食後なのに何か食べたい

Question

ここ1ヶ月くらい食後にひたすら何かを食べたくなります。特に晩御飯の後に。


晩御飯が少ないとかではなく、満腹なのに何かを無性に食べたくなります。

食事のメニューも好きな物ばかりかつ栄養バランスに気をつかった和食です。

なのに食べたくなります。
飴を舐めても収まりません…
好きなことをしてても食べたくて…


何か抑える方法はありませんか？

匿名2 · Answer

私の場合ですが、食事の時に歯ごたえのないものばかりだと、食後に堅いお煎餅が食べたくなったり、甘味のないものばかりだと、食後に甘いものが欲しくなったりします。

食事の中に味付けや歯ごたえがバランスよく入っていると、食後は特に欲しくならないです。

酸味はあまり好きじゃないので酸味だけは欲しくならないです。

匿名2 · Answer

あ、すみません。
自分語りだけになってしまってました。

主さんも、食事の中に何か物足りなさを感じてたのかなと思いました。

名無し7 · Answer

わかりますー。
どうしても我慢できなくて冷蔵庫で余っていた納豆を食べまくっていたら、お腹が緩くなって痩せてしまいました。

あとはコーヒーやお茶を限界まで飲んで誤魔化してます。暖かいスープでもいいかも。

通行人9 · Answer

私はそんな時は、カフェオーレのミルクとお砂糖多めか、ミルク沸かしてココアを沢山入れて飲みます。

満腹です。

食後なのに何か食べたい

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