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ダイエット一緒に頑張りましょう！

レス98 HIT数 3784 あ+ あ-

めぐちん（ 40代 ♀ DiWu9 ）
18/04/02 16:45(更新日時)

40歳の既婚者です。
最近は全然痩せなくて困っています。
食事制限、ぷち運動しても、全然続きません。気づけば煎餅をポリポリ…そりゃ痩せないですよね。私は子供もまだ小さく、なかなか自分の時間も少ないので、あまりストイックなダイエットは出来ないですが、ゆっくり
食事制限やプチ運動、情報交換などしながら
一緒にダイエット頑張ってくれる方を募集しています。現在、158センチ 49キロ
目標はマイナス5キロです。
似たような方一緒にダイエット頑張ってください。よろしくお願いします！
こちらの掲示板初心者なのでまだ慣れてませんがよろしくお願いします。

18/02/10 12:47 追記
目標体重は46〜47キロに変更します！！！

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No.2594701　18/01/28 22:59(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 18/01/28 23:04
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

この時間って一番ついつい間食しちゃうんですよね〜ああなんか食べたいけど我慢しますね。なんとか春までには痩せたいです。
お腹、足、痩せたい〜(T_T)

No.2 18/01/28 23:05
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

熱い紅茶でも飲むかなー……

No.3 18/01/29 00:02
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

>> 2 頑張って熱い紅茶とガムで我慢できました！明日からダイエット頑張ります！

No.4 18/01/29 10:12
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

朝はマーガリン入りのロールパンを一個、毎朝必ずコップ一杯の豆乳を飲みました。
朝からバタバタと子供達の用意、家事、今ようやく、ひと息です。熱い紅茶をまず飲みながら、いつもならここで煎餅ボリボリから始まりダラダラ食べちゃうんですが、今日からは生活を改めて、今のお菓子を食べ終わったらもうお菓子買うのはやめとこうかな！
今あるお菓子は1日3個までに決めて無くなったらもうしばらくお菓子は買いません！頑張ろう！春までにマイナス5キロ！

No.5 18/01/29 13:25
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

>> 4 お昼はマーガリン入りロールパンを一個食べて楽天で取り寄せた玄米甘酒を飲みましたが、私には合わなくて全部飲めませんでした。肌に良いと聞いて取り寄せましたが、ダ
メだった〜…まだまだ余ってるのに〜
明日からまた頑張って飲むしかない！

No.6 18/01/29 17:56
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

>> 5 これから晩御飯です。キャベツの千切りをたくさん作ったので出来るだけ米よりキャベツをたくさん食べるようにして、ダイエット頑張りたいと思います！

No.7 18/01/29 20:11
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

>> 6 今日は揚げ物でしたが、キャベツ千切りたくさん食べて、米を少しにしときました。
あとは夜に間食しないように頑張りたいな〜
出来れば子供達寝てからプチ運動頑張りたい〜

No.8 18/01/29 21:56
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

>> 7 この前ダイエットのグミみたいなやつで、
狩人めしってやつ買ってみて、口が寂しくて食べてみたらけっこう良いかも！無くなったらまた買おうっと！もう少ししたらプチ運動します！

No.9 18/01/29 22:55
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

しばらくしていなかったプチ運動が出来ました！ここのサイトのおかげだー！
毎日書き込みする事で意識が変わるしやる気もでますね！明日も頑張ります！三日坊主にならないように続けていきます！
春までにマイナス5キロ頑張る！そして綺麗になりたい！頑張ります

No.10 18/01/30 13:08
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

>> 9 朝は豆乳とマーガリン入りロールパン1個でした。今日は朝からバタバタだったのでお昼はパン屋さんの塩パン１個、バターデニッシュを3分の1を車の中で食べました。これからまだ少し用事足して帰ったら家事……。食べる時間は無いからダイエットには良いか！
今日もダイエット頑張ります！

No.11 18/01/30 16:13
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

ようやくひと休みです。小腹がすいて、余ったパンを食べました。夜はまた昨日の残りのキャベツの千切りをプラスして、ご飯は少しにしよう！完食気をつけなきゃ！
春までにはマイナス5キロ！頑張る！

