慢性胃炎

昨夜、夜中にお腹がすいて、軽く食べるつもりがあれもこれもになった(TT)
今朝は、胃もたれで張ってる感覚。
慢性胃炎は治ると言うブログを見かけた。
よし、私も強い意志で元の体に戻るぞ！😠✨気合

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他にも持病もあり肥満もある。
内臓は、昔から余り丈夫ではない。
コレステロールも高い。
お金もない。
若くもない(笑)
いいとこなし( ￣▽￣)

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仕事も辞めれないし、まだ動いてるからいいのかな？
とにかく、食生活を改善しよう。
健康になって酒もラーメンも食べたい😂

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胃炎の人って案外多くないのかな？
職場でも胃潰瘍なったとか良く聞くけど、自覚症状ないのに胃の弱い人っているらしい。
全く胃もたれも胃痛もないのに、胃カメラ飲んだら胃ガンだった人二人も知ってる。

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近所の奥さんとちょっとした事で喋らなくなった。元々、喋らないけど昨日は睨まれた気もした。
普段なら血が逆流するくらいにむかつくし下手したら言い返す性格。
でも、どうでもいいかなって？
イライラしたら胃のさわるし😓
胃のお陰で腹も立てなくなった( ￣▽￣)
これは良いことかもしれない。

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まだ布団の中。
勉強もしないといけないし、まだ胃もたれと言うか張ってる感じ。
家族のご飯も作らないと。
これがストレスだったりする。
試験早く終わらしたい。

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まだウダウダしてる。昼からは外出。
早く動かないのが悪い癖(TT)
でも、夜は食べないぞ😔
寝しなにひと口食べると、どうしてもひと口で終わらない。
その繰り返しで今に至るみたいな。

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最近は、この体のせいか人に会いたくない。
数少ない友人達ともランチが楽しみでもなくなってしまった。
病気も色々あるけど、食べれない程辛い事ないなあ。
まあ、食べれても辛いとは思うけど。

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まだ動き出してない😣
私ってどうしようもない。

これも胃のせいもある。
胃が悪いと気分も落ちる。

一日一日頑張ろう。
今日はとにかく夜食と、消化の良い物を食べよう。

うどん食べに行こうかな😔

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今日は片付けしないと。今、途中。試験勉強に掃除にご飯支度は夫に任した。
助かる。
雑巾がけが大好き。
掃除って案外ストレス解消する。
綺麗にすると、運も上がるらしい😃
さて、頑張ろう。

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>> 12 うどん、食べてきたかな？ 試験勉強したり家族の食事作ったり、ちゃんとしてるよ！ ストレス社会でみんな生きてる。 つぶやいて、ガス抜… 見落とすところでした😊
レスありがとうございます。
口臭は自分では余り感じてないけど、気をつけますね😃
本当にストレス社会ですよね(;o;)
お互いに頑張りましょう😃

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今日は腰も痛い。
体って繋がってるせいかな。胃のせいで肩とか腕も痛くなる時ある。

背中の強ばり何とかしたい。

今日で思い出す。
キョキョンは、どうしてあんなになったのかな？
恵まれた容姿に名声、お金もあるけど
独身で子供いない。焦ったのかな？
そんなに全て手に入れたら、何か失うような気もするけど。
最近気になるゴッシップニュース(笑)

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>> 16 名無し16さん、逆流性胃炎私も少しだけありますよ😣
吐きけとかあるんですか？
大丈夫ですか？
心配です(TT)

暴飲暴食って中々止めれないですよね。
私は、今回胃炎治そうと思っていろいろ頑張って見るつもりです。
吐きたくなったらいつでもどうぞ( ﾟдﾟ)ノ

• << 22 吐き気じゃないや、同然の嘔吐を繰り返してる！ やばいよね～

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胃炎が良くなったらブログを作ろうかな。
ブログ収入とかもあるのかな？
金欠もストレスの要因。
絶対治ると信じる事、まずはこれだな。

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片付けたら、自然食の本が出てきた。
やはり胃ガン体験者のお話しが沢山。
私の周りには胃ガンが三人。すい臓ガンが三人。
胃ガンは、一人は呆気なく亡くなった。
すい臓がんは、全員亡くなった。
すい臓がんは、今の医学では治りにくいと医者も言ってる。
発見も難しいせいもある。
辛さも知ってるから尚更、気をつけないとと思う。

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朝、昼兼用。
お麩を、食べてみた。
そのままかじったけど案外美味しい。
りんごは、すろうかと思ったけど、よく噛んで一個も食べた。
これからアイロンかけないと。
とにかく忙しい。

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>> 21 ピロリ菌は、検査してますか？ ピロリ菌があると慢性胃炎、慢性萎縮胃炎、胃潰瘍、胃癌の順に悪化していきます。 ピロリ菌は、喫煙と同… 匿名21さん、レスありがとうございます‼
ピロリ菌は、結構前に除菌してるんですよね。
医者によっては、関係ないと言うかたもいて(・_・?)
その頃から胃が荒れてると言われ、又１年後調べたら萎縮性胃炎でした。
再度ピロリ菌調べたら除菌は、されていましたけどなってから除菌しても無理なんでしょうかね(TT)
私は、あまり効果を感じませんでした。

• << 35 レスありがとうございます。 恐いですよね(>_<) ピロリ菌完全に除菌した後も長い間ピロリ菌で炎症繰り返してる胃炎は、一年に一度胃カメラで検査する様です。 私も胃にこれと言った症状なかったんですが子供の頃に毎年田舎に連れて行かれてたのでかなり前からピロリ菌検査気になってたのに、もっと早くに受けるべきでした。 初め血液検査で調べ微妙な数値だったんですが保険で治療する為胃カメラ検査を受ける事になり結果慢性胃炎と言われました。 まさか…自分が？ってショックでした。 私の周りでは、胃が弱いってくらいで慢性って余り聞いた事がないんですが結構多いんでしょうか？ 暴飲暴食もありますしストレスってどうしようもないですね。 私も控えなきゃと思うのに色々あっては、お酒も飲み今日も支払いとかでドバーッとお金が飛んでってガックリです。 余裕があれば違うんでしょうけどね。 確かサプリメントで慢性萎縮胃炎は、治せるって医師が出してる書物を読んだ事があるんですが今、思い出せなくて思い出してみますね！

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>> 22 吐き気じゃないや、同然の嘔吐を繰り返してる！ やばいよね～ 名無し16さん、吐きけでなくて嘔吐なんですか😲
私は、空腹になると少しムカつきますけど嘔吐は余りない気がしますが？
血を吐いたとかなら完全にアウトだけど、嘔吐は大丈夫ですかね？
検査は行かれてますものね😰
心配です(TT)

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>> 23 こんばんは。 私も慢性胃炎です。 検診のたびに言われてます。 そしてピロリ菌もいます😭 いい年なので、ピロリ菌をやっつけたる！と決め… 社会人23さん、同じですね😣
お酒とか甘いものって胃に刺激になるみたいです😓

ピロリ菌は、私も前に除菌したけたど余り効果なくて、どうなんでしょうか。
私は、やっぱり食事とストレスかなって思って頑張ってみようと思ってます❗

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今日は、回転寿司に行くことに。
そのあと夜にあれこれ食べてしまった😔
こんなんじゃだめだな。
＼(_ _)反省

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朝起きたら喉がとても痛い😖💥
今日は忙しいのに、憂鬱う😨

昨日は、忙しかったけど親孝行できて良かった。
二人とも長生きしてほしいけど、中々忙しくてストレスも溜まる😰

夜に又食べたけど胃もたれは、ないみたい。やっぱり動くと消化も良くなるのか？運動は大事かも。

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朝起きたら喉がとても痛い😖💥
今日は忙しいのに、憂鬱う😨

