只の

あ、昨晩書いたレス消えてる？
送信せず寝落ちたか

もう面倒だからまた後日書こう

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体重(*_*）
10月知らぬ間にマイナス4kg
11月、過食が過ぎてプラス５kg

背が低いので、+-５kgでも、かなりの変化あり
服が着れない…( TДT)

胸も腹も尻も脚も、全体にムチムチ
ああ、参った

鏡に写ると醜い


甘い物、お菓子、ジャンクフード
毎日過食しまくったからな…

胃も最悪気持ち悪い
今日から、お菓子デザート禁止🈲
外食の時のみデザートOK🙆🏻‍♀️
にしよう

今日はこれから出掛けるけど、スーパへはー寄らないぞ🙅


家にあるストックで、暫く食事作って済まそう
節約にもなる

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誓ったその日に、破ってしもうた
駄目だな、自分

明日は守ろう

最近体調わるい
嫌だな

今日は眠れますように

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雑音が煩わしい

土日は嫌い

辛くて横になったら、
音楽♪♫ガンガンかかってる
どうやら、近くでイベントしてるみたい
アナウスの声も煩い


この日常音で、
心がザワザワザワザワ
体がミシミシと疼く


どうしたものか…
困ったな


明日が恐ろしい
果たして爆音に耐えられるのか？？
人混み避けて歩けるの？


分からない(TT)
自信がない

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近くの
普段は静かな場所

思い出した
貼紙がしてあった


大々的に飾りつけて、点灯5日間
今日が点灯式だった

17時から本格的にイベント開始
横にもなってもいられない
煩すぎる


12月はイベント満載
雑音が増す
苦手な季節



冬は嫌い

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雑音かき消す為に、久しぶりにみたドラマの続き

ホラーだったから、嫌な映像コビリついて離れない

動機と震えと揺れ
横になっても消えてくれない


明日のためにも眠りたいのにな…
参った
失敗

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食事


この数週間、短時間大量の一気食い
何時間も延々と

胃痛に胃のむかつき
酷いけど辞められない


二人で食事すると
ゆっくり一品、一品
おしゃべりしながら
味わう事ができる

食べる量は多いけど、
時間かけて味わうから
消化にはよい


今日起きての食事
やっぱり、大量短時間の一気食い

満たされない思いから、
甘い物に手が出る

胃が最悪気持ちが悪い💣



二人で食事出来る時間は
やっぱり貴重だ


こんな私に
我慢強く付き合ってくれる
ありがとう
感謝します

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帰ったら…

家族も具合悪くなっていた。
もう一週間まともに眠れていない。

昼間寝ようと思っても、田舎の光景が視覚臭覚聴覚で思い起こされて、悪夢で苦しいそうだ。

その話聞いて、私も思い出す。
嫌な感情

きっと私の何倍もの苦しみがのしかかってるんだろう。


病院でまた薬を貰って来たそうだ。
三ヶ月分

完全なるヤブ医者
昔一度、まだ私が病気になる前に付き添った事がある


週3日午前中診療
医者変えたくても、紹介状すら書かないヤブ
初診で何処か探そうにも、一から説明したり、自由に薬を選択出来ないから嫌なんだそうだ

確かにそうかも…
でも、そのヤブはやめた方がいい

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薬を飲み忘れてた

どうにも調子悪く、ビリビリぐわんぐわん、フラフラ
不安障害的なのも強くて、何とか帰って戻ったら、

薬を飲み忘れてる


だから余計に具合悪いのね…
厄介な病気
本当に嫌い


何処か飛んでいってくれ

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苦しくて辛くて仕方なくて
やっと薬で寝付いたのに着信で起こされた

物凄く気持ちが悪い
動機、胸焼け、グラグラ、吐き気

効き始めに起こされるとそうなります。
薬飲んだ後は、電話してほしくないからメールにのこしてます


せっかく心配してくれてるのに、
嫌な感情しかわかなくてごめんなさい


でもね、これで今晩は目が冴えて眠れない

苦しいな
この状況から脱したい

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今日こそは
今日こそは…


毎日唱えて
もう何日目？

数えたくない

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今日も難しい


明日は専門機関に行かねばならない

この心身状態でどうしたらいいのか
難しい話は何も、普通の会話すら理解出来ないのに

辛いな


行くしかない

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夢庵で、ランチしたけど
うまか丼
ご飯半分残した
胃が気持ち悪い

