注目の話題
インターネットがない昭和時代の会社員はどう働いたの?
食事の予定日になっても返信なし
付き合い始めると余裕がなくなる。

ダイエット日記

レス500 HIT数 4753 あ+ あ-

ダイエット中
18/02/20 13:06(更新日時)


肉体的、精神的に疾患のある私のダイエット日記


No.2579563 17/12/25 00:01(スレ作成日時)

新しいレスの受付は終了しました

投稿制限
参加者締め切り
投稿順
新着順
主のみ
付箋

No.1 17/12/25 00:02
ダイエット中0 


出来ない事だらけの私の挑戦の記録。

いつか、希望が叶いますように。

No.2 17/12/25 00:18
ダイエット中 


今日は、ご褒美dayの予定でしたが、昨日の結果から見て、取り消しました。

ちょっとした油断で太り、切り詰めても痩せないこの体。
精神的疾患からあまり追い込む事は危険だし、続けられることをしないと意味がないと、ある程度あそびをもってすすめてきた今回のダイエット、でもこれじゃダメだと思い知らされる。

私は、普通のデブじゃない超痩せにくいデブなんだ。そして、超太りやすいデブなんだ。


何度も何度もダイエットを繰り返してきた結果の体なんだ。


それでも、痩せたいんだ。普通の人のようになりたいんだ。


じゃ、そうなる為にはどうしたらいい?

もっともっと極端な食事制限?

痛みのある体を無理して動かす?


答えは解らない、どうしたらいいか解らない。


解ったら、もう痩せてるもんね、解らなくて当然だよね。


悪あがきするよ、もがくよ。

No.3 17/12/25 00:45
ダイエット中 


☆目標☆

体重-31.7

体脂肪-27.9

No.4 17/12/25 02:07
ダイエット中 


考えても考えても解らないから、行き当たりばったりでいくしかないね。


まだまだ、こけ続けるのかもしれない。

No.5 17/12/25 08:22
ダイエット中 


☆朝ご飯
グリーンスムージー
シーチキン入りおにぎり

No.6 17/12/25 12:10
ダイエット中 


♪徒歩トータル約70分

通院

No.7 17/12/25 12:27
ダイエット中 


☆昼ごはん
サラダチキン、ゆでたまごとサラダ
若鶏肝しぐれ煮
もち麦わかめおにぎり

No.8 17/12/25 12:31
ダイエット中 

>> 7
☆訂正
もち麦わかめごまおにぎり
食前に白湯

No.9 17/12/25 15:11
ダイエット中 


☆間食
カフェオレ
バームロール2つ

No.10 17/12/25 15:55
ダイエット中 


♪ゆらゆら体操10回

No.11 17/12/25 16:59
ダイエット中 


☆夜ごはん
大根と豆苗と鰹節サラダ
かぼちゃ煮
さば煮
あげとわかめとネギの味噌汁

No.12 17/12/25 22:45
ダイエット中 


♪半身浴10分

No.13 17/12/25 22:48
ダイエット中 


☆目標☆

体重-32.3

体脂肪-27.7


No.14 17/12/26 00:47
ダイエット中 


色んなダイエット情報を仕入れる、あまりの数に、内容に限られた物だけ。


どれを真似するか、どれが私には必要ないのか…自然にそう考えたくなる。


でも、今はいい刺激になればいいが一番。
拾える物は拾う。
自分の考えも若干起動修正もする。

No.15 17/12/26 07:44
ダイエット中 


☆朝ごはん
トースト半分
たまごサラダ
カフェオレ

No.16 17/12/26 08:09
ダイエット中 


これ迄の私のダイエットパターン

手っ取り早く痩せたい→極端な食事制限

年単位で目標をもつ→まだ先があるとあぐらをかく


どっちもダメなわけです。結局、続けられる範囲のことをコツコツ続ける、中身もいきなりでなく少しずつブラッシュアップしていくことでストレスフリーだし、効果も上がる。
堅実さが大事、信じて進むことが大事。
私にとっては、難関だけどやってみようと思うわけです。