昨日は、忙しかったけど親孝行できて良かった。
二人とも長生きしてほしいけど、中々忙しくてストレスも溜まる😰

夜に又食べたけど胃もたれは、ないみたい。やっぱり動くと消化も良くなるのか？運動は大事かも。

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すごく喉が痛い😞💥
やっぱり昨日は、あちこち行きすぎた😣
母さん大丈夫かな。

今日は余りにも忙しいから、夜は夫に料理は頼むことにした。
料理好きな夫だから、助かる。

朝は何食べようか。
鮭でも焼こうかな。
鮭は胃に優しい魚らしいです。

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今日って祭日なんだ。

知り合いにとても元気な方がいて、どこも悪くないのに三つ葉を大量に食べたら胃潰瘍になったらしい。
野菜は、実は胃を荒らすと聞いたことある。
野菜は、最近は、高くて買えないけど、青汁にすると胃の負担は、軽くなるそう。わが家は欠かさず飲んでるから取り合えず皆健康ではあるのかな。

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朝はけんちん汁もどきを作った！
ゴボウとたけのこは、絶対に入れたいからなるべく薄く切ってよく噛んで食べた。
出汁もしっかり入れたから美味しかった😃
体も温まる。

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仕事が忙しいのと寒いので、疲れまくった。
途中少し、胃の辺りに嫌悪感でたけどもたれはなし。
昼は、鳥ももサンドにプリン、カフェインレスコーヒー飲んだ。

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>> 35 おはようございます(*^^*)
慢性胃炎って胃潰瘍よりは軽いらしいけど、やっぱり私は、苦痛で仕方ないです。
いつもスッキリしないと言うか？
思考もネガティプになるのも胃炎のせいかと思ってます(TT)

けど、胃潰瘍とかは結構多いし、胃弱の方とか割りと多いと思いますよ。

プチ断食とかして胃が痛くなる人は、気づいてないだけで胃が弱っているそうです。
私は、ピロリ菌持ってたけど暴飲暴食で荒らしたような気もします(;o;)

胃は、食べ物を、消化して栄養にするための大事な器官なのでしっかり治した方が絶対良いと思ってます(TT)

そのサプリ思い出したら教えてください🙏します

暴飲暴食は、お仕事がらですか？
体のためにも無理なさらないでくださいね😃

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朝は、ざるそばに干柿、あられ少し、青汁、チョコレート一個、冷凍鰻食べる。
胃もたれはないけど、何となく体が怠い怠い

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>> 37 昼には、シュウマイ６個にビタミンレモン、朝は、カフェインレスコーヒー飲む。
何だか少しもたれる。

それに、昔みたく沢山食べれない😣

胃の粘膜が萎縮してるから、消化液も少ないんだろうけど、昔みたいに綺麗な胃になりたい。

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忙しくてやたらと眠い。
やること沢山で疲れるけど、先を考えるとストレスたまるから焦らずに。

ストレスが一番の大敵。

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夜は、キャベツを茹でて食べようかな。
ご飯も食べたいけど、ダイエットもしてるし。
やたらと納豆が食べたい😃

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夜ご飯。
バナナ、青汁、牛肉２切れ、麻婆豆腐、ご飯、

いきなり夫がユッケジュンスープとそれをお粥にして作ってくれた。
辛いものダメなのに(TT)
でも、悪いから喜んで食べたけど(^_^;)
いまのところ、胃痛はないけど、お粥とご飯で、満腹。少し胃の辺り重い。
明日は、もう少し減らそう。

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母親から怒りの電話。
私に愚痴られても(TT)
仕方ないから聞いてたけど、こっちはグッタリ(´ρ`)
まあ、親孝行かな。
困ったなあ

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>> 43 こんにちはー✨😃
今日は、検査結果出る日ですね。
消えてなくても大丈夫ですよ。
私も除菌しました。
薬がちょっと面倒くさいけど、大丈夫でしたよ☺

• << 46 やはりピロリ菌はいました。 明日から除菌に入ります。 副作用が気になりますが、１週間きちんと飲んで、１回で除菌を終わらせたい👊

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少し風邪気味かな。
何となく怠いし、少し背中の辺りが強張る感覚。
朝は、青汁、ご飯一膳にひき割り納豆、もずくスープ、ホットミルク、チョコ３粒、かき揚げ小袋ひとつ

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>> 46 社会人23さん、こんばんはー😃
ピロリ菌のやつ、やっぱり潜んでたんですねΣ(ﾟ◇ﾟ；)
除菌は、私も不安でしたけど特に副作用はありませんでしたよ。
きっと大丈夫です(^_^)

• << 53 ありがとうございます。 今朝からスタートした除菌大作戦😼 薬飲むだけですが。 一回で終わらせたい。二回も三回もやりたくないぞー。 お酒は控えて、あとは早寝早起き、ストレッチ、今朝はラジオ体操したよ、体をちょこまか動かして過ごします。 ピロリよ、あともう少しの付き合いだ！

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お昼
クルミパン、カフェインレスコーヒー、ナゲット、オニオンスープ

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夜
ジンギスカン(キャベツ、もやし)
たらの珍味 青汁、
百合ね、みかん
黒酢ドリンク、玄米茶

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キウイ２きれ、炭酸水
炭酸水は、胃には優しい飲みものらしいけど、歯には余り良くないみたい。
台所掃除して、気分も爽快。
やっぱり掃除は、ストレス発散。

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雪で萎える。

朝は、割りと早く起きれた😃
胃の調子と早起きは割りと比例する。

夜の間食止めるだけで、胃には優しい生活なのかも。
朝は、ビーフシチュー、食パン、冷奴、バナナ

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カフェインレスコーヒー
抹茶大福

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>> 53 いよいよ除菌スタートですよ(^_^)
薬は面倒だけど、きっと大丈夫ですよ☺
ストレッチにラジオ体操にお酒も控えてるんですね😃ｽｺﾞｲ

結果楽しみですね☺

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お昼
トマトプリッツ一袋、カフェインレスコーヒー、ヨーグルト
飴

カフェインレスコーヒー一杯にして、野菜ジュースにすれば良かったかな。

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焼きプリン

何だか左背中辺りが張る感じした。
コーヒーかな。

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休んだら良くなった。
夕飯

お粥作ったらこぼしてしまった😢😢😢

卵かけご飯。ご飯は、七分目
ビーフシチュー、いよかん、豆のオリーブあえ、蒟蒻のあえもの

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>> 57 こんばんは。 私、最近コーヒーをよく飲むようになりました。 中学時代、１日に３〜４杯毎日のように飲んでて胃が痛くなりました。そこからあま… こんばんは😃
コーヒー中学生から飲んでたんですね😱☀大人っぽい？
私は、会社に勤めだしてからです。
最初の頃は、なぜか飲むとピーになってました(^_^;)

コーヒーは、胃には良くないとは聞くけどストレスには良いみたいですものね☺後、やっぱりインスタントより上質の粉で飲むとより効果あるみたいです(^_^)
食後なら刺激にならないのかもしれないですね。

ラーメンは消化に悪いから、私も不思議と欲しなくなりました😅

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今日は体操もして沢山歩いたし、夜も止めてるせいか、今は胃の調子が良いけどやたらと腹が張る😔

夜に夫が生寿司を買ってきて、鮪二個食べる😁美味しかった❗

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朝は、家族に揚げものしたのでその流れで揚げものしたので食べた。

揚げ物は胃に負担だけど、やっぱり食べたい😃
ご飯は、抜いて揚げ物、せん餅、アーモンドチョコ二つ、みかん

煎茶

何となく左背中強ばりあり。
まだまだ、時間かかりそう。
今日は。コーヒは飲まない予定。

みかんは、袋もだした。

少食にするだけでも、胃が休めるので良いらしいから暫くは食べ過ぎを気をつける予定。

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青汁。

子供の事で不安あり。
自分の事がひとつ解決すると、子供。
悩みは尽きない。

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昼
高野豆腐の煮物
お粥
カフェインレスコーヒー
左背中強ばりあり。
おまけに、忙しい😰

