自分応援❁.*･ﾟ

また癖で不安が頭をかすめる。
だけどダメダメ！

ダメダメ！
あっちいけ！


今、目の前にあることを考えよ
:( ;´꒳`;):

さーさー！
掃除機かけて綺麗にしよう！！

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大丈夫、大丈夫
大丈夫だからね、わたし

神様はいるはず。
見ててくれるはず。


辛くない辛くない
辛いのは私だけじゃない

そうだ楽しいことを考えよう！
幸せな事を考えよう！

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家族の温もりが温かい。

幸せだー( ´-` )

この温もりを忘れないように。

辛いことも今ポイッと捨てよう。

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今日も辛い場面が
何度もあった。


だけど今、
いつもと同じお布団に入れて、
眠ることが出来る( ´-` )
それはとても幸せなことだ。

感謝します( ˘ᵕ˘ )


明日も幸せ見つけられますように☆彡

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共感ありがとうございます！



寒い朝。
また嫌な朝だった。例えて言うなら黒い渦。

考え出すと永遠に続くから、頭の中で👊パンチで消して起き上がった。朝はまだ暗いから余計にモヤモヤするんだろな(;´Д`A ```


今日は天気がいい( ´-` )

幸せを感じたい。
幸せをみつけたい🍀
1日1個でもいいから( ´-` )


自分にできることを自分にできる範囲でがんばろー！

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今日は3つほど絶対にやらなきゃいけないことが…


できるかな(;´Д`A ```


できるとも！
強くなれわたし！

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無事に3つ任務完了(｀・ω・´)ゝ

やればできるじゃん！
明日もできるかな？
少し自信着いた！
このまま続けばいいな～

お昼ご飯は、昨日食べれなかったコンビニで買ったチーズパン。
あと貧血予防にプルーンヨーグルトジュース。
美味しかった～
ごちそうさまでした( ´-` )


少しウトウト。
この時間幸せです。
ありがとう～🍀

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20分だけウォーキングした
今のわたしには頑張った方( ´-` )

途中気持ち悪くなったらどうしようと思ったけど、大丈夫だった。


また歩くぞー。
がんばったがんばった！
小さいことの積み重ね、
がんばるぞ

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共感ありがとうございます( ´-` )
励みになります。
ありがとうございます。


今日もいつもと変わらぬ
同じ布団で寝られることに感謝して寝ます🍀

すごく当たり前のことだけど、
幸せって感じます( ´-` )

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6時前から起きてるけど
なかなかスイッチが入らない(>︿<｡)


なんだか寝ても寝ても
眠い(⊃ωｰ`).｡oO
シャキッとするお薬があればいいのに😞


今日も快晴。

自分のペースで、
自分に出来る範囲で、
やってみよ～！！！


今の私には「満足感」と「達成感」
が必要。


なんでもいいの。
小さなことでも(´･_･`) 🍀

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負けない負けない
強くなる強くなる
大丈夫大丈夫
落ち着いて落ち着いてわたし

おまじないをかける

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一進一退だけど

苦しくなるけど

まだまだ頑張る🍀

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おはようございます。
共感ありがとうございます(>︿<｡)


今日のわたしは
いつもより更にどんよりしてます


が。


強くなるために
ムチ打ってみます


ダメならダメでその時考えよう。
なるようにしかならない、と
考え方を変えなきゃいけません。

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ムチ打てなかった。
ダメな時はやっぱりダメ。

悲しくて
悔しくて大泣きしてしまった。
声出して泣いてしまった。


でもなんだかスッキリした。



今日はもう無理しない。


また明日から( ･ᴗ･ )⚐⚑


自分のペースで。


焦らない焦らない。
大丈夫。大丈夫。

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楽しいことだけ考えたい～

もっと気楽に考えたい～

簡単なことなのに出来ない。



諦めることも
たまには必要なのかなと思った。

• << 19 共感ありがとうございます。 最近は自分に言い聞かせることばかりです(>_<;) 今日はまた少しウォーキングできた。 そしてマシーンでも15分早歩き。 少ないけど良しとしよう( ´-` ) 明日も少し運動できたらいいな。

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大丈夫！大丈夫！
大丈夫だよ！

ゆっくりでいいよ！

焦らないで！

まだこれから

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天気がいい( ˘ᵕ˘ )

気分がいいなーと思っても、
だけどふとした瞬間に不安になる。
何に大して不安かというとたくさんありすぎて。

いろんな場面で他の人が羨ましく感じる。テレビを見ても家族を見てても通りすがりの人を見てても。


この人は毎日なにを考えて生きてるのかなぁ～とか、幸せなんだろうなぁ～とか、私みたいに不安な感情なんてないんだろうなぁ～とか

我が家で飼ってる犬に対してもそう思う時がある。
毎日呑気でいいなーと。

そんな事は思っちゃいけないのだけど、
分かってはいるんだけど、
思っちゃう時がある。


もっと毎日楽しく生きていきたいな。

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なるようにしかならない。

自分に言い聞かせないと。

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>> 15 楽しいことだけ考えたい～ もっと気楽に考えたい～ 簡単なことなのに出来ない。 諦めることも たまには必要なの… 共感ありがとうございます。
最近は自分に言い聞かせることばかりです(>_<;)