雑音も耐えられない


また外食が苦痛な日々に突入だな
冬の季節は嫌い

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夕方まで二人で最終調整

提出書類の記載、二冊完了
添付書類諸々確認OK
（明日、印紙、切手、2冊分購入
コピー後、簡易書留郵送）

A社
B社
C銀行 電話

奮闘した甲斐なく、現金回収出来ず
とても悲しい。

大出費の大出費
胃が痛い、胸が苦しい
二人でぐったり
涙した


でも、これでこの件は一通り片付く
不安材料が減った
良かった…

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家族の精神科処方の薬

眠前に、新しく長時間型の安定剤が処方されて飲んでいるが、一週間振りに会ったら
あきらかに呂律がおかしく、表情もボーっとして、会話もゆっくり。
会話が噛み合わない?
運転もスローリー
横に乗っていて冷やっとする。


昨年まで同じ抗鬱剤を内服していた時とまるで別人
本人は自覚ないけと、私に指摘されて安定剤かなり残るから辞めようと言ってくれた


眠剤と安定剤飲んでも殆ど眠れずに、日中も横になってばかり。
目を瞑ると田舎の酷い光景が浮かび、視覚臭覚で思い出して色々考えが巡り、辛いと言っていた(;_:)

私も一緒に思い出す。
本当に、悲しく苦しい


こんなに辛い状態なのに、私の病気や病院にも付き合わせて、本当に申し訳ない。

今はとても運転は出来ない
でも、どう考えても、二人とも危険信号⚠


迷惑かけてばかりで申しない
涙が止まらない
動機、眩暈、ビリビリ
不安焦燥感

良くなりたい
治まって欲しい


共倒れしないために

安心させてあげたい
穏やかに眠れるようになって欲しい

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眠れない
座って起きてる時間増やしてみたけど
駄目だ

頓服1錠追加
眠気よこい、お願い

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どうにもこうにも
落ち着かず
ザワザワザワザワ

苦痛な症状から逃れるため

頓服処方
ホリゾン（2）2錠 服用


効いてお願い

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今日も夕方、ホリゾン2錠

眠前、ハルシオン1錠

頓服で飲んだ

効いて、苦痛症状に耐えられない
寝逃げたい、眠りたい

横になってもグラグラビリビリ耐えられない、もう嫌だ😢

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風呂に入りたいのに
ザワザワ、動機、不安感、眩暈
グルグル胃部不快感

どうしようもない。

ホリゾン 2錠内服

効いてくれ
今日こそ綺麗にせねば…

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胃が気持ち悪いせいもあるかな
疲れたのに全然薬が効かない

頓服ハルシオン1錠内服
眠れますように

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寒いかと思って、布団乾燥機の温めしたら、暑くて仕方ない

冷えたまま布団に入る方が眠れる
次からは辞めよう

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胃痛に下腹部痛
湯たんぽ抱えて動けない

灯油の無駄遣い
体が鉛で起き上がれない

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16時
ホリゾン 2錠 内服

ザワザワ不安感とぐらぐらには全く効果ない

効いてちょうだい

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18時を過ぎたけど、
あと残りの3時間ザワザワ、胃のムカツキ、グラグラ、頭痛
どうやって乗り越えよう。

しんどい
参った
参った

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電話が終わった
新しいアイデアのお仕事の話が全然頭に入らない

これからまだ打ち合わせがあるから帰りは深夜と言っていた。

会話にならないから、辛いならもう寝てしまえの言葉の誘惑

負けてしまおう
早すぎるけど、ちょっと耐えられない

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連日頓服服用
ザワザワ、不安感、グラグラ、動機、頭痛に体の痛み