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アーモンドチョコ二ツ

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お見舞い２ヵ所。
何だか人って面倒くさい(。>д<)

ざる蕎麦食べる。
やたらと蕎麦が食べたい。

左側背中、痛みでないけど違和感あり。

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プリン、カフェインレスコーヒー
疲れたね😣💦⤵
母と会えて良かったけど。
胃は、何となくもたれ。
土日は、友人と会うけど、なんか怠い

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友達と二時間長電話📱〰📱💨
腕が痛い😞💥

羽二生くん見てたら、お腹すいた。
トマトプリッツ一袋。
寝しななのに我慢できなくて、美味しかった😃

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アーモンドチョコ一個

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もたれなし。
調子もまあまあ。
朝、ご飯半分。
高野豆腐の煮物。
薄切りのゴボウも三きれ。
アーモンドチョコ。
塩せんべい。
カフェインレスコーヒー

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チョコレートは、ホワイトの方が胃の粘膜には負担かけないそうだけど、ホワイトチョコノアーモンドチョコって余り見かけないなあ😓

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>> 71 社会人23さん、こんにちは
明治マカデミア私も大好きです(^○^)

やっぱりホワイトチョコのアーモンドチョコは、見かけないんですね(^_^;)
今度手紙出してみようかな(笑)

確かに糖分おおいかもですね(^_^;)
胃の粘膜には、ビタミン、ミネラルも必須らしいです😃
豚肉とかも良いらしいですよ☺

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間食
プッチンプリン大、イチゴミルク飴
緑茶
何だかお腹が一杯。
お粥のせいかな。
胃もたれは、まあまあ。

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緑樹飲みながらお茶についてのサイトを覗いてみた。
結構、知らない事が沢山。
お茶やコーヒのカフェイン量は、玉露とエスプレッソが断トツ高いみたい。
確かに両方とも苦味強い😃

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通帳の残高みたらテンション落ちて何か食べたくなった😨
セブンでヨーグルトとアメリカンドッグ食べる。
あーあ😖💦ストレス

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青汁。
片付けと掃除で気分転換する。

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羽二生くん見て元気貰う。
安定感はんぱない😂

アーモンドチョコふたつ

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やっぱり左背中が違和感でてきた。
食後におこるのかな…

頭はラーメン食べたいけどまだ、止めよう。
焦らず頑張る👊✨

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寒いせいかな？
左背中、違和感あり。
中々スッキリしない。

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入浴したら体調良くなる。
夜
たらの珍味、黒豆、ホット豆乳(酒粕と生姜いり)高野豆腐と里芋の煮物。いよかん

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玄米茶、アーモンドチョコ二つ
大したお腹も空いてないけど、何となく食べる。
羽二生くんばかり観てる。

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羽生君の間違いでした(;o;)
炭酸水。

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やっぱり違和感でてきた。
お腹周りも重い😂
先は長い。

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起きてたらなんか食べたい。
せん餅二枚、チョコ二つ、みかん一個、プリン。チーズ

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遅くに食べたのに胃もたれはなくて、ホッとした。
前よりはカロリー減らしてるせいもあるから、凄く辛い胃の不快感はない。

胃を治すにはまず、腹八分。腹七分が大事みたい。

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今日は友人に会うけど、何となく怠い(-＿-)
空腹近づくと少し胃の不快感出てくる。
焦らず夜のお菓子をやっぱり止めないと

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蒟蒻のこあえ、お粥、高野豆腐煮物、アーモンドチョコ二粒、いよかん。

昨日チョコもカフェインあるから依存になりやすいってやってた。
確かにチョコって食べ出したら止まらない

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カフェインレス紅茶、チョコ二粒、塩せんべい、エビオス

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チロルチョコ、カフェインレスコーヒー

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パスタ、ピザ、ドーナツ、カフェインレスコーヒ。
何だか友人と会ったけど疲れた😖💦

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母に電話した。
一番の友達。
母がいなくなったら困るな

ずっと元気でいてほしい

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ケンタッキー二本、果物ジュース

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夫は、爆睡。
これからやること山で寝られないや😨
本当に気の合う友達もだんだん減ってくるもんだな。
何だか今日は本当に疲れたし、前は大好きだったけど今は少し違った。
これって一部分しか見てなかったんだろうな…

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空腹で胃が少しズッキン。
昨日は、疲れた😖💦

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元野球選手のエモヤンは、スキルス胃ガン。お蕎麦を食べてた時に波羅から突き上げるような感覚になり焦って病院に。
全摘出したそう。
腫瘍マーカーも問題なかったので、やっぱり胃カメラが一番解るんだな。

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寝不足と考えすぎのストレスから食べる気がおきない。
鍋少し、みかん二個

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昼
レバー、おはぎ、炭酸ジュース、お煎餅

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夕方、汗と吐気。
やっと仕事終らす。
寝不足で自律神経乱れたか？
ポカリスエット、ガラナ、アルカリイオン水、みそ汁。
胃の辺り不快感。
健康になると無感になるらしい

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お風呂入って落ち着く。
早めに寝たけど今空腹で、又胃の辺り紙ズキズキ。
痛みはなし。

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熟睡した。
寝不足やストレスって本当に良くないと見に染みた。


朝

リンゴ一個

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熟睡した。
寝不足やストレスって本当に良くないと身に染みた。


朝

リンゴ一個

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スッキリしたけど、リンゴ一個も重く感じる。
昨日は、夜水分だけだったから軽いプチ断食できた。
断食は、体を治すにはとても良くカメラにも映らない傷なども修復するけど、胃の悪い人間が断食すると出血等もあるから少しずつ行ったら良いそうだ。

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まだ何となくスッキリしない。
頭痛も軽くあるし、胃の辺りや肝臓辺りも違和感あり。

早くスッキリしたいなあ

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昨日食べてないせいか、今朝も食欲なく。
断食は体には良いが、復食に注意しないと逆に体に悪いそう。
それにやっぱり断食続けると体力が落ちて、食べれなくなる。
普通の生活しながら断食で体質変えるには、少しずつ進めるのがbest。

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朝
ご飯３口、イカオクラ二口、煮卵、ポテトサラダ、青汁、ヨーグルト、エビオス、ルイボスティー

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仕事で気が紛れて少しずつ体調戻る。
頭痛も軽くなってきたけど、左背中の違和感と胃のもたつきは、続く。

病は気からと言うけど、人には限られた気があって余り悩みすぎたりすると気が減ってしまうそう。
心配し過ぎて病を作り出す人もいる。
特に胃は、神経に関係してるからクヨクヨするのは良くないかも。

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カボチャ蒸しパン、鳥だしフォー

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完全ではないけど、昨日よりはいいみたい。
録画していたアンビリバボー観てたら全盲なのにアメフト選手になり大活躍して、ハーバード大学にも受かった青年の話。
目が見えないから、雑念が気にならず集中できるみたい。
物事って捉え方ひとつで、マイナスがプラスになるものなのかな。

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兄弟は他人の始りと言うけど、ここ最近本当にそう感じる。
気にしても仕方ないから、悩まない事にした

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内関と言うツボは、胃もたれに良いそう。気休めかもだけど多少は良いかも。
良いことは全てやる主義。

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きつねうどん、ホッとミルク
お腹の調子悪い(TT)
寒くて寒くて嫌になる

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風邪ではないし、何だか低血糖だったのかな。
症状がピッタリ。
胃炎に低血糖ともう、体がスッキリしたことなくて悲しくなる😢

