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テレビや巷でよく言われる便秘解消法が自分には効かない悩み

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負け犬
17/12/16 22:18(更新日時)

僕だけですか?
最近だとヨーグルトと玉ねぎのやつ効果あるとやってますが僕には効きません
薬に頼るしかない現状がツラい
整腸剤効かない食べ物も効かない
どうしたらいいのだろう

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No.2575413 17/12/14 23:05(スレ作成日時)

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No.1 17/12/14 23:14
名無し1 

全部同時進行してみましたか?

食事、水分、運動、全部3ヶ月以上続けましたか?

  • << 6 3ヶ月とかはやれないですね テレビなんかだとみんな効いたみたいにやってるので悲しくなります

No.2 17/12/14 23:46
名無し2 ( ♀ )

むしろ薬に頼り過ぎて自力で排泄できにくくなっていませんか?
運動や食生活や睡眠はどうですか?
どれくらい続けていますか?
薬ではないので即効性はありませんよ!

  • << 7 テレビ番組なんかだと1週間でみんな出ましたみたいにやってるので効かない自分かおかしいのか気になりました

No.3 17/12/14 23:52
名無し3 

腸近くの筋肉に効くストレッチもだめ?
筋肉痛になってないと動いてない。

  • << 8 筋トレやストレッチはしたことないですね 多分長続きしなさそうです(-_-;)

No.4 17/12/14 23:53
匿名4 

私も便秘に悩んでいたんですが、テレビCMで愛しとーとの快調宣言って言うのをたまたま見て、お試し価格でやっていたので注文したんですけど、本当に!どっさり出てスッキリ!びっくりしました。主さんもお試し価格で試して見てはどうですか?

  • << 9 はじめて聞くフレーズですね ネットで調べてみます

No.5 17/12/15 00:08
匿名5 

薬をやめて、皮付きゴボウ、人参、レンコン、こんにゃく、椎茸を鍋に入れて、炊きます。
沢山作って下さい。
それをなるべくお腹が空いた時に、毎日食べると便通が良くなると思います。

  • << 10 独り暮らしなのでいつも簡単なものしか食べれてないです 書かれてる野菜など試したいですが飽きちゃう自分が頭に浮かんじゃいます こんにゃくやレンコンのレトルト商品でも代用利くでしょうか?チルド商品ともいいますか

No.6 17/12/15 00:11
負け犬0 

>> 1 全部同時進行してみましたか? 食事、水分、運動、全部3ヶ月以上続けましたか? 3ヶ月とかはやれないですね
テレビなんかだとみんな効いたみたいにやってるので悲しくなります

No.7 17/12/15 00:12
負け犬 

>> 2 むしろ薬に頼り過ぎて自力で排泄できにくくなっていませんか? 運動や食生活や睡眠はどうですか? どれくらい続けていますか? 薬ではないの… テレビ番組なんかだと1週間でみんな出ましたみたいにやってるので効かない自分かおかしいのか気になりました

No.8 17/12/15 00:13
負け犬 

>> 3 腸近くの筋肉に効くストレッチもだめ? 筋肉痛になってないと動いてない。 筋トレやストレッチはしたことないですね
多分長続きしなさそうです(-_-;)

No.9 17/12/15 00:15
負け犬 

>> 4 私も便秘に悩んでいたんですが、テレビCMで愛しとーとの快調宣言って言うのをたまたま見て、お試し価格でやっていたので注文したんですけど、本当に… はじめて聞くフレーズですね
ネットで調べてみます

No.10 17/12/15 00:18
負け犬 

>> 5 薬をやめて、皮付きゴボウ、人参、レンコン、こんにゃく、椎茸を鍋に入れて、炊きます。 沢山作って下さい。 それをなるべくお腹が空いた時に、… 独り暮らしなのでいつも簡単なものしか食べれてないです
書かれてる野菜など試したいですが飽きちゃう自分が頭に浮かんじゃいます
こんにゃくやレンコンのレトルト商品でも代用利くでしょうか?チルド商品ともいいますか

