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夜に外食する際に健康的なお店は？

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名無しさん
18/03/06 22:50(更新日時)

28歳、サラリーマンです。
出張とかで、夜は外食をしないといけない時に、栄養を考えたらどのようなお店が良いと思いますか？

出張が多く、夜は一人で外食する事が多いです。

お酒は飲まないので、これまでは牛丼屋とか、コンビニのオニギリを食べてましたが、健康面が気になりだして、そういうお店に行くのが怖くなってきました。今はもっぱらファミレスのハンバーグセットですが、これも良いのかどうか自信がありません。　
外食でかつ栄養的という食事があれば是非教えて下さい。

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No.2611763　18/03/06 10:08(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

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No.1 18/03/06 10:15
通行人さん1 ( ♂ )

ファミレスでもコンビニでも自分でバランス良くメニューをセレクトしたら良いのでは❓

◯◯が良いですよ…
と言ったところで出張先にあるとは限りませんし

No.2 18/03/06 10:27
匿名さん2

お値段とか気にしないのなら、ファミレスなんかじゃなく普通の定食屋さんがいいのかなと思います。きちんと手作りしてるような定食屋さんね！
あとはどこで食べようが、サラダはきちんと頼むとか。

No.3 18/03/06 10:32
匿名さん3

ファミレスの定食。
カロリーも見る。
コンビニなら丼ものにサラダをつければまあまあじゃないでしょうか。

No.4 18/03/06 10:32
匿名さん4

ファミレスでしたら、１日分の野菜がとれるセットや、10品目サラダとか、バランス定食とか、どこかしらありますよね。
ハンバーグセットじゃなくて、そうゆうの選んだら良いのでは？
麺類ならうどんよりも、リンガーハットの野菜たっぷりちゃんぽんですとか。
うどんや牛丼みたいに、一度に食べられる品目が少ないものより、一度に色んな食材が食べられるものをオススメします。

あと、1日のトータルですから。
朝は野菜が多目のサンドイッチにビタミンの取れるジュース、昼は牛丼よりはビタミンb2が取れる豚丼にしてみる、副菜にヒジキ付けてみる、とか。