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今日からダイエット

345レス 13537 Hit

ダイエット1日目

今日から3日間は

胃を空っぽにする為

野菜ジュースだけです

過去に30kg痩せた経験あり

今回も25kg目指します

毎日更新します

今日の体重80kg 身長は158cmです

3年前の体重に戻りたい為に

ここで日記を書きたいと思います。


17/12/08 14:38 追記
追記
2017/11/27開始
158cm 80kg 58歳女
専業主婦
毎日更新します
ダイエット以外の雑談もしてます

17/11/27 15:01(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 336うぶ(59♀hrmx9)スレ主更新時刻18/07/18 08:45

    233日目の食事

    朝、昼兼用 ラーメン&チャーハン

    夜 パン2個

    アイスクリーム
    饅頭

    軽めの食事にしますーって言いながら
    しっかり食べてる

    この頃
    自己管理出来ない精神状態
    ダメだね

    ま、いいっか状態ですね
    これでは体重が落ちる事もなく

    朝の体重が怖いです

    昨日はへとへとに疲れてて
    日記書くの忘れてました

    タンパク質摂れてないー
    豆腐食べなきゃ

    日記をさぼるのも
    ダイエットしてる自覚なし

    反省ですね

  • No: 337うぶ(59♀hrmx9)スレ主更新時刻18/07/18 08:52

    234日目の体重

    74.6kg(+0.1kg)

    じりじり増えてます

    今日こそは
    今日こそは

    軽めの食事にするー

    滋賀の友達が来てから
    体重が増え続けてて

    これじゃいけないよねー

    最初の意気込みはどこへ?

    ダイエットを始める
    最初の3日間がツライんですよね
    そこが頑張りどころ

    3日頑張れば楽になるんですけどねー

    今日は用事がないから
    のんびりぼちぼちやりまーす

    暑い毎日ですが
    バテないように
    水分や栄養補給して

    涼しい部屋でまったりしてねー。

    では今日も
    自分なりに頑張ります~

    行ってらっしゃーい

  • No: 338うぶ(59♀hrmx9)スレ主更新時刻18/07/20 15:12

    234日目の食事

    日記つけるの忘れてました

    猛暑でPCつけてなく
    夜お布団でゴロゴロしてたため

    そして
    何を食べたかも忘れたぁ~(笑)

    ま、そんな日もありますよね
    長い日にち付けてるので

    ごめんなさーい

  • No: 339うぶ(59♀hrmx9)スレ主更新時刻18/07/20 15:17

    235日目の体重

    74.8kg(+0.2kg)

    日記付けてませんでした

    朝から巻き爪が痛くて
    病院に行ったので
    付ける時間もなく

    忘れてました

    巻き爪は切って貰ったけど
    痛い
    爪が痛いんじゃなく

    指先が痛い

    太る前は巻き爪になんてなった事なかったのに
    癖になるんですね

    あと20kg痩せたら治るんでしょうか?

  • No: 340うぶ(59♀hrmx9)スレ主更新時刻18/07/20 15:24

    235日目の食事


    朝 なし

    昼 病院食
    写真あり

    夜 カツ丼

    病院食は大好き
    栄養バランスも良く

    野菜も沢山摂れるからねー

    夜 西城秀樹のYouTubeを観てて
    久しぶりに24時過ぎてました

    旦那さんのが先に寝てた
    珍しい。

    外から帰って来たら
    シャワーですね
    ベタベタして気持ち悪いから

    クーラーがんがん。
    寝る時は消しますけどね

    熱中症に気をつけましょーねー。


  • No: 341うぶ(59♀hrmx9)スレ主更新時刻18/07/20 15:29

    236日目の体重

    74.4kg(-0.4kg)

    昨日遅くまで起きてたからか?
    400g痩せました

    寝る前にアイス食べたかったけど
    居間の電気が消えてたので
    旦那さんが先に寝てたので

    食べるのやめました
    やめて正解

    寝る前に食べるのは
    よくないですよねー

    今日も病院で食事しようと思ったけど
    メニューがソーメンだったので
    やぁ~めた。

    娘の所へいこ~
    ケーキ買って~。

  • No: 342うぶ(59♀hrmx9)スレ主更新時刻18/07/20 21:38

    236日目の食事

    朝 コーヒーゼリー

    昼 写真あり

    夜 チーズ卵

    昼しっかり食べてるので
    お腹空かず

    しかし暑いので
    アイス3個

    クーラーなしでの生活は
    考えられませんね

    明日から旦那さんが3連休なので
    また太りそう。

    そー言えば
    糖質ダイエットしてませんね

    お米パクパク食べてます。

    気が緩んでるけど
    この時期食べなきゃ
    倒れますー

    水分補給栄養補給
    そして睡眠。

    健康的にダイエット
    来週からダイエット(笑

    私の日記はダイエット日記ではなく
    もう記録だけですね

    でも増えない事に気をつけて
    夏バテだけはしたくない

    2ヶ月で8kg痩せた時は
    冬でした。

    こんなダラダラした日記を
    読んでくれて
    共感まで押してくれてる方

    本当にありがとうございます

    健康第一で
    楽しい毎日を過ごしましょうー。

    今週もお疲れ様でした
    ゆっくり休んでね

    おやすみなさい。

  • No: 343うぶ(59♀hrmx9)スレ主更新時刻18/07/21 19:01

    237日目の体重

    74.7kg(+0.3kg)

    ギリギリセーフ

    なんとか75kgにはならなかったけど

    増えてるから気をつけないと
    焦らない

    ゆっくりいこ~。

    今日も暑いので
    皆さん気をつけてねー。

    土曜を楽しんで~。

  • No: 344うぶ(59♀hrmx9)スレ主更新時刻18/07/21 19:09

    237日目の食事

    朝 ハムエッグ
      サラダ
      トースト
      ヨーグルト

    昼 お寿司

    おやつ 柏餅

    夜 冷奴
      アーモンドミルク

    旦那さんといると
    ダイエットのダの字も出来ません

    夜は控えめにしましたが
    遅くまで起きてて
    何かを食べたりしないように

    ま、冷蔵庫にはアイスしかありませんけど~

    この暑さにやられて
    アイスが進む

    コーヒーも年中ホットだった私が
    今年の夏はアイスを飲んでます

    アイスコーヒーの癖がついちゃった
    だから夜にコーヒーをたてる事がなくなった~

    アイスコーヒーは注ぐだけ
    冷たいのが美味しいですね~

    熱帯夜が続いてますので
    水分補給を忘れずに~

    いい週末を~。
    おつかれさまでした

  • No: 345うぶ(59♀hrmx9)スレ主更新時刻18/07/22 11:36

    238日目の体重

    74.5kg(-0.2kg)

    はぁ~
    11時まで扇風機だけで寝てた~
    電話で起こされたけど

    元気ないね~って
    寝起きなんだから
    元気なはずがない。

    用事もないのに
    電話してくるなー(笑)

    さてお洗濯でもしてこよ~。

    皆さん
    今日も涼しいところでね

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