今日はまた少しウォーキングできた。
そしてマシーンでも15分早歩き。
少ないけど良しとしよう( ´-` )

明日も少し運動できたらいいな。

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テンションが上がらない日が続いてるなぁ…

楽しいことしたい。

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焦る気持ち
ＶＳ
焦っちゃいけないんだっていう気持ち。

うーん、難しい問題だ。

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いろんな事を考え過ぎて
なんか疲れてしまった…

それだけ考える時間が余ってるってことだな(;´Д`A ```


さて
ぐっすり眠れますように！

今日も1日ありがとう。

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共感ありがとうございます。
頑張らなきゃ。でも頑張れない。
それでかなり苦しいです。

周りの人が羨ましい。

普通に、普通に過ごしたい。

今はただそれだけです。

脳内だけでなく体調も悪いので、
どうしたらいいか分からない状態
(>︿<｡)


ただただ辛い。


今日はダメだなぁ

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思った通り、今日は食事とトイレ以外は何も出来なかった。

辛かった。
情けない。

でもこれから頑張って
お風呂に入ろうと思う。
起き上がるのも一苦労。

汚い話だけど、お風呂に入るのがめんどくさい。リラックスなんてできない。


でも頑張ってみよう。


外が暗くなってきたなぁ………

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共感ありがとうございます。

明日は良いでありますように！

幸せを感じられる1日でありますように
(*´꒳`*)ﾟ*.・♡

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朝起きるといつもなぜか
ソワソワ、ザワザワ？なんだろうなぁこの現象は。


安定剤を飲むと落ち着いてくる。


本当は飲みたくないけど……。
飲まないと無理なんだから潔く諦めよう。
一生飲むんだろうなぁ(；´Д｀)


でもでもでもでも
前向きにいく！

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共感ありがとうございます。



明日は天気が悪いらしい…
やっぱり晴れがいいですね！

天気に左右されやすいから不安
(;´Д`A ```

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今日は穏やかな1日だった。

100均で3000円分も買ってしまった
(；´Д｀)
必要なものだけ買ったつもりなんだけどなぁ。

ご飯もかなり久しぶりに
美味しく食べれた( ˙꒳​˙ )

感謝です、ありがとうございます！

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昨夜は寝つきが悪かったなぁ…
朝方は夢をたくさん見た(;´Д`A ```
焦ってる夢だった


副作用は眠気が強く出るらしく、日中も眠くなる薬らしいけど…
2日目にしてあまり眠気がない。
薬が足りてないのかなぁ、
良いことなのかなぁ、
どうなんだろ(;´Д`A ```


まだ2日。様子見するにもドキドキ。
でも効果は多少あるようで3日前よりははるかに意欲的なことは間違いない


今日も旦那と一緒だから安心して買い物など出掛けてみようかな( ˘ᵕ˘ )


できる時は前向きに前向きに！
大丈夫大丈夫！
怖がらない怖がらない！

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食欲が出てきたから今日は餃子の材料を買ってきた( ˙ᵕ˙ )
120個予定。余れば冷凍できるし。


やっぱり薬が効いてると思う
3日前の私と大違い。
とにかく気持ち悪くて寝ては起きて、トイレとご飯の時しか動かなかった私。


まぁ旦那も居るからだろうけど、少しだけど意欲的に動いたりできてる！


こんなにお薬によって違いがあるのかと、ただただビックリ。
合う合わないがあるとは聞いていたけどこの１ヶ月は吐き気地獄だったし、動けないし、やる気ないし、楽しくないし、泣いてばかりだったし、テレビも見れなかったし、早朝覚醒するし、変な不安で頭がいっぱいだったのに。


まだ2日目だけどずっとこのまま効いてくれますように。
何より食欲が戻ったのがありがたい。


ありがとうございます！

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昨夜も寝つきが悪かった。
おかげで午前はテキパキ動けずなんとなくフラフラする( T T )

気のせい気のせい
と思わなきゃね。


食欲は戻ってきたから、
朝は卵かけご飯と豆乳青汁を飲んだ。


幸せ幸せ( ˘ᵕ˘ )
前向きに前向きに( ˘ᵕ˘ )

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出窓に可愛いカフェカーテンを付けた。
雑貨とかインテリアとか大好き
(*´꒳`*)ﾟ*.・♡

特に誰か来るわけじゃないけど、
自己満❤️


さて
軽く昼ごはんを食べよう♪
太っちゃうから(>︿<｡)


そしたらお薬飲んで
30分昼寝をしよう
眠い時は寝るに限る。


寝て起きたらテキパキ動くつもり！

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うーん。
眠いのに寝れない( ･᷄･᷅ )
30分だけ寝たいのに。
なんなんだこれは( ･᷄･᷅ )

夜のために、寝るなと神様が言ってるのかなぁ……
にしても睡眠不足は辛い(>︿<｡)

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共感ありがとうございますΣ(￣□￣)！
内容が無いネガティブな日記ですが…すみません。


本当はもっと、
自分を持ち上げて頑張れるように言い聞かせるためにと始めたのですが…
(；＿；)


もっと前向きに生きたい。

です。

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