鬱?改善部屋?

目標はなんですか？

そして今は仕事をしていますか。
どんな日常生活ですか。

私は服用とカウンセリングで鬱歴10年以上です。

仕事は何とか休まず行けてますが、何と言いますか…
辛いですね。

• << 3 すいません、質問されると今の私が全くたいしたことがないために、萎縮してしまい、ツラいのですが、 パートで働いていますが、鬱とかが原因ではなく、他に事情があり 今は休んでいます。 私は病院に行こうかと思っていて、 やはり１０年以上、我慢して我慢して いつか治る、治せる！と思ってきましたが、 限界を感じ、死ぬわけにいかないので 元気になった時にスレたてました。 明るく頑張れる時と、この差が激しいため 気分の浮き沈みにまいっています。 １さんはどういう感じですか？

• 共感0
• レスに返信

一日一つ目標を持ち行動する⇒出来たら自分を誉める⇒日常化したら二つ目標を持つ

その繰り返しです。
個人差ありますが、少しずつ前へ進んでいけます。

目標達成応援しますよ。

• << 4 ありがとうございます。 少しずつなんですよね。 私は出来ると思ってたてたことが 出来ないと、 これすら、出来なかった、、、と思ってしまいます。 確実に出来ることをやるんだ。と本にも書いていますが、 確実に出来ることは確実に出来ることで、出来ても、あっそ。 としかならなくて、分かっていても焦ってしまいますが 頑張りたいです。

• 共感0
• レスに返信

>> 1 目標はなんですか？ そして今は仕事をしていますか。 どんな日常生活ですか。 私は服用とカウンセリングで鬱歴10年以上です。 … すいません、質問されると今の私が全くたいしたことがないために、萎縮してしまい、ツラいのですが、

パートで働いていますが、鬱とかが原因ではなく、他に事情があり
今は休んでいます。

私は病院に行こうかと思っていて、
やはり１０年以上、我慢して我慢して

いつか治る、治せる！と思ってきましたが、

限界を感じ、死ぬわけにいかないので
元気になった時にスレたてました。

明るく頑張れる時と、この差が激しいため
気分の浮き沈みにまいっています。


１さんはどういう感じですか？

• 共感0
• レスに返信

>> 2 一日一つ目標を持ち行動する⇒出来たら自分を誉める⇒日常化したら二つ目標を持つ その繰り返しです。 個人差ありますが、少しずつ前へ進ん… ありがとうございます。

少しずつなんですよね。

私は出来ると思ってたてたことが
出来ないと、
これすら、出来なかった、、、と思ってしまいます。

確実に出来ることをやるんだ。と本にも書いていますが、
確実に出来ることは確実に出来ることで、出来ても、あっそ。

としかならなくて、分かっていても焦ってしまいますが

頑張りたいです。

• 共感0
• レスに返信

明日から仕事です。
憂鬱になってきました。

• 共感0
• レスに返信

>> 5 お風呂に入って、一息ついてくださいね、
よくなりますように、、

• 共感0
• レスに返信

>> 6 主さんは明日は仕事ですか。

私は薬を飲んでから行きます。
夜は寝れない時は飲みます。

お風呂に入りましたが憂鬱です。

• 共感0
• レスに返信

>> 7 いえ、しばらくは休みをとっています。

鬱になったきっかけとかありますか？

• 共感0
• レスに返信

>> 8 そうですね。
元は親が変に厳しかったことだと思います。

それがずっと潜在していたのが、大人になってからひょんな切っ掛けで鬱になりました。
もう、性格も治らないので薬の力をかりて生きています。
でも、鬱で仕事は休まず行けているので何とか何とかです。

• 共感0
• レスに返信

>> 9 そうなんですね、でも仕事には自信があるように思えますよ(*^.^*)

私は人の顔色ばかり気になり
上が言うことコロコロかわる、
どう考えてもそのやり方の方が遅いんじゃないか、、？と思っても、
頭ごなし、気分で八つ当たりされたりなどで、ちょっとまったりします。

他の人は、気にしない流せといいますが、
私はためてしまうのと、こうしたらいわれる、ああしたら、こういわれると、仕事をコロコロ変わったりはしなくても
どこにいっても必要以上に気を遣い、それも疲れてしまいます。

• 共感0
• レスに返信

>> 10 なるほど
そのようになる気持ちはよくわかります。

いきなりは無理ですが、自分の意思で動いて、それに反発がきて凹んでも、一歩前進の積み重ねです。

• 共感0
• レスに返信

>> 11 そうですね、ありがとうございました

早めに休んで疲れがとれるといいです。(^∇^)

• 共感0
• レスに返信

ひとふんばり。

• 共感0
• レスに返信