免疫力アップする食べ物や、飲み物。
免疫力とか高めたいです。
一応、体にいい食べ物や、飲み物気をつけてます。
純粋ハチミツと、ビフィズス菌のラブレは、毎日実行してます。
風邪とかひきたくないし、いつまでも健康でいたいので、他にもあれば教えてほしいです。あまりお金かからない程度で。病気したくないので、お願いします。
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免疫力をアップする1番手っ取り早い方法は、体温を上げることです。
風邪をひいた時に熱が出るのも、体内の防衛システムが、体温を上げて、防衛隊(免疫システム)を活発にさせるためです。
ということは、単純に身体を温める食材が免疫力を間接的に上げる食材となります。
身体を温める食材としては、紅茶、豚肉、唐辛子、生姜等があります。また、熱いお風呂に入って、ガンガン身体を熱くして体温を上げるのも免疫力がアップします。熱いお風呂から上がったら、身体が冷えないうちに、熱い紅茶にすりおろし生姜を入れて飲むのも効果的だし、豚肉の生姜焼きなんかも身体を温める食材を掛け合わせた料理となります。
常に身体が冷えないように、体温が上がるようにしておけば、風邪をひき難くなります。
寝具に電気毛布を使うのも良いかな?
- << 9 紅茶好きだけど、最近飲んでません。ショウガ少し苦手です。けど参考にします。ありがとうございます。
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