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又、ちょっとムッとしたことあり。
いちいち考えないのが、私の課題。

豆乳、チョコレート２かけ。プロセスチーズ

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何となくお腹と左背中が痛重い。
又、弟から電話😒💢💢

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昨日は、寝てる間も左足首、胃の辺りの軽い痛みとかあり完全に死んでたけどどうやら、終わってスッキリした。

長年、大量に深夜まで食べまくってたから、急に少食にして断食状態になったのかな。
おまけに寒さがきつくて、食べないと体温が下がるせいか余計に体調悪かったのかも。

食べないことで、小さな傷が修復された感じがする。
まだ軽い吐気っぽいのあるけど
かなりいい。

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お粥、豚肉炒め少し、みかん、チョコレートひとかけら、冷奴4分の1

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かなり調子良い。
カフェインレスコーヒー

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多少ムカつきかん残ってるけど、やっぱり体調がいい。
痰もでて、毒足しされてる感じ。
心も清清しい。

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昼
ご飯半分、ひきわり納豆、豚肉、玉葱のみそ汁、玄米茶

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夕方
リンゴ一個、お煎餅一枚、プリン、青汁、キャベツともやしの炒め物、みそ汁、エビオス

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背中の重さは取れたけど、今度は前の方が重く感じ、時々吐気っぽい感覚。
朝の足の痛みは消えてる(-ω- ?)

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炭酸水。
完璧ではないけど、昨日よりは体が楽チン。

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目眩やものすごい体調の悪さは落ちついたけど、まだムカつきかんあり。
やっぱり胃の辺り、違和感ある。

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リンゴ半分、青汁、えんどう豆少し、チョコレート２かけ。冷奴４分の１、

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>> 124 朝追加
カボチャパン、プロポリスアメ

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空腹でもお腹すかない。
左側胃の辺り、空洞な感覚。痛みではない。
背中も違和感。

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昼
はまぐりうどん

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果実のヨーグルト

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夕方
デコポン、ご飯半分、納豆、漬け物二口、薩摩揚２枚、ゴマ豆腐、豆腐のみそ汁、塩せんべい二分の一枚

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>> 129 食べないつもりだったけど、夫が食べてたので一緒に食べる。
食べる直後は、体調良いけどしばらくしたら左側重く感じる

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チョコレート。おかき。

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やっぱりチョコレートは、これから控えよう。
明日からは、食事もっと見直そう。
胃カメラも夏には受けないと。

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健康であることって、人生を大きく左右するなあ…
周りを見てつくづくそう、思った

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最近人づきあいも億劫になってきて、それでもまあ、良く出かけて色々交友関係盛んだったけど、結局老いると皆人生に疲れ始めて、一人減り二人減りになる。

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大杉漣が亡くなった。
これから心臓で亡くなる方増えるかもって。
水は、チビチビ飲むのが心臓に負担かけないそう

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やっぱり今日も所用で忙しい😣
仕方ないから、レトルト中華丼にご飯。
ゆっくり運動して、食事も作る時間ほしい😂
なんで、夫は暇そう？？
おかしい？

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朝、低カロリーの中華丼ご飯。
ご飯山盛一杯、冷奴４分の１、いちご5粒、豆乳ヨーグルト。
カフェインレスコーヒー、さつまいものおかし。

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胃もたれとかはない。違和感もいつもより軽い。
頭は、重い。

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太って体は重いけど、胃の違和感なし。
トマトジュース

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ココア
ハンバーガー

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リンゴ一個、豆乳、チョコ、アーモンド。
ざるそば、デコポン

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友達、母親とお喋り。
体調も良く、胃もたれなし？？

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炭酸水

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朝、
ホルモン、磯辺もち一個、小さなプリン、バナナ、ミロ

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水。
胃の周りの違和感あり。

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ミニソフト、さつま芋半分、アーモンドチョコ一個、鮭の切身

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骨無しチキン３分の１、銀だこ４個、生搾りメロンジュース

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>> 147 夫と銭湯。スーパー歩く。
甘酒、北寄貝、青汁、柿の種一袋、
空腹でないせいか、違和感とかなし。

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夕飯以降も胃もたれなし。
夜になんか食べたくなったけど、明日にしようと乗り越えて、良かった。

突っ張り感はあるけど、なんか楽。
この日記までは、過食や深夜まで何か摘まむ等ちょこちょこあったから、やっぱりそれを変えただけでも胃の調子良くなったのかもしれない。

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ホルモン、青汁、お粥、いちご、肉じゃが

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>> 151 名無し16さん、読んでくれていたんですね😃
吐き気とか大丈夫ですか？
参考になりますかね(^_^;)
かつては大食い&暴飲暴食人間でしたが、ここつけだしてから気をつけるようになりました。
頑張って慢性胃炎を治すまで記録してみます(^_^)

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親の喧嘩に巻き込まれてひどい目にあった😩
おまけにてっ転んで腕が痛い痛い

昼は、鮭お握り、豚汁、麹いり甘酒、

今日は、かなり歩いた。
体重が全く減らなく驚いていたから、もっと運動と食事を見直したい。

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胃もたれないけど、お腹すかない。
でも、何か食べたい気もする

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柿の種小袋一個、かしわソバ、そば湯、エビオス、いよかん。
もたれ少し。何となくお腹すかない感じ。まだまだだな。

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イチゴゼリー、塩せんべい４枚、玄米茶
お腹一杯。
ちょっと食べ過ぎ
明日から又、減らそう。

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グミ6個。
もう、お腹満腹。

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最近、親に疲れる事が多くなった。
大人になると、親の嫌な面とか見えてくるようになる。

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人体の神秘を、少しみた。
骨って色々な役目をしていて、免疫とか若さを保つ物質を出しているとのこと。
たまに骨密度も計ってみよう。

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胃もたれはなし。
朝からしっかり信じてるし排便あり。
排便や尿は必ずみる。
胃ガンになると、黒い便になるらしい

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体重計も計ることにした。
乗ってビックリ😵
昨日あれだけ歩いてるのに全く痩せていない。
食事もそんなに食べてるように思えないのに？？

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朝
お粥(土鍋半分ご飯にしたら、軽く一膳)いよかん、鮭、シュークリーム、カフェインレスコーヒー

満腹でなんかスッキリしない
気になってる事が何個かある。
それは時間がかかることも。
時間が解決しない問題も何個かある。

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アメリカンドッグ、ニンジンジュース、ブロッコリーマヨそえ

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カルピスウォーター、ポテロング、レモンケーキ
やたらとなんか食べたい😰
右の背中が痛い。

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背中治った(笑)しかし、あちこち痛くなる(笑)
夕飯
ご飯一膳、納豆、トンカツ三切れ
ジャガリコ、みそ汁、いよかん、グミ6個、柿茶、ブロッコリーまよ。
何だか食べたくて仕方ない日
胃の張りはあるけど、空腹より辛さはない。

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ホットトマトジュースは、動脈硬化には良いそうだ。

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体は重いけどやたらと食べたい。
朝
カレーライス山盛、カフェインレスコーヒー、みかん、栗まんじゅう

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昨日も母親と電話する。
年々老いてきてるから、心配。
長生きしてほしい。

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意味深のブログ？
正直どうでもいい。
私は、私で進むだけ。何となく自信がついてきた。

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パン、ビタミンレモン

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胃もたれはないけど、身体重い。痩せないと。
減らすと胃もたれ始まるしなあ。

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セブンアイス

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パスタ、チーズケーキ、
アメリカンコーヒー
友人からLINE。
嬉しかった

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落ちたりすると食欲に負けてしまう。
羽生君見習って頑張ろう

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子供の事が一番気掛り。
体力つけさせないと。

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お腹一杯で腹が張るみたいな。
でも、いつもより体力感じる。
食べたからかな。