眠れたり眠れなかったり
倦怠感酷いけど
飲んだ方が確実に眠れる

15時に ホリゾン2錠

寝る前に
ホリゾン2錠（計4錠）
ハルシオン1錠
追加中

今は底辺
少しでも良くなったら、頓服分は減薬しよう

今は薬の力頼ってザワザワに耐える
出来ること、1つずつ
起きる時間を作るのも大事

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起きること
起きている時間を増やすこと

中々難しい

テレビも動画も見れない
音が怖い

ザワザワ不安感
グラグラ
ビリビリ
頭痛
胃のムカツキ

症状に耐えられない
結局布団に逃げるを選択する自分


弱いダメな人間

今日は忘年会で電車通勤だから
電話はない予定
待たずに逃げよう


ごめんなさい
ダメな奴でごめんなさい

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深夜にガタガタ揺れて、何度も目がさめ
胃の気持ち悪さにも辟易する。

頓服飲み過ぎかな

横になっていても、外の井戸端会議が苦痛
日常音が辛い
外が怖い

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夜も通常の眠剤、安定剤、抗うつ剤にプラスして、頓服飲んで早々寝逃げているのに

目覚めるなり、負の感情に支配されてどうしようもない

駄目だと分かっていつつも、ホリゾン2錠とハルシオンを飲んでしまった

体がビリビリじんじん痛くてガタガタ酷くなってる
もう日中眠剤飲むのは中止しなきゃ


ハルシオンは耐性強いし離脱症状が大変
今のうちにやめなきゃ

負の感情、絶望感、無気力全部消えて

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最低21時までと決めていたけど、
どうしても辛くて、早々に薬を飲んでしまった

次の受診までこんな自分でも仕方がないと諦めよう

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日中軟便あり

今日からメインの抗うつ剤変更
イミドール10mg

少し食べて、ガスモチンと一緒に18時内服
一時間半後、酷い吐き気あり、AM酸内服

21時からぐわんぐわん頭重感あり
辞めた抗うつ剤の副作用離脱症状に似てるから、イミドールの副作用かは分からない

取り敢えず、眠前薬のんで寝逃げよう。
イミドールには鎮静作用もあるから、頓服で飲んでいたレボトミン（5）1/2錠は無しで眠れる筈と言われ、外してみた。
今のところ鎮静作用はない
レボトミン抜いて眠れるのかな

取り敢えず、辞めたい薬でもあるからトライしよう

不安ばかりだけど…
大丈夫
大丈夫
これは効く薬なんだと言い聞かせて、
薬が効くのを待とう

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明日はお風呂に入りたい
頑張ろう

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夜中、口渇酷くて何度も目覚め
水分含み、オーラルバランス塗る
眠りが浅い

目覚めていても起き上がれない
その内意欲出るのか
とにかくガタガタ震えて気持ちが悪い

暫くは離脱症状もあるので仕方ない

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副作用も離脱症状も覚悟の上だったけど

吐き気に胃もたれ、グラグラ、ぐわんぐわん頭重感、体の冷えも酷くてガタガタ震えて止まらない。

横になっても止まらない。

昼は食べたけど未だに持ち上がってくる。
夜は何も食べないで、薬だけ飲もうか…


風呂に入りたい
もう4日入れてないからきれいにしたい
寒いから温まりたい

症状が辛い

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何とかお風呂には入れた

電話で話しても、頭が崩壊して言葉が出て来なくて、会話がなりたたない

いつまで離脱症状と副作用続くかな…
まずは2週間
乗り越えたい


中途覚醒酷いから、レボトミン悩んだが、口渇も酷いしやめることにする

ホリゾン（2）3錠を4錠にしてみる

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寝付きは悪かったが、口渇少なく眠れた。
早朝覚醒してガタガタしていたけど、口渇ケアして朝方から眠れた。