  • << 12 一人暮らしご苦労様です。 こんにゃくは手軽に食べれますよ。 スーパーに糸こんにゃくが40円ぐらいで売ってます。 それに和風ドレッシングをかければ美味しくいただけますよ。 私は糸こんにゃくを買いだめして、 小腹が空いたら食べています。 お試しください。
  • << 14 本当は土付きごぼう、皮付きレンコン、人参、黒いアクを抜いたこんにゃくがいいんですが。 レトルトの物でもいいので、なるべく根野菜を意識して摂るようにするといいと思います。 いわゆる食物繊維の多い食品を摂る。 黒こんにゃくは酢味噌で食べると美味しい。 腸を綺麗にしてくれる働きがあるんだって。

No.11 17/12/15 00:21
名無し11 ( ♀ )

コーラックとかセンナとか大腸刺激のは使い続けると腸壁が黒くなって正常に動けなくなって便秘が悪化するだったかな。

No.12 17/12/15 00:31
匿名12 ( ♂ )

>> 10 独り暮らしなのでいつも簡単なものしか食べれてないです 書かれてる野菜など試したいですが飽きちゃう自分が頭に浮かんじゃいます こんにゃくや… 一人暮らしご苦労様です。

こんにゃくは手軽に食べれますよ。

スーパーに糸こんにゃくが40円ぐらいで売ってます。

それに和風ドレッシングをかければ美味しくいただけますよ。

私は糸こんにゃくを買いだめして、
小腹が空いたら食べています。

お試しください。

No.13 17/12/15 00:38
名無し3 

>>8
ネットで調べるといくつか便秘に効くポーズやエクササイズがあるのですが、私の経験だと、個人によって効くポーズが違います。
本当に効くのは20秒やれば翌日に排便できるので、お腹が辛いなぁと思ったらいくつかまとめてやってみることをおすすめします。
少しきついと感じるポーズやエクササイズが効くようです。

No.14 17/12/15 01:09
匿名5 

>> 10 独り暮らしなのでいつも簡単なものしか食べれてないです 書かれてる野菜など試したいですが飽きちゃう自分が頭に浮かんじゃいます こんにゃくや… 本当は土付きごぼう、皮付きレンコン、人参、黒いアクを抜いたこんにゃくがいいんですが。
レトルトの物でもいいので、なるべく根野菜を意識して摂るようにするといいと思います。
いわゆる食物繊維の多い食品を摂る。
黒こんにゃくは酢味噌で食べると美味しい。
腸を綺麗にしてくれる働きがあるんだって。

No.15 17/12/15 01:26
名無し15 

一番簡単で楽な方法。
起きたら暖かいお茶を飲む。
適当に背伸び、ノビノビ。
私はこれで改善した。
すごい効果であった。
内臓を冷やさない。
常に飲み物はホット系で。
お菓子はこんにゃくゼリー。

No.16 17/12/15 10:19
名無し11 ( ♀ )

それにしてもヨーグルトに玉ねぎ入れて食べるって不味そう💦
別々に食べてもいいのかしら。

No.17 17/12/15 16:24
名無し17 

水を馬鹿ほど飲むというのはどうですか?
私は産後便秘になってしまい母から水をたくさん飲みなさいと言われ一日コップ5、6杯くらい飲んだところ徐々にですが出るようになってきました。
水分が足りてないと便秘になるので1番手っ取り早くて続けやすいのではないでしょうか?
もし既に試しておられたらすみません。

No.18 17/12/15 16:24
匿名18 

薬を飲んでいると腸の働きが悪くなるから効果も出にくいし期間もかかる。
ヨーグルトに海草に、りんごに色んな物を食べて長期戦で頑張った方が健康にもいい

No.19 17/12/16 22:18
匿名19 ( ♀ )

お風呂に浸かってお腹を温めると寝てる間に 腸の動きが活発になりますよ~ お風呂入るのめんどくさいですが 体の為にどうですか?
私はこれで便通良くなりました。

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