☆50代のダイエット☆3Lからの出発☆
50代、、空気を吸ってるだけでも太りそうな 今日この頃💧
結婚10年、気がつけば 3Lサイズ😣
体は重いし、動きは鈍い、、
こんな妻では 浮気をされて当たり前😂
旦那を振り向かせるため?いえ、自分の健康のためにも 必ず痩せます❗️
身長 152センチ
体重68キロ
マイペースで 頑張ります✨
18/01/07 14:58 追記
※ ダイエット総合カテに アドバイス、レスくださった皆様ありがとうございます😊
こっちの日記カテに 引っ越ししてますので、こっちで 体重測定と 日常のつぶやきを書いていきます。
引き続きよろしくお願いします😆
新しいレスの受付は終了しました
こんばんは(^^)
私も似たような体型です(^_^;)
身長153センチ 体重62キロ
炭水化物とお菓子で太りました。
夫は 会社に好きな女性がいるようで、
彼女用のクリスマスプレゼントを
ネットで検索していた履歴がありました。
悔しいです・・
私も 夫を振り向かせるために
痩せなきゃダメですね
主さんも頑張ってください!
おやすみなさい(^^)
- << 6 4さん✨ レスありがとうございます😊 4さんも ご主人が怪しかった時期があるんですね😢 ショックですよね、、 我が家の浮気事件は もう五年前ですが 旦那は完全に黒⚫️… 当時は かなりショックで 一時期四キロ痩せました😧💧 やっぱり 熟女になっても スタイルキープ怠ってはいけないですよね😀💦 50才だけど、、これから頑張ります😊
今日は 昼過ぎまで 仕事でした。
今朝は バタバタして 体重測るのを忘れてました😀💦
便通は よかったです。
先日テレビの ダイエット番組で 女芸人さん達が ヨーグルトに玉ねぎを入れて食べてました。便通が良くなり、二週間で ウエスト寸法が減っていました😆✨
早速 私も 試して見て、昨夜も 夕食前に食べてみたら、今朝 快調でした😆
玉ねぎをスライスして ヨーグルトと少しの塩を入れます。大さじ2くらいを 1日一回食べます🥄
この玉ねぎ入りヨーグルトに さらに納豆をプラスすると ダイエット効果があるそうです。
でも 玉ねぎ入りヨーグルトに 納豆を混ぜるのは 抵抗があるので 別にして食べました😅
>> 8
8さん✨
こんばんわ、玉ねぎは 生です😆
先程 TBS📺で 女性芸能人達が ダイエット経験を語っていて、食前に キュウリを食べると良い🥒って言ってました。
近年の研究で、キュウリの中に 脂肪分解の成分があることが 発見されたそうです💡
よく噛んで食べたり、すりおろしてもいいそうです😆
あとは 中高年は 筋肉が作られにくくなる為、運動よりも 糖質制限がいいと、やってました😀
📺でやってた 女性タレント ダイエット経験者の 食材 を メモしたんですが
・ キュウリ
・おから
・大豆粉
・おあげ
でした😀
あっ、あと、ハンドタオルを両手で持って 背中に回し、上下に 上げたり下げたりすると 背中のなんとか筋を刺激して 痩せやすくなるそうです。15回ほどでいいみたいです。
出来ることから、実行したいと思います。
あっ、柔軟体操も します✨
本日の夕食、食べ終わりました✨
・おでん(たまご、コンニャク、ちくわ、はんぺん)
・焼き鳥 二本
・ブドウ
です😊
ごちそうさまでした。
☆今日から 三日間 仕事は休みです。
押入れにある いらない衣類やガラクタを 大量に捨てました✨ スッキリ✨
布団カバーも やっと 冬仕様に 変えました。明日は お風呂場、洗面台 水回りのお掃除をします。
今日もいい天気ですね(^^)
仕事休みなので 大掃除しなければいけないのに 少し寝坊してしまいました。
今朝の体重、67でした。
朝食は 昨日のおでんに 木綿豆腐を入れて食べました。
あと、息子の残した ふりかけご飯を少し✨
今、お風呂場に カビキラーをつけて時間を置いてます。
あと30分くらいしたら、掃除開始です。
主さん こんにちは。わたしも同じ年齢で痩せられない自分に困っています。
服を買おうと見にいくと、2Lでいいかなっと思ってると、時に3Lの服を、どうせ大きいでしょ、と手に取ってあてると、なんと!ちょうど良さそう…という現象が起こります。
ああ、現実逃避したい
30才の頃は「細すぎ」と言われたものでしたが、、
この年になると、更年期に差し掛かるので、ホルモンバランスのせいで太りやすいのでは?