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面倒くさい仕事

朝
カレー中皿、玉ねぎとささみ少し、みそ汁。青汁、デコポン
もたれなし
体は重い

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中々痩せないが胃もたれなし。
トマトジュース、チョコのおかし

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ざるそば、鰊４分の１、プリン

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スナップえんどうマヨネーズ

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>> 180 あめ玉

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枝豆ノンフライチップ
カフェインレスコーヒー
アーモンドチョコ３粒

から揚げ弁当
コーヒー砂糖ミルクタップリ
体重い😩

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ジャガリコウメアジ
デコポン
お腹一杯なのに、何だか食べたくて😰

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人間関係ちょっと疲れ&夫歯がゆい
母の愚痴聞く

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ここ二日食べ過ぎてしまって体が重いけと、胃の不快感なし。張ってる感じはあるけど、消化に回ってるからだと思う。
空腹になると痛みとかでるけど、それが修復してる事になるらしいから又、減らしていかないと。
前回の吐気は、恐らくショックと寝不足で自律神経乱れたのかも。

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>> 185 朝夫弁当作る

軽く胃が張る感じ。
減らすと違和感でるのが恐怖

でも、痩せないと動脈硬化も怖い

外は強風
なんか又、被害とか出そうな予感

返信なし。
気にもしてないが、大丈夫だろうか？

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朝
百合ねと小えび煮少し、ウィンナー３本、バタートースト、あさりのみそ汁。卵焼３個

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おやつ
カフェインレスコーヒー、ルマンド３本
凄い風

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太巻き2個いなり2個、枝豆3分の１袋、卵焼2個、梅ジュース、アーモンドチョコ３

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アメリカンコーヒー、チーズいりおかし

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雪かきする。
ご飯一膳、鮭の蒸しもの、あさりのみそ汁。ゆりね。納豆
なんかお菓子が食べたい(TT)

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みつ豆、枝豆半袋、ジャガリコ、ルマンド四個、紅茶

食べ過ぎてしまってた(^_^;)

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みかん2個いよかん一個、かにかまにマヨネーズ、缶詰めのコーン

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今日は、いろいろな事あった。
子供の件で結果延期(/ー￣;)ｱｰｱｰ
それと長年のお付き合いの方。
セコくて驚いた。
やっぱり嫌いかもしれない。

他にも色々あった。
テレビで支援してる方。凄いなあ。
何かしたいのかな。

あいのりのでっぱりん凄すぎ(笑)若いねえ

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お腹すかない
夫は、間食しなくて体調良いって

なんか🙍💨⤵

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他人に対して期待なんて何もしてないから、落ち込むことも無くなったけど楽しいこともないなあ

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スパゲティミートソース、レタスノサラダ、モカコーヒー砂糖ミルク入り

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焼き肉ランチ、
夫と食べると詰まらない

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お金の事で嫌み
男のプライドとかまじで面倒くさい😔
ジャガリコ、カフェインレスコーヒー
立ち読み。
あれこれ言い訳せずに、実行する事だって😰

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機嫌直ってる😅
連絡きた。。

夜
ざる蕎麦、ココア、梅煎餅２枚、ゆりね、ヨーグルトにブルーベリ、ソーセージ

昼にシュークリーム

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朝、ご飯一膳、納豆、コーンスープ、卵豆腐、鶏肉と玉葱炒め少し

低糖質ケーキ、カフェインレスコーヒー

もたれ余りなし

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キャベツパン、粒々オレンジ、塩ソフト三枚、

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塩ソフト６枚、でこぽん、ソーセージ、チョコケーキ一個、パイン

食べ過ぎてしまってた😣
夕飯抜き

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食べすぎた😩
塩ソフト、やたらとしょっぱいものほしく止まらなくなったけど、今日は、歩いた。

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蓮根あげ1枚、玄米茶
お腹満杯

きゅうりと ささみのマヨネーズあえ、まよとこしょう足りないと文句言われる。ウザい👂💥

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スーパーカップ

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食べ過ぎのせいか胃がチクチクしたけど、今は、大丈夫。
余り早く起きれないから、やっぱり胃の疲れって疲労を呼ぶんだろうな

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だらだらと寝てた

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昼まで寝てて起きたら胃の辺りひきつった感じで、痛くなった(TT)
食べないと体温上がらないからかな。
冷えと痛み微妙に関係してくる。

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取り合えず体温上げる為に食べる

朝
ご飯一膳、菜の花、チョコパイ2個、塩梅煎餅1枚、鶏ガラチンゲン菜豆腐のスープ、黒豆、きゅうりの酢の物。柿ノ葉茶

間食が余計だな…
体温上がりだしたせいか、ひきつりおさまる

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掃除機かけてテレビ見る。
友達と長電話する。
色々と大変だな😣

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痛みはないけど、ひきつった感覚。
これから買い物。セルベール買ってこよう

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朝、バナナ、
背中違和感あー

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う～ん真剣にやらないと。
カフェインレスコーヒーは、しばらく飲まない

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ビタミンAは、胃ガンや食道癌には抑制する力があるみたい。
エビオスは、天然で昔からあるサプリでも安心できる。

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夕飯
ご飯一膳、鰊の塩焼き、朝のスープ、
プリン。梅塩煎餅、柿のは茶、きゅうりとささみのマヨネーズあえ、刺身こんにゃく

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胃カメラを日本で初めて使用した医師の本が出てきた。
参考にしよう。
カフェインは、控える方が胃には良いとある。
あとは腹八分で夜は控えめ。
揚げものは、止めるようにある。
明日から心がけよう。
揚げもの大好き、カフェイン大好きだから中々厳しい。

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急に下っ腹か痛くてトイレにε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉでも、中々出なくて便秘？
胃もたれもあるし、最悪😖💦💨

夫は冷たいしもう寝ますd(＞ω＜｡)めす

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何だかタップリ寝たけど、途中胃の辺り左背中に違和感。
ホットカイロ当てたらおさまり熟睡。
何となく筋がつるような感覚。首も左側少し凝る感じ。
何だかなあ
今日も仕事忙しいのに。
いつまで続くのかな…😵

先ずは間食やめて、腹八分、運動もしよう。

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動き出したら不快感収まるも、何となく体調もいまいち。
朝
ご飯半分、とりももの焼きとり三本(手作りで美味しかった)酢の物一口、市販の甘酒、チンゲン菜春雨のスープ、塩まめ、パイン2個、
まあまあ、腹九部にした

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やっぱり糖質は多少減らさないとね。
お昼は、軽くパンにしてコーヒーは、しばらく止めよう。

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昼
パンは止めて、海鮮丼。
量は、小どんぶり。サーモン、トビッコ、うに、数の子。
食後に梅ジュース。
本当は、コーヒーより好きなのかも。
コーヒーすごく美味しいと感じる訳でもなく、中毒的な感じ。

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言った矢先に。かフェイレスコーヒーに栗まんじゅう。
玄米茶ホット。
やっぱり癖になってる😔

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この日記の前半そんなに食べてないのに、体重は全く減らなかったな
食べないと体が逆に溜め込むようになるとか言うけど、食べると変わらない？
結局きちんと良質なものを最低限食べて、きちんと運動しないと痩せれないんだろうか？

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忙しかった。
から揚げ弁当を食べる。
コーンスープ。
いよかん。
お腹満杯で左側張る感覚。

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予定より食べてしまった。
知りあいも慢性胃炎だそうだけど、全く痛んだりしないそう。
私は、敏感なのかな？
かなり悪いのかな…不安です

夏にはカメラ飲むけど、もう少し腹８分にしよう。

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でこぽん、コーンスープ、ソーセージ、キノコのさと、炭酸水
なんで食べちゃうのかな😩

