30代 女性 ) - もっと見る