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50才 8ヵ月で-10kg

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匿名（ ♀ e4px9 ）
17/12/21 09:59(更新日時)

8ヵ月で-10kg
今年の4月は60.6kgでした。
今49.8kgです。
本当に何をしても痩せず、サプリや運動もしました。
焦るばかりで拒食過食リバウンドを繰り返していました。
意志も弱くなりもう無理かなって諦めかけていました。
ダイエット出来ないならお腹いっぱい気持ちよく食べようと思いました。
諦めてから、ひとつだけ朝以外炭水化物を食べないと決めました。
他は殆ど食べ放題です。

結果は3ヵ月経たないと出ません。
この年でも絶対に痩せられます‼️

17/12/20 15:30 追記
意志の弱い私が出来たので誰でも出来ると思います。
何でも聞いて下さい。
基本 炭水化物は朝だけ
ホワイトチアシード、ヨーグルト、牛乳、ラカントを混ぜたのをお腹が空いたらまず飲みます。それからゆで卵やむね肉等お肉類を食べます。生野菜とサラダ風にしても焼き肉風にしても唐揚げでも料理法はこだわっていません。脂肪の付いた豚肉も牛肉も食べます。油は全てオリーブ油です。揚げ物も食べます。

17/12/20 15:31 追記
食べられる物は沢山ありますしお腹いっぱい食べますのでストレスがありません。
夜はおつまみも食べますしお酒も飲みます。
今から始めたら春には痩せてきます。それまで待てるか？だけです。

No.2577606　17/12/20 09:00(スレ作成日時)

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No.1 17/12/20 10:01
匿名さん1 

すごいなぁ。
リバウンド対策はどうしてますか？
私もやりたい。

  • << 5 リバウンド今回は全くしません。 食べてますから、大丈夫ですよ！
  • << 6 リバウンド今回は全くしません。 ちゃんと食べてますから、大丈夫ですよ！

No.2 17/12/20 10:14
匿名さん2 

朝以外炭水化物を食べないだけなんですか？

  • << 7 基本的に朝だけです。外食の時は食べます。でも、次の日は戻します。

No.3 17/12/20 12:28
匿名さん3 

炭水化物抜きでそんなに痩せます？
ジャガイモとかかぼちゃも昼夜なしですか？

  • << 8 今まで何をやっても太る一方でした。 じゃがいも、かぼちゃも朝しか食べません。

No.4 17/12/20 14:41
ダイエット中4 

いいな😄私も見習いたい。でも、朝ご飯食べないので、１日一回の炭水化物で昼か夜でもいいのかな😲

  • << 9 お昼だけちゃんと炭水化物を食べるようにした方がいいです。 １日1回はたっぷり食べられると思うと他で食べなくても平気になるみたいです。 我慢が１番ダメだったみたいです。

No.5 17/12/20 15:11
匿名 ( ♀ e4px9 )

>> 1 すごいなぁ。 リバウンド対策はどうしてますか？ 私もやりたい。 リバウンド今回は全くしません。
食べてますから、大丈夫ですよ！

No.6 17/12/20 15:12
匿名 ( ♀ e4px9 )

>> 1 すごいなぁ。 リバウンド対策はどうしてますか？ 私もやりたい。 リバウンド今回は全くしません。
ちゃんと食べてますから、大丈夫ですよ！

No.7 17/12/20 15:14
匿名 ( ♀ e4px9 )

>> 2 朝以外炭水化物を食べないだけなんですか？ 基本的に朝だけです。外食の時は食べます。でも、次の日は戻します。

No.8 17/12/20 15:15
匿名 ( ♀ e4px9 )

>> 3 炭水化物抜きでそんなに痩せます？ ジャガイモとかかぼちゃも昼夜なしですか？ 今まで何をやっても太る一方でした。
じゃがいも、かぼちゃも朝しか食べません。

No.9 17/12/20 15:18
匿名 ( ♀ e4px9 )

>> 4 いいな😄私も見習いたい。でも、朝ご飯食べないので、１日一回の炭水化物で昼か夜でもいいのかな😲 お昼だけちゃんと炭水化物を食べるようにした方がいいです。
１日1回はたっぷり食べられると思うと他で食べなくても平気になるみたいです。
我慢が１番ダメだったみたいです。

No.10 17/12/20 15:30
ダイエット中4 

>> 9 お返事ありがとうございます😄
参考にさせていただきます💡

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