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本当にスッキリはしないけど、何となく消化されたみたい。
熟睡したなあ。
ハリセンボンの春菜が胃炎でなく胃ガンってやってたけど、落ち込んだ😣
やっぱり胃炎は、早く治さないと

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朝から排便が凄くて疲れた(ー_ー;)
ウダウダしないで体動かしたいのに、違和感が気になり動きたくない。怠けか😓

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お粥一杯、豆５粒、豚汁、アボガド、

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昼
コンビニウィンナー、ヨーグルトドランク、大きめのチーズパン

急にソフトクリーム食べたくなった(余分だった)

ホット酒カスドリンク砂糖抜き

少し歩いた

腹八分とはいかないが、まま腹一杯

腹八分にすると体楽になりそう。

やたらと眠い

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ざる蕎麦、トマトサラダ(ｺﾚｽﾃﾛｰﾙﾏﾖ)
リンゴ4分の1、

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量的にはまあまあ、快適で体調よし。
やはり歩くのと腹八分は、疲れが違うのかも。

• << 236 酵素飲んだ。

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夜
プリン、青汁(緑茶入り)
一日運転して疲れた 😔
でも、親孝行できたかな。

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歩いたせいか、コーヒー飲まなかったせいか、少な目だったのか体調が良い。
明日も頑張ろう😃

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>> 233 量的にはまあまあ、快適で体調よし。 やはり歩くのと腹八分は、疲れが違うのかも。 酵素飲んだ。

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とにかく眠い😵💤⤵目の前に美味しそうなおかきがある。
食べたいけど今は、おあずけ

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何となくもたれるのは、お茶のせいかな。
朝
タコ飯茶わん山もり、きゅうりの酢の物、豆腐の味噌汁。プリン、アメ

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昼
鳥もも揚げパン、みかん2個、玄米茶、アーモンドチョコ二粒、お焦げのお菓子(どうしても我慢できず)腹八分でなく又々腹一杯😨

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お粥一杯、北寄貝の刺身、刺身こんにゃく４枚、エビオス２錠、爽健美茶、卵豆腐、南瓜の煮物、煮たまご

お腹満杯で、胃もたれ少し。
刺身のせいか？お茶のせいか？
おかずが余ってるから、仕方なく食べてしまう

左側背中から足にかけて、痛み

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少し小腹すく。
柿の種小袋5個、ビッグプリン

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爽快ではないけど、落ち着いてる感じかな。
まだまだではあるけど、昨日はyoutuveで慢性胃炎は、冷えとも関係あると言ってたけど多少納得した。

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朝
海老とブロッコリーマヨネーズいため、
味噌汁大根と油あげ。
油あげは、胃には良くないみたい。
ヨーグルト期限切れたからあわてて半分バナナとはちみつ、干し葡萄いり。
昨日の残ったタコの刺身五切れ、
たまご焼き3こ、キャベツのマヨネーズあえ少し、秘伝豆小鉢一杯

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胃の不調は強くないけど、お腹は満腹な感じ。
ホッとミルク
なんか寂しいような退屈なような
それに寒い

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ちょっとだけ良いことあり。
昼
でこぽん、チーズパンひとつ(4個いりが安くてお得だから買った。節約)
焼きとり(はつ、レバー)

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ファミマのカステラ(カロリー一番低いのにしたら美味しくない)塩じゃこ煎餅２枚小さいの

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こはん半分納豆、大根の味噌汁、黒豆、ざる蕎麦一束半、でこぽん、アーモンドチョコ６粒、卵豆腐、青汁、海老とブロッコリ
完全に食べ過ぎた😔

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凄い強風。
うちの親ってつくづく、面倒くさいかも(笑)

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>> 248 昨日は弟とも連絡。
少し伝えれたけど、何となく距離感。
子供の頃のようにはいかないな

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朝
でこぽん、ホルモン、ご飯１膳、ひきわり納豆、秘伝豆、コーンスープ、アーモンドチョコ二粒、ウルソ、青汁、

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昼
ナポリタン、サラダ、プリン、コーヒー

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>> 251 体重増えてる😓なんでかな
毎日かなり動いてるのに

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カフェレスコーヒ、桜ケーキ

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トマトジュース

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体が、重くてイライラする。

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チーズ。
日曜はいらん用事できたなあ。
本命は全くなし

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朝
ご飯３口くらい、納豆、玉葱とえのきの味噌汁、アーモンドチョコ二粒、豆乳、カフェインレスコーヒ

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とろろそば、お汁粉

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ジャガリコ

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でこぽん、ご飯３口、ぶりの照り焼き、しゃぶしゃぶの残り、秘伝豆、大根煮たの

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胃の違和感あり、
お見舞い大変だった。
合格発表かあ

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フライドポテト一個
夫布団かけてくれたり、優しいけど優しくない？謎？

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お腹はる。
勉強しながらビデオみる。
退屈だけど、落ちない落ちない😅

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トマトジュース

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コロッケ一個、アーモンドチョコ３粒、ブロッコリー素あげ、いちご６個

息子に疲れた😣💦⤵

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さらにコーンスープ

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腹回りがひどい😭なんでこんなに太るのかな？

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やっぱり少し胃もたれ。
今日は、夜はバイキング。
憂鬱う。
これ以上太れない。
更年期のせいかな。

友人は、全く太れないのに。

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体が重い。
左首背中つるかんじ。

昔のトラウマも時々蘇る。
感謝しないと。
今日は、震災のあった日か…

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油あげとピーマンの生姜炒め、ご飯３分の１、豆腐とえのきの味噌汁、豆腐の梅だれソースかけ。秘伝豆、菜の花の御浸し、いか大根、キャベツのマヨネーズあえ。玄米茶

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あめ玉二粒、拭き掃除

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バイキングで沢山食べた😃
炭酸水。
明日の体重が恐怖。

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まあまあ楽しかった。
こんなものだろう。
でも、リアル自分の交遊関係？大丈夫😖💦
姪子も落ちてるかな。
血の繋りあっても交流なしか。
まあっいっか。
与えられた人生を生き抜くだけ。

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掲示板繋がりは活発化してるけど(^_^;)
朝、ご飯山盛り、ひき割り納豆、豆腐の味噌汁、いか大根、
プリン、トマト、プロポリスあめ

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焼きたて塩パン、ビタミンフルーツジュース、つくね

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甘酒

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疲れた😖💦
ムカツイタ。
わがままなヤツ。

夕飯
太巻き五個、タケノコ、山菜の天ぷら、でこぽん、

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朝、ひと波乱あり(笑)
怒ってると思ったら違った。
この辺り思い込み注意報😖💦

朝、
手づくりサンドイッチ(卵)
ちょっと胸やけ&固かった

お茶、チョコ一個

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物忘れ増えた気がする😰
チョコ一個、ホットミルク、ふきの煮付け、鮭おにぎり

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パン、バナナ、梅豆腐、ホルモン
えのきと豆腐の味噌汁

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>> 280 でこぽん、玄米茶

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少し胃もたれ、やっぱり柑橘類とかふきのせいかな？
朝、体ほぐしに軽く運動したら良くなった。体操は、大事だね

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朝、
酢豚、爽健美茶、お粥、チョコレート三個、秘伝豆少し、塩鮭

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ミートボール、鶏だしフォー、チョコレート二個、玄米茶

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なんか胃もたれ
体が重くやる気もでない😨

日曜又誘いが、断ろうか悩んだけど見たいしなあ

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パスタ
チーズケーキ
大根サラダ
チーズケーキ

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ほっけ、青汁

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胃が張ってる😨
本気モード全開。
🛀するとやっぱり少しらく。

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軽く運動するとやっぱり違った。
いろいろ調べた。
胃にはわかもとが良いみたい。
今は、エビオス。
今度買ってみよう。
あとは運動。
そして、とにかくお腹すかなければ食べない位の量にする。
とにかく余りお腹が空かないのは確か。
甘いものやお肉、くだもの食べ好きも良くない。
消化の良いものばかりだと胃を甘やかすそうだ。