No.12 18/01/30 20:13
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

今日は丼物にしたので、わりとご飯の量がいつもより多かったような…
これから間食しないで頑張ります。
夜に子供たち寝たらまたプチ運動できたらします！頑張るぞ！

No.13 18/01/30 21:49
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

今日は眠くて眠くて…久しぶりに早寝します！運動はできませんでした〜
明日の昼に今日の分できたらやります。
時間あれば！明日もダイエット頑張ります！

No.14 18/01/31 11:50
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

おはようございます！今日は朝ピザパンと豆乳です。これから昨日出来なかった運動しようかな〜ちょっと面倒くさいですが、頑張ります！よ〜し頑張るぞ！

No.15 18/01/31 22:39
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

お昼に運動しました！今ようやくゆっくり出来たので夜のプチ運動はやめときます。
明日はママ友に会うので、お昼に運動出来ないかな〜。もし出来そうだったらやります。
よるはキャベツの千切りたくさん食べました！ご飯も少しでお腹もいっぱいになり、しかも便秘症なので便秘にも良いし！毎日続けたいくらいです〜！私だけキャベツの千切りあるのは変だからやめとこうかな。
今から熱い紅茶飲んで間食しないように頑張ります！明日もまたダイエット頑張ります！
春までにマイナス5キロ頑張ろう！

No.16 18/02/01 18:46
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

今日の朝体重測ってみました。最近頑張ってるからちょっとは痩せてるかな〜って
思っていましたが、まさかの、体重変わらずでした。でた！40歳の体重何してもなかなか減らないってやつ。昔なら頑張ればすぐ痩せたのに…もっと頑張らなきゃ…
今日はママ友とおしゃべりでお菓子、パンと食べました。今日は間食が多かった〜反省。
夜はカレーでしたが、少しにしておきました。今日は早起きだったので早寝すると思うので運動は明日にします。

No.17 18/02/02 12:12
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

朝はバタバタで豆乳しか飲めず、買い物行ってお腹が空いてパン屋さんでパンを買いたいのを押し殺して、家に帰ってカレーを子供と子供用のお皿で一緒に食べました。
今日の朝体重測りましたが、やっぱ変わらず。体重は1週間後にまた測ろうと思います。
昨日運動出来てないので、今日やらなきゃ〜。ものすごい面倒くさいですが、これから旦那が帰ってきてすぐ出るので、出てからスタートしよかと。今日もダイエット頑張ります！

No.18 18/02/02 16:58
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

お昼に運動できました〜。
お腹ぺこぺこです。
これから甘酒でも飲みますか〜！

No.19 18/02/04 00:19
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

今日は旦那の方の家族と温泉にきています。
色々とお祝い事があったので。なのでちょっと食べ過ぎてしまいましたが、プールで泳いで運動にもなって、温泉も入って、間食はしていません。今はお腹ぺこぺこです。月曜日からはまたダイエット頑張ります！^_^

No.20 18/02/05 13:32
匿名さん20

朝は豆乳にパン食べました。お昼はピザ食べました。夕方まではなるべく間食はしないようにしたいな〜。なんか土日の疲れがたまっていて体がダルいし、眠くて眠くて、今日はおもいっきり早寝します！久しぶりに調子が悪いです。

No.21 18/02/05 16:17
痩せたい！21

私も体重がぜんぜん減らなくて····。
一緒に頑張って行きましょう♪

No.22 18/02/05 21:12
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

はじめまして！ありがとうございます！
一緒に是非頑張りましょう！本当全然減らないですよね。むしろ気が緩めばすぐ太りそうですよ〜。今日は体調が悪くて晩ご飯は子供の残りのパスタを少し食べました。
今は熱い紅茶に忍者めしと言うグミを食べてます。晩ご飯少なかったせいかお腹が空いてきました。ヤバイヤバイ。今日は体調も悪いので運動は明日出来たら頑張ります！
足が細くなりたい〜

No.23 18/02/07 13:23
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

子供達が次々とインフルエンザBになり、お世話の日々でした。疲れのせいか、ご飯をおかわりとか…あー… 体重測るのが怖い…
夜は眠くて運動も出来てません。あーあ
食事少し控えなくちゃ。しばらくは看病の日々です。

No.24 18/02/09 21:05
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

結局ご飯のおかわり、甘いものが食べたくてチョコレート、お菓子…全然ダイエットになってません。しまいには体重を測るのも怖くて測れません。来週の火曜日からは幼稚園も小学校も始まるので！火曜日からはまたダイエット頑張ります！それまでももちろん頑張ります！ここの書き込みだけは頑張って書いていきたいです。春までには痩せたいんですけど。ダイエットの神様〜私におりてください〜

