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ふわふわな毎日

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主婦
17/12/13 18:11(更新日時)

心療内科へ通院中。
もちろんお薬も飲んでます。

今はだいぶ落ち着いたパニック障害。
抑うつ、不安神経症は未だに継続中。

でも負けたくないから頑張る。
でも頑張れない日もある。

でもそんな自分を
自分を好きになりたい。
褒めてあげたい。

小さなことにでも幸せを感じたい。
感謝の気持ちを常に持っていたい。

そしていつかは病気を治したい。
この不安や絶望感から抜け出したい。

わたしは変われるんだ！
と願いも込めて。

そんな気持ちや出来事などをマイペースに書いていこうと思います。

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No.2574541　17/12/12 23:31(スレ作成日時)

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No.1 17/12/12 23:49
主婦0

今日は数回気分が悪くなったなぁ。

安定剤を飲んで
しばらくすると落ち着いた。

薬飲めば落ち着くんだから、
良しとするか！
前向きな考え方をしないとね( ´-` )

もう10年も飲んでるけれど、
やっぱり薬への抵抗が未だにある。

でもダメダメ。
また悪い方へ考えてる。
まずはその悪いクセを治そう、自分。

明日は少しでも
良い1日になりますように(/ω＼)

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No.2 17/12/13 07:05
主婦

おはようございます。

朝は目覚まし関係なく目が覚めてしまう。もう少し寝ていたいのに。

目が覚めるとやってくるのは
まず漠然とした不安。

とても嫌な気分。
目覚めの良い朝を味わってみたいなぁ。

とりあえず
子供たちの朝ごはんは用意した。
と言っても昨晩の味噌汁を温めて、
リンゴを剥いてあげただけ。

ちゃんとした朝ごはんじゃなくてごめんなさい。
お弁当も作れなくてごめんなさい。
作れない。

そしてまた横になります………

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No.3 17/12/13 07:11
主婦

ちゃんと起きて
ご飯を用意した！

それだけでも偉いじゃないか！
偉い偉い！自分を褒める癖をつけよう。

そして
体調の良い日は弁当を作ってあげよう(^^)

普通の人が当たり前にできることを
当たり前にすることができない。

だけどできることを少しづつ
一つづつ増やしていけたらいいな。

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No.4 17/12/13 07:53
主婦

今日は仕事。

パニックを起こしてから、
何もかもが怖くなり体調不良が続き、欝にもなって、長いこと休養を取ってた。

ほぼ寝たきりだった。
でもたくさんたくさん努力した。

そしてやっと少しずつ、
少しずつ動けるようになったのだ。

仕事はたったの4時間。
けど私にとってはとても大変なこと。

仕事の前日から憂鬱になるし。
職場の人の顔がチラチラと浮かんでくるし。
みんな良い人たちなのに…。
たった4時間なのに。
なんでこんなに不安になるのだろう。

でも、
家に閉じこもってばかりいられない。
リハビリのつもりで仕事をすることをわたしは選んだのだ！

もうすぐ３ヶ月になるけど、
毎回憂鬱になる。
当日朝は、休みたい休みたいとしか考えられなくなる。
抑うつ状態になる。

あ、また悪い方向へ考えてる(>_<;)
ここでポジティブシンキングだ！
仕事は楽しい
仕事はやりがいがある
仕事をすればお金になる
仕事のあとの達成感

そうだそうだ、
こう考えなければね！
文字にすると少し頭に入ってくる。

ミクル様々( ´:ω:` )

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No.5 17/12/13 17:35
主婦

帰ってきてすぐにお風呂。

今までは夕飯作りやら家事を頑張って、
わたしが入るのは1番最後だった。

それを1番に入ることにした。
全て後回し。
私の中では大きく変わった出来事。
お風呂出たら頑張ればいいよね。
自分に甘く。

仕事は短時間なのに
ものすごく長く感じたなぁ。
やっぱり楽しくなんて仕事はできない。

行く直前まで体調悪かったもん。
仕事中もまぁまぁだるくて
やっと体が動いてる感じだった。

達成感なんてない。

明日も仕事だなぁ。
辞めたい。
本音が出る。