わたしは特にダイエットを頑張っていないので、主さんすごいな、と思いレスしました。
ウォーキングはしてたけど今は子供たちが冬休みなのでなかなかできません。
カンナです😊
今日は 仕事納めでした。朝は バタバタして ドリンクヨーグルトだけでした💧
仕事終わって 三時くらいに やっとお昼食べました😅
食前のキュウリも食べました🥒
夕食は7時くらいに食べました、食後には 玉ねぎヨーグルト食べました。
体重は 一週間おきに 計測することにします。
次回は 1月5日に 測ります。
年末年始、食べ過ぎないように頑張ります✨
カンナさん わたしは体重計にのってません。一部壊れているので、面倒くさくて…新しく買えばいいのかな?
カンナさんは食事に気をつかっててえらいですよ、わたしは食べたいものを食べてます。とはいえ家では子供たち優先で自分は適当です。キッチンで立って食べてます。
年のせいか、こってりはダメになりました(>_<)
カンナさんとは逆にわたしは身長高いので、骨太だし太ってるとガタイが良く見えるのが嫌ですね。
上半身を鏡で見ると、霊長類最強のアノ女子!みたいで。というか、アノ人より体格いいかも。
👩🏻カンナです😊
ダイエット総合カテで アドバイスいただいて、16時間 空けると言う方法に 挑戦してます。
一昨日から始めて まだ2日目ですが、なんとか 頑張りたいです。
明日は 成人式の仕事で 四時起きで 昼頃まで 仕事なので、空腹感も 紛れそうです😆💦
ダイエット総合カテの 私のスレは 紛らわしいので 閉鎖しました。
あちらに アドバイス、レスくださった皆様、ありがとうございました😊
引き続き 日記のカテで 地味に 続けたいと思います。
次回の体重測定は 12日です。
減っていますように、、✨
今日は 風が強くて寒かったです、
でも 雪国の人は もっと寒いですよね💦☃️✨
昨日の📺仰天チェンジ、観ました😆
皆んな若いから 痩せやすい、っていうのもあるけど、やっぱり 強い意志があって、努力してますよね😊💦
自分も頑張らなければ、、
おはようございます。
昨夜は 📺アド街ックで お餅の映像を観たら 食べたくなってしまい、きなこもちを食べてしまった、、😅💧💧💧
今日、調整しなければ、、💦
今日は 仕事だったけど、昨日から 息子が 熱があり 体調悪かったので、休みにしてもらいました💦
職場には 申し訳ない、、
でも 旦那は 今日 仕事だから、体調万全じゃない子どもを 一人で留守番させるわけにはいかないから、、😣
母は 私ひとりしかいないから、、
こんにちは
はじめまして😊カンナさんのスレたびたび見ておりました。
若い頃は軽い食事制限でも簡単に痩せていたのが、40代になり代謝が悪いせいか一度付いたお肉がなかなか取れない現実にぶち当たってます😥
自分のためと思うとダイエットを続けるのも難しいですが、お子さんの為に健康で長生きするためと思えば頑張れそうですね☺️
食べてしまったら翌日に調整すればいいし、極端に食事制限しても反動でドカ食いしちゃったら意味ないですもんね!
お互いマイペースに、でも確実に痩せられるよう頑張りましょうね😊
- << 50 47さん✨ レスありがとうございます😊 ゆるゆるですが、なんとか頑張ってます😀💦 ほんとうに、、アラフォーからアラフィフ、痩せにくいですよね💧 今週は 職場が暇のようで、だいぶシフトを削られていて 家にいる日が多いので、家事をサクサク動いて 消費したいと思います😀💦 無駄に 階段登り下りしようかな、、😅 いつも 見ていただいて ありがとうございます😊 皆さんの視線を感じつつ、頑張っていきます❗️
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