No.25 18/02/10 01:15
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

私の住んでる場所って冬はすごく寒い。
だから冬用に裏起毛のメンパンを買いました。冬はタイツにスカートかそのメンパンばかりで、デニムを一切履かないままブクブク太ってしまいました。秋頃に可愛いデニム買ったばかりで、今はそのデニムが入る気がしない。早く痩せなきゃー！今日旦那にも痩せる宣言しました。旦那はプロテイン飲んだり身体をすごく気にするタイプで筋トレや運動当たり前って感じの人で、そういうの大好きなんですよね。だからそうゆう器具だとか色々あるので、来週から私もやります！
頑張るぞー！！！

No.26 18/02/10 12:11
匿名さん26

この身長で体重…
ほんとにダイエットしたいと
思ってるのですか？
(ケンカ腰ではなくて)
マイナス5キロって
えっ？細すぎない？となります。
正直ダイエットなんて
しなくていいのでは？と
思うレベルです。

体重の数字は
周りに見えないので
引き締めることを
おススメします。
ストイックなものを
やるよりも
1日5分でもいいから
毎日続けることが
大事で必ず結果につながります。

No.27 18/02/10 12:45
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

レスありがとうございます！細すぎますかね！私は昔から43〜45キロがベストな体重だと思い込んでいたのかもしれません。
確かにもう若くもないし痩せ過ぎてみすぼらしいですかね！
では体重目標変えさせていただきます！
目標は46〜47キロ！
どうしても去年買ったデニムは履きたいんですよね！

No.28 18/02/10 12:54
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

>> 27 確かに体重よりも引き締めたいんですよ！
とにかくお腹と太ももとお尻をどうにかしたい！！！1日5分続けられるものかー。
毎日何か必ず続けられるものって何かあるかな。なにが出来そうか調べてみますね！
ありがとうございます！すごくダイエットの励みになりました！
それプラスたまに旦那のやつで運動するってことにしようかな！痩せるって事より
引き締めていくって事にします！^_^
今日は朝豆乳飲んで、ゆで卵食べました。
お昼はパスタかな〜子供達も良くなってきたので良かった〜

No.29 18/02/10 15:23
匿名さん26

>> 28 文章にすると
なんか冷たい言い方になるので
不愉快にさせてないか
心配でした…よかったです。

寝る前に布団で出来るのが
足パカ
(寝転んで足をパカパカ広げたり
閉じたりする)
あとは首だけあげて
おへそを見る腹筋
(簡単だけど効きます)

寝る前に布団で
1分ずつでもやると
違うかと思います。
子供がいるとつい
一緒にバタンキューになるから
私も子供が小さい頃は
そんな感じで
寝る前の日課で
子供もマネしたりして
遊び半分でやりました(^ ^)

無理はしないでくださいね。

No.30 18/02/10 22:33
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

>> 29 いえいえ！全然嬉しいです！
首だけあげる腹筋良いですね！
それにします！それを毎日続けたいと思います！旦那がいる時にやるのはちょっと恥ずかしいのでいない時に頑張ります

今週はまだ子供達も調子悪いので
来週の火曜日くらいから頑張ります！

頑張って春には明日お腹、お尻、太もも
引き締めたいです！
そして去年買ったデニムをはきます！

No.31 18/02/11 13:38
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

車庫にトランポリンがあったので
今日は車庫の掃除をして
明日からトランポリンをしようと思います。
車庫でやらなきゃいけないので
かなり寒いですが、頑張ります！
首上げ腹筋は今日から毎日やりたいと思います。今日は朝ツナ巻き少し。昼はツナパスタ
。買い物にあまり行けてないので、
そんな時はツナに頼ります！

No.32 18/02/11 23:39
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

トランポリンやりました！5分くらいですが、トランポリンエクササイズの動画を
見ながらやると、結構疲れました！
でも続けられそうです！
終わってから首上げ腹筋したり、今日は誰も
いなかったので色々頑張ってみました！
久しぶりに汗が流れるまで運動しました！
明日も頑張ります！
最近ご飯の量が増えました〜。
そこは運動もするし、まっ良いか！
問題は間食ですね！

