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ダイエット日記

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食事、運動の日記を書いてダイエットの気持ちを維持させたいです。

18/03/03 22:02(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 41通行人2(41♀匿名)更新時刻18/03/08 12:31

    >> 38


    午前中お疲れさまでした、色んな運動にチャレンジされてるんですね!
    凄く素敵なダイエッターさんです(*^ー^)ノ♪

    午後からもfightです!

  • No: 42痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/08 13:08

    >> 41

    こんにちは、お疲れ様と言われて嬉しいです。
    ありがとうございます。

    フィギアロビクスはダイエットDVDなのですが、私はハードな運動に感じています。

    素敵なダイエッターだなんて、とんでもございません。

    でも、これからもダイエット頑張りたいとそういう気持ちにさせてもらえてます。

    午後からも頑張ります!

    ひろ。

  • No: 43痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/08 13:11

    お昼

    味噌汁(玉ねぎ、薩摩芋、豆腐等)
    お肉と野菜の炒め
    ご飯(玄米、雑穀、白米)一膳の半分
    アロエヨーグルト1個
    炭酸水
    ブラック珈琲

    間食
    チョコ1粒

    午後からもダイエット頑張ります。

    ひろ。

  • No: 44痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/08 17:40

    岩盤浴に行ってきました。
    沢山汗をかいたので、お肌がスベスベになったような…気がします。

    久しぶりに車で岩盤浴場に行ったので道が新しく出来ていて迷子になりかけてました。

    運転中内心ドキドキ、あせあせ、でした。
    ナビもセットしてましたが新しい道は表示されず。。。着いてひと安心しました。

    また行きたいと思います。


    置き換えシェイク



    主人は私とは別メニューです。
    主人が食べてるのを気付いたらジーって見てて、よく『欲しいの?』って聞かれ首を横に振ります。

    ほんとは食べたいです。はい。。。

    ひろ。

  • No: 45通行人2(41♀匿名)更新時刻18/03/08 20:50

    >> 42


    今日もお疲れさまでした!
    岩盤浴で、汗もかいてリラックスされて、日頃の疲れもとれましたか?

    本当に色んなことにチャレンジされていて、その姿勢が素敵です!


    明日もキラキラ素敵なダイエットdayにしてくださいね(*^ー^)ノ♪


  • No: 46痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/09 07:03

    >> 45

    おはようございます。

    はい、岩盤浴にて疲れはだいぶ取れました。

    平日でしたが岩盤浴場にはお客さんが沢山いました。

    素敵って言われたことがないので、とても照れます、笑、褒めてもらえて嬉しいです。ありがとうございます。

    はい、今日もダイエット頑張ります。

    ひろ。

  • No: 47痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/09 07:06

    今朝の体重63.2㎏。

    朝御飯
    スムージー
    美酢
    味噌汁(ネギ、ワカメ、玉ねぎ、薩摩芋、豆腐等)
    ヨーグルト1個
    目玉焼き
    ウインナー
    サラダ(キャベツ、サラダほうれん草、スプラウト、トマト)
    黒糖しょうが入りブラック珈琲

    朝、一時間程外をウォーキングする予定です。

    今日もダイエット頑張ります!

    ひろ。

  • No: 48痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/09 11:34

    ウォーキングした後、買い物したり、コインランドリーに行ったり、
    コインランドリーの待ち時間中にウォーキングしてきたりしました。

    お昼
    朝の残り
    ご飯(玄米、雑穀、白米)一膳の半分
    ひじき
    切り干し大根
    ブラック珈琲

    まだまだ家事があるので頑張ります!

    ひろ。

  • No: 49通行人2(41♀匿名)更新時刻18/03/09 12:53

    >> 46


    午前中の運動お疲れさまでした(*^ー^)ノ♪

    主さんの頑張ります!って宣言いいな!
    凄い熱い気持ちと、わくわくする気持ちが伝わってきます!

    午後も自分にわくわくしながら、キラキラ素敵に頑張ってください(*^ー^)ノ♪


  • No: 50痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/09 16:57

    >> 49

    こんばんは、いつも励ましのお言葉をありがとうございます。

    今日はお店に予約していた物を取りに行ったり掃除等、家の用事を済ませました。

    合間に気分を変えようと一時間外をウォーキングしてきました。

    天気はあまり良くありませんが外を歩くと気持ちいいです。

    時間があれば外を歩くことが習慣になればいいな、と、思っています。

    今の食事や運動、これが毎日続けられるようになるのが理想です。

    はい、これからもダイエット頑張ります♪

    ひろ。

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