完全に目が覚めると、頭重感、ガタガタ、ぐらぐらビリビリいって布団から起き上がれない。

今は横になっているしかないかな
離脱症状が抜けて、副作用にも慣れてきたら起き上がれるようになると信じよう

久しぶりにちゃんと眠れた気がする。
早朝覚醒して数時間眠れないけど、朝方眠れるからレボトミンこのまま中止しよう

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駄目だ

起き上がって歩く、座る、姿勢をかえる、食事する
何していても、ぐわんぐわんビリビリ
いい続けてる

横になりたくても、昼を食べてしまったから気持ちがわるくて、暫くは横になれない。

宅急便も4時までにくる予定

参った
参った

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余りの離脱症状（シャンビリ、ぐらぐら目眩）の辛さに、主治医に電話で相談

手元に残っている抗うつ剤を、自己調整で内服okとなり

16時 37.5 1cp内服した

（今まで減薬時は脱カプセルして、半分戻して飲んでいたので、あすか明後日から1/2cp予定）

次回受診まで、イミドール（10）とイフェクサーで経過観察となる


電話相談可能の張り紙してあったけど
（診察代として次回支払い）
初めて電話してしまった

院長なのに不在な曜日が多いので、診察日でよかった
ありがとうございます。


不快な症状、少しでも楽になりますように

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酷いシャンビリは、20時以降だいぶ軽減してくれ、電話も今日は昨日よりまともに会話が出来た

眠前のくすりは昨日と同じで、プラス、排便2日ないので、マグミットを昼と眠前に計4錠内服

イミドールの副作用の便秘早速やってきた
うまく調整出来たら良いのだけど

レボトミンは口腔内の粘膜がガビガビに乾燥するので飲まなくて、昨日位眠れたらいいな

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夜は一昨日のようには眠れず、中途覚醒が酷く、ガタガタ、ぐわんぐわんして眠りが浅い

体中痺れて痛いから起き上がりたいけど、目覚めてから動けない

辛い症状消えて

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今日の日中は普段のザワザワとは違う感覚の、ソワソワ、ソワソワ落ち着かない感覚にかなり戸惑ってしまった。
それと同時に、頚部、前胸部、腕に痛みがジンジンして困ってしまった。

ホリゾンを飲もうか悩んだが、今は9時に1錠飲んでるので辞めた。
痛みは眠前のホリゾンが多くて、切れた頃に出てる気もする。

立ったり、座ったりウロウロして落ち着かない数時間で不快だった。

明日はないと良いけど、抗うつ薬替えたり、前の薬を戻したりして脳や身体が混乱してるのかな…

時間がかかるのは仕方ないけど、早く落ち着いて欲しい


夕の薬（イフェクサーは1/2へ減）を飲んで暫くして落ち着いた気がするが、
21時からまたシャンビリ出たした。

眠前の薬は悩んだが、酷い口渇予防でレボトミンは内服せず
ホリゾンは3錠に減らした

中途覚醒少なく眠れますように…


夕方少ないけど排便あったので、カマは昼2錠のみ服用した

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中途覚醒が酷い
早朝覚醒してからも眠れず
頭重感とガタガタ一人地震

口渇はレボトミン飲んでない方が少ないが、やはりある

朝無理矢理起き上がってみたけど、結局布団に戻ってしまった。
動けない

寝れないと身体の痛みが辛い

寝る前、出された頓服全部飲んでいる
これ以上増やせない


普通に気持ちも身体が動くようになりたい

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昼間、昨日のようなソワソワ感は少なかったが、前胸部、頚部、腕のジンジンした痛みと痺れがあり
ホットパックで対応した

入院していた時も、ベンゾ一気に減薬したり置き換え、抗うつ薬の変更時に良く出ていた症状で、これは我慢するしか対処のしようがない。
寒いから余計に筋肉が拘縮するから、軽い運動でも出来たら良いけど、今は無理。

昨日のソワソワ感は殆どなかったからまだマシだと思おう。

寝る前の薬は前日と一緒
ホリゾンも3錠のまま
レボトミンも飲まなかった
口腔内全体粘膜全体、気管支までガビガビはやはりつらい

中途覚醒
早朝覚醒せず眠れますように

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今日は深夜マイナス2℃予報
念のため薄い肌掛け一枚追加

熱が篭ってはいでしまうこと多いけど、温めるのは大事
明日はお風呂に入りたい

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