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ダイエット日記

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食事、運動の日記を書いてダイエットの気持ちを維持させたいです。

18/03/03 22:02(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 61痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/11 09:05

    今朝の体重62.4㎏。

    朝御飯
    チキンクリスプマフィン1個
    ブラック珈琲

    ハッシュポテトも頼んでましたが、ぐっと我慢…主人に食べてもらいました。

    ついつい目線がハッシュポテトに、主人から食べにくい、(笑)と言われる位見つめ諦めました。

    美味しかったです。
    今からショッピングモールをウォーキングしてきます。

    ひろ。

  • No: 62痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/11 09:33

    朝一時間程外をウォーキングしてきました。

    天気が良いので気持ちいいです。
    早い時間でも、犬の散歩やウォーキングされてる方がぼちぼちいます。

    私も朝ウォーキングするのが習慣になりたいです。

    ショッピングモールでのウォーキング頑張りたいと思います。

    ひろ。

  • No: 63通行人2(41♀匿名)更新時刻18/03/11 13:37

    >> 60


    昨日は沢山歩けましたね!午前中も、お疲れさまです(*^ー^)ノ♪

    午後はショッピングウォーク楽しんできてくださいね(*^ー^)ノ♪

  • No: 64痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/11 18:46

    >> 63

    こんばんは。

    昨日は沢山歩けました。
    午前中は歩いたり買い物したり、楽しかったです。

    家でお昼を食べて、午後からは主人と二時間半外をウォーキングしてきました。

    今日もダイエットを楽しめましたが、楽なダイエット方法はないですね。

    明日もダイエット頑張ります!

    ひろ。

  • No: 65痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/11 18:49

    夜、一時間程外をウォーキングします。


    焼きそば(もやし、ニラ、お肉)
    サラダ(キャベツ、サラダほうれん草、スプラウト、トマト)

    朝御飯書き忘れ

    美酢
    黒糖しょうが入りブラック珈琲


    アロエヨーグルト1個
    味噌汁(ワカメ、ネギ、魚のミンチ、大根、豆腐、玉ねぎ等)1杯

    明日もダイエット頑張ります。

    ひろ。

  • No: 66通行人2(41♀匿名)更新時刻18/03/11 22:41

    >> 64


    今日もダイエットお疲れさまでした(*^ー^)ノ♪

    毎日、コツコツと続けていくことが凄く大切ですよね!
    主さんは、それをきちんと出来ているから、尊敬します!


    明日も、キラキラ素敵なダイエット日にして下さいね(*^ー^)ノ♪

  • No: 67痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/12 07:34

    >> 66

    おはようございます。

    いえいえ、尊敬だなんて…私はまだまだであります。

    毎日続ける、って簡単ですが難しいですよね。
    私もそれが出来るように毎日頑張りたいと思います。

    はい、今日もダイエット頑張ります。
    ひろ。

  • No: 68痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/12 07:38

    今朝の体重62.5㎏。

    朝御飯
    スムージー
    美酢
    味噌汁(ワカメ、ネギ、大根、豆腐、大根、油揚げ等)
    ヨーグルト1個
    目玉焼き
    ウインナー
    サラダ(キャベツ、ベビーリーフ、スプラウト、トマト)
    黒糖しょうが入りブラック珈琲

    最近62㎏をウロウロしてます。
    今が頑張りどころ。毎日頑張るといつか良いことがあるはず。

    今日もダイエット頑張ります。
    ひろ。

  • No: 69痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/12 11:42

    朝二時間程外をウォーキングしてきました。


    朝の残り
    アロエヨーグルト1個
    ひじき
    炭酸水

    間食
    チョコ1粒

    午後からも頑張ります。

    ひろ。

  • No: 70痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/12 12:50

    お昼追加
    ご飯(玄米、雑穀、白米)一膳の半分以下
    キムチ
    納豆1P
    味噌汁(大根、玉ねぎ、ワカメ、ネギ、豆腐等)1杯

    お腹満たされて幸せです。
    だいぶ今の食事に慣れてきました。

    リバウンドが怖いのでストイックにはなれませんが、、、頑張りたいと思います。

    ひろ。

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