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ヨーグルトの恩恵を受ける為にはどうすべきか

16レス 474 Hit
  • 名無し(匿名)
  • 18/02/14 20:29(最終更新日時)
  • タグ ヨーグルト


ヨーグルトの効果を得る為には、毎日摂取する必要があるでしょうか?

初めの一週間は続けて、後は少し日があいてもいいと聞いたり、毎日摂取すべきだとも聞いたり色々です。

ご存知の方いらっしゃったら教えて下さい。

18/02/13 22:50(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 7名無し7(♀匿名)更新時刻18/02/14 04:56

    ヨーグルトはただ毎日食べればいいってものじゃないから、
    改善したい用途に見あう種類のヨーグルトをちゃんと選ばないとダメですよ💦

    例えば花粉やインフル等の免疫力向上してくれる働きがある代表的なのはR-1だけど、R-1は免疫力向上してくれる働きはあっても便秘改善には弱いから…
    便秘改善したいなら腸内環境改善してくれる働きの高いヨーグルトや、LB81とか、
    ヨーグルトじゃないけど植物性乳酸菌のキムチのLB27を摂取するようなことをしないとです💦

    R-1は市販の一般的なヨーグルトの中では高めで税込1つ140円前後するから、
    これ+便秘改善ヨーグルトとなると、、😆

  • No: 8名無し(匿名)スレ主更新時刻18/02/14 09:26

    >> 7

    詳しく色々ありがとうございます。
    風邪や花粉症予防にR1をとっていますが、おっしゃる通り高いんです。
    毎日となると積み重ねで結構な出費になるので毎日飲むのを迷い始めてました。これも以前テレビ見たのですが、ヨーグルトは複数とるより一種類をとった方がヨーグルトの菌が腸に住み着きやすいと聞いて一種類に絞ってます。

  • No: 9ケホ(♂kHQEl)更新時刻18/02/14 12:00

    聞いたとこでは 長く続けたほうがよく、ただヨーグルトと言っても いろいろな種類があるので その人に合ったものでないと 効果も 今ひとつって事もあるようですが… 😒☝じゃあ それをどうやって選ぶかと言うと…

    結局 いろいろ試して 最近調子いいな~って感じたらって事らしいです。😭☝

    …まぁ~薬ではないから そうなるのかもしれませんね😂☝

  • No: 10名無し(匿名)スレ主更新時刻18/02/14 13:07

    >> 9

    ですよね、私もそれ何かで聞いたことあります。
    ありがとうございました。

  • No: 11名無し11(匿名)更新時刻18/02/14 13:47

    できるかわからないけど、R1を牛乳に入れて増やしてみるとか。
    あとは一日に摂る量を減らす。
    三日で2つでも変わらなければ、二日に1つとか。

  • No: 12名無し(匿名)スレ主更新時刻18/02/14 13:58

    >> 11

    色々考えて下さって、ありがとうございました。

  • No: 13名無し5(♀匿名)更新時刻18/02/14 15:19

    カスピ海ヨーグルトなら季節によってはヨーグルトメーカーが無くても常温で作れるから1リットルの牛乳パックの中で増やして食べてたな~。

  • No: 14名無し(匿名)スレ主更新時刻18/02/14 15:22

    >> 13

    今、摂取してるのはカスピ海ヨーグルトではないので残念です、カスピ海ヨーグルトは、作れるとは聞いたことありますが、難しいのかな?
    ありがとうございました。

  • No: 15 削除されたレス (自レス削除)

  • No: 16名無し(匿名)スレ主更新時刻18/02/14 20:29

    >> 15

    詳しくありがとうございました。
    自分で増やすのは自信がないので、やめておくと思います。
    新しい情報も助かります。

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