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朝、
卵お粥、バナナ半分、秘伝豆、
カフェインレスコーヒー、ヨモギモチ、チョコレート一個、
しょうが焼き1枚

昼
ハンバーグステーキ、ご飯一膳、もずくの、お吸い物、サラダ
不味くて愛想が悪い。

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夕御
お粥、つぶさし、じゃがいも、秘伝豆、
ブロッコリーマヨガケ
でこぽん

つぶさしのせいか胃が(>_<)おもい

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今日は、中々胃が重かったなあ。
本当に治るのかな…

極力、動くようにしたけど、食べないのが一番かな。
お粥にしてもさほど変わらない。
明日の体重見て、食事量考えよう

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なんと無く痛いような一睡もしてない。
もうだめかな

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耐えられなく病院。ドキドキ。
朝から何も食べてない。
お腹が鳴った。

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まだ何も食べてない。
真剣に治さないと大変な事になりそう。
それでなくても血圧も高いし、動脈硬化も怖い。

空腹時に大量に物を積めると肝臓やらにダメージ与えるとか。
後でなに食べるかな？
うどんかな？
塩分も胃には悪いとか。
胃って面倒くさいな。

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まだ呼ばれない。
ドキドキ。
空腹に大量に食べて眠たくなるのは、鈍重肝臓と言って肝臓が弱ってる証拠らしい。
肝臓が悪くなると、様々な病気を呼ぶから注意しないと。

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機能性胃腸障害らしいとのこと。
薬貰ったから、気持ち的に安心したのかな。
不快な感じも少し落ち着く。
とろろ卵うどん、バナナクレープ、カフェラテ
薬のむ

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母と電話。
面倒くさい性格だな。
ってかうちの家族って面倒くさい。

今日は、沢山歩いたわ。

夕
秘伝豆、でこぽん、タコと玉葱のマリネ、茹で野菜(ブロッコリー、スナップえんどう、キャベツ)

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>> 298 せんべい３枚、でこぽん、みりんせんべい二枚

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ポッブコーン、でこぽん、せんべい、みりんせんべい

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薬のせいか歩いたせいか、張りも少し良い。
小腸と胃も関係あるそう。
小腸の動き悪いと宿便もたまり体内にガスが発生。胃にも影響するそう。
マッサージしてみたら気持ち良かった。
食物繊維は、胃には悪いと思ったけど良く噛んでとった方が良い。

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夜に飛ばしたせいか張りはあるけど、薬の安心からかちょっと気持ち楽に。

でも、薬ないと辛いのも困るなあ😞

なるべく運動して、良く噛むようにしよう。量を減らすのは平気だけど食べれないものあるのは辛いからなあ

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>> 302 消化の良いものばかり食べてると余計に胃が弱くなるという設も。
良く噛めばいいと書いてあった。
ただし、脂っこいものはやっぱり注意しないと。

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朝
とりももとゴボウのスープ
カフェインレスコーヒー、ジャンボシュークリーム、梅干しおにぎり、リンゴ半分、
胃もたれ全くない。
薬って凄いなあ。

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>> 304 病院行く。
昼
でこぽん(見切り品だからカスカス)
残ったとうきび炒飯、チョコレート３枚、カフェインレスコーヒー、ワカメﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、青汁、薬、エビオス
ホーレンソウ胡麻あえ少し

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>> 305 残ったリンゴ半分、
荷物運ぶ。疲れた😵💤⤵イライラする、深呼吸

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>> 306 雑煮そば、麹いりホット豆乳
母と過ごす。
少し買い物歩く

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昼
粗挽きウィンナー５本
低カロリーケチャップ

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炭酸水
調子良い

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体重は減っていた。
もっと減らさないと。
かっぱ巻きが食べたかったけど、耐えた(;o;)

家の中がゴタゴタして、ストレスたまる。片付けたい。

人間関係の悩みはもう諦めたから、大したストレスでもない。
子供だけが心配かな。

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朝
かっぱ巻き(美味しかった)
とり肉とゴボーのスープ

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昼チロルチョコ一個
海鮮丼、もずくスープ、サラダ、甘酒、アメ

夜、
ルマンド一個、秘伝豆、ソーセージ、
もずくスープ、ヨーグルト(キウイフルーツ、ハスカップ。はちみつ)
オクラ、スナップえんどうサラダ、にしん

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昨日はかなり歩いたなあ…

メールきて、かなり落ちこみの友人達ばかり。
やっぱり比較しても良いことなんて何もない。

私も自分の体は、少し調子良いけど夫や子供、両親心配。
そういうのもストレスかな

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朝
ご飯軽く一膳、オクラとスナップえんどうサラダ、コーヒー、豆腐とワカメの味噌汁、ホーレンソウ胡麻あえ、しょう油煎餅、カステラ、梅干し、とりもも

昼
塩パン、菜の花の御浸し、

夕方
ジャガリコ、レモンケーキ。バナナ

忙しかった

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>> 314 チリトマトヌードル、ヨーグルト、でこぽん、ルマンド2本、煎餅３枚、プチトマト一パック、じゃがポックル二袋、コーン

お腹一杯
胃薬
テストあー
暫くドラマみない。
そろそろ焦り

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>> 315 昨日は、胃もたれした。
カステラのおかし一袋。

朝
ご飯４分の１、納豆、ワカメと豆腐の味噌汁、

昼
マーガリントーストパン、海老シュウマイ、カフォオレ、ヨーグルト

忙しくバタバタしてる。

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>> 316 夜
豆パン、オクラとスナップえんどうサラダ、ほっけ半分、とうふ、ワカメの酢のもの、大根おろし、

薬、サプリ、アーモンド

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夜に食べ過ぎた😨
何だか気が抜けてしまって、やっぱり肚に力入れないと難しかしいな。

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朝
ロールパン2個、ソーセージ、リンゴ１個
昼
寿司

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昼
バナナオムレット、カフェインレスコーヒー、塩せんべい小袋

ほうじ茶

キャラメル七個

夕方
ホルモン、キャベツ、おじや、ヨーグルト、でこぽん、お腹満腹

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>> 321 勉強中。
腰が痛いよ(((((((・・;)

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>> 324 昼
桜えびパン、青汁、海老シュウマイ

おやつ
カフェラテ、海老煎餅二枚、チロルチョコ2個

煎茶

夕方
餡掛け焼きそば

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検診の結果来てビビり。
痩せないと(/ー￣;)

今日から又少しづつ減らしていかないと糖尿にはなりたくないし(;o;)

肝機能は、割りと大丈夫で良かった

それにしても、やっぱり気のせいか…
久しぶりに会った同級生か。
声かけれなかったなあ…

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昼
薩摩揚、パイ風のなんか？
納豆もち2個、ロールケーキ、番茶、アーモンド6個、酢のもの

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>> 327 バナナ、昼寝
薬飲んだのに何となく胃もたれしてる

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カレールー(中皿)キュウリの酢の物、
ウェハース6個、おせんべい二枚、パイ風のなんか？リンゴ１個、かぼちゃ、長いものキュウリの酢の物、キャベツの味噌汁

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>> 329 でこぽん、

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カレーライス、コーヒー、ウェハース

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>> 331 キャラメル

モスバーガー

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ｶﾌｪｲﾚｽｺｰﾋ
キャラメル1個

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バナナ、リンゴ4分の１

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>> 334 昨日の夜食べないつもりが、テレビで食事は抜くと吸収良くなって脂肪肝になるって聞いて食べまくってしまった。
ささ身、煎餅６枚、アイス、昆布の佃煮、でこぽん、リンゴ１個
食べすぎた(;o;)