No.33 18/02/12 09:53
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

おはようございます。今日も運動頑張ります！朝は豆乳と昨日子供と作ったカップケーキを作りました。が…パサパサ…味はいいと思うんだけど。焼き過ぎたか、焼けたのにしばらくオーブンの中で放置してたからか。
納得がいかないと、作り続けてしまう性格。
また今日板チョコ買ってきて作ります。
誰が食べてくれるのか…って話しにはなりますが。
お昼はまたパスタになるかな〜
夕方は絶対またトランポリン頑張ります！
そして運動も！3日坊主にならないように
自分に気合いを入れます。
明日から子供達は学校と幼稚園に行けるのかな〜恐るべしインフルエンザ

No.34 18/02/12 23:03
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

子供達も少し元気を取り戻したので
夜はホットプレートでも出すかー！
と思い、お好み焼きと、焼きそばにしました。お腹も空いて肉だの野菜だのと色々
焼いて思った以上に食べ過ぎてしまいました。あ〜まっしょうがない。
食べ終わった後はちゃんとトランポリンと
運動しました。
ちゃんと出来て良かった〜！
明日もダイエット頑張ります！

No.35 18/02/13 08:36
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

おはようございます！
やっと学校行けました。良かった〜
だけど幼稚園にはまだ行けず…
明日には元気に行けるかな〜
朝は豆乳飲んで、とりあえずバタバタして
たので、ゆっくりしたいので紅茶を
飲んで落ち着きますか〜
お昼はどうしようかな〜
チャーハンでも作ったら食べてくれるかな。
今日もダイエット頑張ります！

No.36 18/02/14 00:00
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

今日はトランポリンはお休みにして、運動だけしました。今日は夜揚げ物でした。キャベツの千切りもたくさん食べてお腹いっぱい。
具たくさんの豚汁をたくさん作ったので、明日のお昼にでも飲もう〜っと、あわよくば夜ご飯にもまたまた登場させましょうかね。
さいきんは晩ご飯がとても楽しみです。
明日はトランポリン頑張ります。
明日はおでんです。今日作ったので、
きっと味染みてるかな〜楽しみ〜
明日は幼稚園も行けそうだし。ゆっくりだ〜
明日は大型ゴミ出して、銀行行って…
なんだか、日記になってきました(笑)
まっこんな感じでダイエットと日記で
やっていきます。
春までには引き締めるぞ！頑張ります！

No.37 18/02/14 00:07
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

そういえば。訂正。今ある煎餅、お菓子、食べ終わったら買うのやめます。って書きましたが、全然買ってます。そして、食べてます。でも、食べる量は確実に少なくなりました。

No.39 18/02/14 21:54
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

今日は朝、昼とご飯しっかりと食べました！
ケーキやお菓子も食べました。たまにはこんな日もありとして。夕方はちゃんとトランポリンと運動しました！今日の晩ご飯は昨日から大事に大事に煮込んだおでん出しました！
味も染みていて良いできでした〜
明日も登場させます！おかずも一品作らなくて良いし、手間がかかるが後はらく(笑)
今日は8時半には寝るか！とか思っていたけど、結局はこの時間。今日は早寝します。
明日もダイエット頑張ります！
明日はママ友とランチでした〜
サラダバー付いてるところなので、サラダもりもり食べますか！

No.40 18/02/15 08:59
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

結局昨日は全然寝れなくて寝たのだいたいいつもと同じ。私寝るまで布団の中で30分〜1時間は携帯見ながらじゃないと寝れない。
私の旦那は寝ようと思ったら、3.2.1.で寝れる人(笑) 本当羨ましい〜。昨日は1番下の子が夜泣きなのか、寝ながら怒ってるのか、何度も起きるし… 5時半という微妙な時間に起きてしまい。寝れない… 今日こそいっぱい寝ます！不眠な時や疲れてる時って思考回路が乱れて、食べたくないのに、食べるっいう現象になるんですよ。私だけかな。
睡眠って大事ですよね。
さ！今日はママ友とランチ行ってきますー！

No.41 18/02/15 21:03
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

今日は眠たいしダルいしで、トランポリン、運動、お休みしました。そして私は今布団の中にいます！嬉しすぎる！一番下の子は隣ですでにぐっすり。良い感じです！
後はダラダラと携帯をいじりながら眠りがくるのを待ちます。
明日は支払いしてだ。
晩ご飯の材料はあるから買う物はないかな〜
明日はトランポリン頑張ります。
今まだ体重測ってないんですが、今日風呂場で鏡で全身見たけど全然変わってないような… 怖くて体重計はまだ乗れそうもありません。

