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春までに-6㎏

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毎日毎日、明日からダイエットしようと思いつづけて何ヵ月も経ちました。
とうとう家にある服の全てがきつくなり、ワンサイズ上の服を買うか痩せるか究極の選択を迫られています。
ピチピチで座るとチャックが壊れそうなスカート……
後ろはゴムなのに。
最近服装もワンパターンだし、体型がだらしないから何を着ても野暮ったい。
せめて普通体型になってお洒落がしたいです。
外に出るのも嫌になってきた今日このごろ…

身長 155㎝
体重 54㎏
体脂肪 36%

毎日お菓子を食べていたら昨日はじめて体脂肪が36%なんてものになってしまいました。
この数字を見て決心しました。
暖かくなる春までには、せめて普通体型になります!

18/02/05 08:59(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 31ダイエット中(匿名)スレ主更新時刻18/02/11 13:39

    >> 30

    まさに脳が狂ってる状態です
    正常にしたいです。
    やはりリバウンドするのは我慢をするからなんですね。
    我慢をせずに痩せるなんて夢のようです。
    よく考えたら1年の間で痩せてる時期より太ってる時期のほうが長いです。
    だから体も痩せると正常(太ってる)ほうに戻そうとするのかもしれません。
    長い目で見ると痩せてる期間を長く保つことを意識したほうが良さそうですね。
    休日は家族とご飯を食べるので、なかなかうまくいきませんが、長く続けられるように息抜きしながら頑張ります。
    ありがとうございます(^^)

  • No: 32ダイエット中(匿名)スレ主更新時刻18/02/11 18:17

    7日目……54.4㎏ 32%

    朝……なし
    昼……野菜スープ、自家製パン、スクランブルエッグ、コーヒー
    夜……カレー

    週末のダイエットは難しい……
    筋トレだけは毎日してます。
    明日からまた頑張ります!

  • No: 33ダイエット中(匿名)スレ主更新時刻18/02/13 01:40

    8日目……53.6㎏ 32%

    朝……カレー
    昼……卵かけご飯
    夜……カレー

    鍋いっぱいにカレーを作ったのでしばらくカレーが続きそうです
    なかなか100㎎づつ食べるのは難しいので、1日のトータル量を1200㎎までにしようと思います。
    1回の食事量をなるべく減らしていきたいです。
    少しづつ減ってきました
    明日も頑張ります!

  • No: 34ダイエット中(匿名)スレ主更新時刻18/02/13 12:42

    朝……なし
    昼……卵かけご飯、らっきょう、ヨーグルト、お茶

    カレーを食べようか、ものすごく迷ったけどやめました。
    カレーは子供に食べてもらいます。

  • No: 35ダイエット中35(匿名)更新時刻18/02/13 16:10

    >> 34

    カレーがせっかく沢山あるなら、「朝カレーダイエット」は?

    ダイエット番組で、芸能人が痩せてたよ❗


    「朝カレーダイエット」検索してみてね🎵

  • No: 36ダイエット中(匿名)スレ主更新時刻18/02/14 09:56

    >> 35

    朝カレー検索しました!
    教えて頂きありがとうございます。
    カレーってカロリー高いと思ってたけど、痩せるんですね
    子供がカレーカレーってうるさいから、ダイエットしようと思ってるのに嫌だなあ……なんて思いながら作っていました。
    これで毎週でもカレーを作れます。
    ダイエットも色々な方法があるんですね。
    楽しんでできたら続けられる気がします。

  • No: 37ダイエット中(匿名)スレ主更新時刻18/02/14 09:59

    9日目……53.8㎏ 34%

    もうダイエットしようと思ってから1週間以上も過ぎてしまいました。
    もうすぐ3月だってのに、なかなか痩せません。
    今日も筋トレ頑張ります!

  • No: 38ダイエット中(匿名)スレ主更新時刻18/02/15 18:34

    朝……卵かけご飯、豚汁
    昼……なし
    夜……チーズフォンジュ、豚汁、ご飯、煮物

    子どもの要望でチーズフォンジュなんてカロリーの爆弾を食べてしまいました。
    美味しかったけど……
    明日からまた頑張ります。
    なかなか減らないけど増えてもいないので焦らずつづけます。
    筋トレして数日間は筋肉痛でしたが、最近は体が慣れてきたようです。
    とにかくだらしない腹肉をなんとかしなければいけません
    食べ過ぎてしまっても筋トレだけは続けます

  • No: 39ダイエット中(匿名)スレ主更新時刻18/02/16 20:06

    朝……おかかご飯、煮豆、がんもどき
    昼……棒々鶏サラダ
    夜……がんもどき、煮物、棒々鶏サラダ

    今日は夕方ウォーキングしました
    サーティーワンと豚まん、ミスタードーナツなどなど、様々な誘惑に勝ちました

  • No: 40ダイエット中(匿名)スレ主更新時刻18/02/17 01:36

    11日目……54.8㎏ 33%

    キャー増えた!
    恐るべしチーズフォンジュ!
    頑張って筋トレしても減らないのに、増えるのは一瞬ですね。
    服がワンパターンになっていて、休日が楽しくなくなってきました。
    お洒落したいので頑張って続けます。
    何も変わってないどころかむしろ増えてるという恥ずかしい結果ですが、なんとか3月中にはせめて40㎏台になっていますように!

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