叱咤激励お願いします

何歳ですか？これからまだまだ人生あるよね？頑張って下さい。神様はいるから。

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>> 1
40代です。
書き込みありがとうございます。

• << 5 どのような症状ですか？ 言いにくいのであれば、どのような類いの？

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まずは心身どちらかを克服するところから目指したいですね
頑張ってください♪

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>> 3
そう思っていますが、中々治りません。
書き込みありがとうございます。

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>> 2 40代です。 書き込みありがとうございます。 どのような症状ですか？
言いにくいのであれば、どのような類いの？

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>> 5
内科と精神科の疾患です。

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体と心の歩幅は同じですか？

精神障害があっても働ける施設はあるし、社会に出る前にリハビリとして働く施設もあります。

誰かに言われたから頑張る！よりも、自分からやってみよう・挑戦してみるか！の方が、心に負担は少ないはず。

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>> 7
体も心もどっちもどっちといったところです。
働きいくのはゆめのような話しでまずはいえの用事を出来るようになりたいです。
やらないとやらないとと思ってはいますが、ほとんど出来ておりません。
書き込みありがとうございます。

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(脱したいなら、ハンドルネームが)ちがうだろー！
(まだ負け犬の気持ちなのか！？)ちがうだろー！
わかってないよ！！
この…

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>> 9
おっしゃる通りですね。
書き込みありがとうございます。

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苦しいから苦しいのか？

苦しいと思うから苦しいのか？

何故、苦しいと思うのか？

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思い描いている日常がおくれない。

どうしたらいいか想像もつかない。

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>> 12 日記を書きましょう。

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>> 13
日記はどのような効果があるのですか？
書き込みありがとうございます。

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>> 14 ・(勧められたのがきっかけにせよ)「自分でやると決めたことを継続する」経験を積める。※計画を立てたら普通に継続して実行できる人間だった場合この点は不要です。
・ついつい忘れてしまったりすると、そのサボった分が空白のページの量だけ自分に突きつけられる。そして反省します。何度も何度も繰り返す度、「今日は眠いから明日の朝書こう」とかを「いや、今書いてしまおう！」に少しずつ変わっていく。
・昨日でもおとといでも10日前でも26日前でも1年2か月3日前でも日記を開けば思い出せる。※思い出してばかりでは人生がもったいないですが。

一日一行でも十分。
何か特別なことが無くっても(特別なことがある日なんてそうそうない)、
例えば、イッテQを視た。イモトが◦◦へ行ってこんなことしてて面白かった。などまで書けば十分。
これが、イッテQを視た。楽しかった。だと、時間がたてば全く思い出せなくなります。

こんな感じですかね。

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>> 15
行動のチェックリストは作ったことがありますが、出来ないことが続き更に落ち込んだ経験からやめました。
日記は時々書いてはやめたりです。
詳しく丁寧に書いて下さってありがとうございます。

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