No.42 18/02/16 12:58
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

美容にも良いプロテインを買いました！
一食おきかえにも出来るらしいのですが、
私は食べたい方なのでおきかえダイエットは出来ないタイプです(笑) 朝忙しいのでそのプロテインを飲む事にしました。栄養も豊富らしいし、美容にも良いので。後は運動後にも飲む事にしました！今日は朝プロテイン、豆乳は飲むのを忘れました。銀行、振込、スーパー、ドラッグストア、など行って、お腹ぺこぺこでした。塩おにぎり二個とおでんの残りを食べました。やっぱりご飯は大事！
しっかりと食べて。さあ！掃除！
掃除機、トイレ掃除、拭き掃除と今日は頑張って掃除しました！
今日は夜にトランポリン頑張りますか！

No.43 18/02/17 17:37
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

昨日トランポリン出来ませんでした。
風邪気味と疲れで早寝しました。
今日は土曜日。旦那が土日休みなので、お昼からステーキランチ、しかもご飯おかわりOK。からの子供達がマック行きたいと言いだし、マックのポテト食べて、家帰ったら、隣のおばさんからクッキーのお礼のお菓子が届き。あまりの美味しさに食べ過ぎ。なんだか
ダイエットとはほど遠い食生活…。晩ご飯はカレーのリクエストがきています。
トランポリンしなきゃな〜。

No.44 18/02/17 22:06
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

結局カレーを食べ終わった時間が遅くなり、
トランポリンやめました。ご飯食べ終わった後すぐには運動したくないし、しかも時間遅くなるとやる事が後になって寝る時間遅くなるから嫌なんですよね〜。そんな事言ってる場合じゃないかー！明日か月曜から頑張りたいと思います。今日も風邪薬飲んで早く寝ます！

No.45 18/02/18 15:34
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

今日は旦那が子供達見てくれるらしく、
美容室に行ってきました。前回やってもらった方が上手だったので今回はその方にやってもらいました。伸ばすか、切るが悩んでいましたが、切る事にしてショートにしました。
ますます痩せなきゃ！って感じ。顔をシュッとしたい〜！帰ってのんびりしてたら
旦那に、あれっ運動は？って聞かれた…
めんどくさい〜。月曜日からやる。って言っといた。月曜日からやらなきゃ。

No.46 18/02/18 22:39
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

たまたま前に撮っておいたテレビを見てたら美尻を目指して鍛えてる女性が出てて、それを見てから私もやらなきゃ！っていう気持ちになりトランポリンと運動出来ました！
なんて単純なんだろう〜私。さ！明日も頑張りますよ〜！^_^ 運動後にはプロテインも飲みました！これから撮っておいたドラマを見ます。この時間ってついつい色々食べちゃう。我慢して、忍者めしというグミと熱い紅茶を飲みます。明日もダイエット頑張るぞー！明日、明後日、小学校の娘が学級閉鎖。
娘大喜びです。

No.47 18/02/19 22:22
匿名さん47

小学生は学級閉鎖で休みなもんだから、幼稚園休みたい〜！ってぐずり始めた。まっ咳も出てるしって事でお休みにしました。明日は必ず行こうって約束したけど、どうなる事やら…。髪型に納得いかなくて自分で気になるところを切り出してしまう。あーヤダヤダ。髪だけ切りに急いで行かなきゃ。
こんなことなら切らなきゃ良かった〜って後悔。今日はトランポリンと運動出来ました！
明日も出来ると良いな〜！

No.48 18/02/19 22:22
匿名さん

No.49 18/02/19 22:34
匿名さん

鏡みても全然体型が痩せてない気がします。
まだ体重測るのこわいので来週はかります！
便秘のせいかお腹が出てるよ〜
明日もダイエット頑張ります！

No.50 18/02/20 09:16
めぐちん ( 40代 ♀ DiWu9 )

やっぱり…小学生がお休みだから幼稚園は行けないらしく、お休みでした。明日からは小学校もあるから幼稚園も行けるらしいです。
自分だけ幼稚園行くのも淋しかったのでしょう。今日のお昼は焼きそばにしましょう。
昨日もだったんですが。子供達おいしいって食べてたので良いでしょう！
夜はトンカツかな〜。今日もダイエット頑張ります。夜は頑張ってまたトランポリンするぞー！