No.17 17/12/26 11:29
ダイエット中 


♪プールで30分歩く

No.18 17/12/26 11:58
ダイエット中 


☆昼ごはん
なめこと海藻と大根のサラダ
野菜チャンプルー
わかめ、あげ、ねぎの味噌汁
ごはん

No.19 17/12/26 14:07
ダイエット中 


普段動かない時間に2日連続動く、昨日は午後に休憩出来たけど、今日は休憩がとれないので、体がしんどい。
やっぱり、まだ動くのはきついな。

No.20 17/12/26 15:14
ダイエット中 


☆間食
R1ヨーグルト
バームロール
ルマンド

No.21 17/12/26 17:11
ダイエット中 


☆夜ごはん
ミックスサラダ
塩さば
ミニきつねそば


No.22 17/12/26 22:37
ダイエット中 


♪半身浴12分、10分

半身浴は毎日してます、書き忘れる時あるかもです。

No.23 17/12/26 22:39
ダイエット中 


☆目標☆

体重-31.5

体脂肪-27.7

No.24 17/12/27 06:09
ダイエット中 


昨日
♪トータル20分歩く

通院、買い物

No.25 17/12/27 06:10
ダイエット中 


☆朝ごはん
チーズロールパン
野菜ジュース


No.26 17/12/27 06:38
ダイエット中 


♪ゆらゆら体操
♪ウエストひねり
♪肩まわし
♪肩甲骨体操
♪かかとあげ

各10回

No.27 17/12/27 11:34
ダイエット中 


♪???体操

昨日YouTubeで見た太ももの体操をしてみたけど、フォームが悪いのか効いてる感じがしない。

No.28 17/12/27 11:45
ダイエット中 


☆昼ごはん
コーンミックスサラダ
田舎煮
納豆ごはん

No.29 17/12/27 12:37
ダイエット中 


♪前後体操10回

No.30 17/12/27 14:24
ダイエット中 


☆間食
アルホォート
バームロール


No.31 17/12/27 15:00
ダイエット中 


♪ゆらゆら体操
♪肩甲骨体操
♪お腹体操

各10回

No.32 17/12/27 15:58
ダイエット中 


☆夜ごはん
千切り大根煮
具沢山中華春雨
ミニ海老グラタン

No.33 17/12/27 19:49
ダイエット中 


♪かかとあげ10回

No.34 17/12/27 22:49
ダイエット中 


♪半身浴10分

顔のマッサージと二の腕の肉もみ

No.35 17/12/27 22:50
ダイエット中 


☆目標☆

体重-31

体脂肪-27.8

No.36 17/12/28 00:59
ダイエット中 


1年で10キロ痩せたいなと思っています。

今のダイエットを初めてから1ヶ月と少したっています。
その間に2キロちょっと痩せましたが、長い停滞期中です。

慌てる気持ちは満載ですが変わらないことをやっていこうと思っています。
それがこれ迄のダイエットに出来なかったこと。


ダイエット前より食事内容を見直して半分か3/5にしています。


出来ることからやっていこうと思います。

No.37 17/12/28 01:00
ダイエット中 


YouTubeで、ダイエットや美容に関して、とても尊敬出来る人を見つけました。

刺激をもらってます。

No.38 17/12/28 08:11
ダイエット中 


♪歩く20分
♪二の腕体操10秒10セット(ぐらい)

昨夜、YouTubeで見た二の腕体操出来そうなので、歩きながらやってみました。何回やったかハッキリ数えてなくてざっくりです。

No.39 17/12/28 08:12
ダイエット中 


☆朝ご飯
白湯

No.40 17/12/28 10:51
ダイエット中 


☆昼ごはん
ピザ
コーラ
カフェオレ

No.41 17/12/28 12:34
ダイエット中 


♪歩き24分


遠回りして買い物
前なら近道するばかりだったな。

No.42 17/12/28 13:48
ダイエット中 


♪ゆらゆら体操
♪肩甲骨体操
♪かかとあげ
♪前後体操
♪ウエストひねり

各10回


いっぺんにやったらめまいがした。
まだまだ体力がないから分割してやろう。
少しずつ出来ることが増えたらいいな、頑張ろう。

No.43 17/12/28 14:25
ダイエット中 


もっと運動したい、何で出来ないのと落ち込む。

けど、出来ないことは仕方ないと割りきらないとね。

出来ることを頑張ればいい。


早くめまいが止まって欲しい。


まだまだやりたい運動は沢山ある。

前向きに前向きに…来月には、再来月には、、半年後には出来るかもしれないよね。


明るいビジョンをもたなくては。


No.44 17/12/28 14:58
ダイエット中 


♪お腹の体操10回

No.45 17/12/28 15:37
ダイエット中 


☆間食
ルーベラ
バームロール

No.46 17/12/28 16:34
ダイエット中 


♪肩甲骨体操
♪ももあげ

各10回

No.47 17/12/28 17:37
ダイエット中 


出来ることをコツコツとやろう。

頑張れ、私!

No.48 17/12/28 18:00
ダイエット中 


☆夜ごはん
なめこ、海藻、大根サラダカボチャ煮
わかめ、ねぎ、あげの味噌汁
大根おろし
厚焼き卵
ごはん

No.49 17/12/28 19:47
ダイエット中 


☆トータル58分歩く

姿勢に気をつけて歩きました。

No.50 17/12/28 23:16
ダイエット中 


♪半身浴10分

顔のマッサージ、腕とふくらはぎの肉もみ

投稿順
新着順
主のみ
付箋

新しいレスの受付は終了しました

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