ささ身やトリムねは、肝臓にはとても良いらしい。

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カレーライス中皿
ブロッコリーとホタテのせ。

レタスのサラダ、番茶

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メロンアイス

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家にいて勉強。
少し体操した。
夫機嫌良い。

こんなまったり生活もいいかも。

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少し胃もたれ。
夜は薬のむ。
夕方
カレーライス中皿、ささ身焼き４本、ブロッコリー、煎餅1枚、せん茶、黒豆菓子、みつ豆、味噌汁、長いもとキュウリの酢の物

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>> 339 甘いものは、胃を痛めるそう。
減らそう。
頭使うと疲れる😣💦⤵

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>> 340 今朝は薬飲んだ。胃もたれないけど、右脇腹痛む。
胆石のせいかな。
とにかく痩せないと、体が重くて仕方ない😂

朝
ご飯山盛り、納豆、なすの味噌汁、
カフェラテ、大きめなキャラメル、1個に抑えた😣
全く甘いもの抜くのは難しすぎる。

暇見て歩く

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昼抜き
チーズパン
カフェラテ
おかき半分

夜
柿茶、ウルソ、エビオス
レバー煮、ヨーグルトはちみつ、ブルベリー、バナナ一本、茄子の味噌汁

弟から電話喜んでた。

忙しい明日もバタバタ

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姪っこからも電話きて、何だか眠れなく今朝は酷い寝不足。
朝
カレーライス中皿(ホタテ入れ)
黒酢ドリンク、胃薬
カフェインレスコーヒー、キャラメル、ウェハース、飴

昼
チョコレートカステラ、たまご焼き、菜の花御浸し、カフェラテ

眠い
財布落としたけど、出てきた。
毎度で感謝

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とにかく眠い。
夕方
ご飯中皿カレー、豚肉のブロッコリー巻き
せん茶、キャラメル。薬

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>> 344 昨夜は懐かしの友から電話きて忙しい😩
朝、スープカレーにご飯半分
でこぽん、飴

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昼
カップうどん(塩分控えめ)ヨーグルト

小さいチョコケーキ二個、カンコーヒカフェ・オ・レ

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>> 346 昼
しゃけ
夜
スープカレーにキャベツ、エリンギ、もち1個、人参半分すろおろし
たまご焼き1個、キャベツとささみの炒め物ひと口

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>> 347 薬飲んだのに胃もたれあり。
何でかな？
コーヒーは、やめた方良いのかな？
人参かな？

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>> 348 夜にお腹すいてざる蕎麦、チョコケーキ数個、キャラメル

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昨夜は食べ過ぎた😨
朝
栗まんじゅう
カフェインレスコーヒー、
ヨーグルト、でこぽん、
飴

昼
太巻二ツ、いなり寿司二ツ、カフェラテ、しゅうまい

夜
低糖質ケーキ、せん茶、ささみ、ガツ、ご飯や守り
アーモンド6個、でこぽん、いよかん
チョコレート四個昆布に

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>> 350 何となく胃もたれあり。
朝、ご飯山もりに、ひき割り納豆、キャベツの味噌汁、切り干し大根、黒豆お菓子、エビオス、ルイボステイー、ショートチョコケーキ二ツ、コーヒー
豚肉いため

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>> 351 病院かなり歩く。暑くて体が痒い( ･д⊂ヽ゛
カフェインレスコーヒー、さつまいもパイ

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>> 352 夜
塩分控えめプロセスチーズ、トマトハンバーガー、ケールジュース、オニオンフライ、低糖質チョコ、黒豆煎餅

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>> 353 疲れか暑さかな。
朝、
クッキー、低糖質チョコ、低糖質クッキー、カフェインレスコーヒー、ご飯軽く一杯、キャベツの味噌汁、ひき割り納豆、薬、良く噛むように心がける

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>> 354 眠いし何となく胃もたれあり。薬飲んだのに😥
疲れもあるし、腸内細菌が悪い気がする。
明日も忙しいし、やることも山だし。
お金ないのもストレス。
昼
さるそば、汁粉、とろろ、なめこ、オクラ

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>> 355 ホルモン、小松菜とうきび炒め
クッキー三枚、煎餅２枚、お寿司六貫
煎茶

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>> 356 アロエヨーグルト、お菓子沢山

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>> 357 朝
タコのマリネ、こんにゃく、切り干し大根、バナナ

カモミールティー

シーフードグラタン、サラダ、アメリカンコーヒー

レモンケーキ、カフェインレスコーヒー、ポテチ、トマトジュース、
マリネ、ざる蕎麦、デコポン、煎餅２枚、クッキー、低糖質チョコ6個

食べ過ぎ胃もたれあり。

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朝
タコマリね少し、切り干し大根少し
スープ(卵。桜海老、小松菜

カファラテ、チロルチョコ

昼
塩焼きそば少し、青汁黒糖いり、山菜酢味噌あえ

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>> 359 早目の夕飯

焼きプリン、朝のスープ、ささみ二個、低糖質チョコ５個、とろろご飯(山盛り)こんにゃくあえ、

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>> 360 デコポン、レタス(ゴマ油、ゴマ、醤油)切り干し、サプリ

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朝
なめこの味噌汁、ご飯山盛り、トリムね二個、さばの味噌煮、

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>> 362 カフェインレスコーヒー、アメリカンコーヒー、さつまいもパイ、クッキー

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>> 363 昼
キャベツサラダ(シメジ、くるみ、ノンオイル)
ヤキドーツナツ二切れ
寒天麺の酸辣湯麺

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>> 364 りんご半分くらい

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>> 365 夕飯
デコポン、オクラサラダ、切り干し、
かぼちゃ煮物、なめこの味噌汁、トリムね

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低糖質チョコ三個
寒くて疲れて甘いもの食べたくなった

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>> 367 お腹空腹になってきたら、何となく体がスッキリする。
胃の辺り背なかムズムズする。
好転反応的な感じで、様子見
やっぱり腹八分が、一番

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>> 368 朝
粗びきウィンナー、デコポン、
低糖質チョコ３個、胚芽パン
胡麻麦茶

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>> 369 朝の追加
スナップえんどうサラダ

昼
ホッとミルク
塩バタークロワッサン

冷凍タコ焼き５個

午前中は、体怠い。

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>> 370 さつまいも
マリネ、竹の子さと少し、ざる蕎麦
薬、そば湯。サプリ

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>> 371 小さいゼリー、眠い、お腹はる

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>> 372 みつ豆

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>> 373 ゴマ豆腐

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>> 374 昨日は夜食べなくて良かった。
何となく目につかれがきてる。
後、腰の上辺りが重い。
胃の不快感なし。

朝
ヨーグルト(はちみつ、バナナ、アーモンド)玄米茶、しやけ、プリン、竹の子さと小袋

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>> 375 えびせん(子供用一袋
)目が重い

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>> 376 ご飯山盛り、ひきわり納豆、ワカメの味噌汁、刺身こんにゃく、レバー。かぼちゃ煮物、切り干し、柿の種、黒豆お菓子、煮豆、コーヒー

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柿の種、持ち麦煎餅２枚、竹の子さと二袋、デコポン、ホッとミルク、リンゴ1個、刺身こんにゃくトリムねチーズ焼き、
サプリ

お腹満腹、目が重い

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>> 378 相変わらずお腹重い。
牛肉、レタス(オリーブ油)ご飯半分、切り干し、たまご焼き、玉ねぎの味噌汁、デコポン、牛乳いりコーヒー、
甘いものは止めた。ウルソ、エビオス
果物は止めれない😓

糖尿病にならないように気を付けないと。
糖尿病は、肝臓の疲れに影響あるみたい。
今日で忙しいのも一区切りしそう。

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柿の種、ミロと牛乳

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