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今日からダイエット

151レス 4374 Hit

ダイエット1日目

今日から3日間は

胃を空っぽにする為

野菜ジュースだけです

過去に30kg痩せた経験あり

今回も25kg目指します

毎日更新します

今日の体重80kg 身長は158cmです

3年前の体重に戻りたい為に

ここで日記を書きたいと思います。


17/12/08 14:38 追記
追記
2017/11/27開始
158cm 80kg 58歳女
専業主婦
毎日更新します
ダイエット以外の雑談もしてます

17/11/27 15:01(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 142うぶ(59♀hrmx9)スレ主更新時刻18/01/20 17:54

    55日目の食事

    朝 11時
    ヨーグルト
    茶碗蒸し

    昼 13時半
    ピザ 5切れ

    15時
    乾燥イチジク

    夜 17時
    乾燥イチジク
    野菜ジュース

    今日は孫の顔を見に行ってたので
    娘のとこでピザを取りました

    久々のピザ
    めっちゃ食べたぁ~

    美味しかったな~
    8種類のピザが2枚づつ
    5切れ食べたらもうギブ

    体重が減ったって言って
    こんなに食べてたら
    明日大変な事になるな、きっと

    いいんだいいんだ
    と、自分に言い聞かせ
    と言うか慰め

    明日は娘の誕生日で焼肉だし
    ここはしょうがない
    また月曜日にプチ断食すればいい
    って自分に言い聞かせ

    しかしダイエットって
    運動しないでやせようと思ったら
    なかなか、しんどいものですね

    私のダイエットはいい加減だから
    ここの所
    もの凄くゆるぅ~い感じだし

    60kg台になったら運動しよう
    がんばれー私。

    皆さんいい週末を~
    おつかれさま。

  • No: 143うぶ(59♀hrmx9)スレ主更新時刻18/01/20 18:36

    独り言

    くじけそうな今の時期
    ここで耐えなきゃ
    踏ん張らなきゃ

    ダイエットの成功がない
    ゴールがない。

    自分で決めた減量
    自分で決めた目標

    ここで諦めたりしない
    けど・・
    自信がなくなってしまったりもする
    そんな時

    支えてくれる友達がいる
    毎朝晩の体重
    毎食後の報告

    そして褒めてくれたり
    慰めてくれたり

    私のダイエットの心のサポートをしてくれてる
    停滞期と言うか
    ゆるーくしてるダイエットのこの頃
    如実にグラフに出てるけど

    最初の勢いはどこへ行ったんだろ?
    意気込みは?

    焦っても仕方ないけど
    ちょっと心配

    マイペースで行こう
    誰とも比較せずに。

  • No: 144うぶ(59♀hrmx9)スレ主更新時刻18/01/20 19:17

    ☆⌒v⌒v⌒ヾ(≧ω≦)ノヒャッホーィ♪

    4141HIT発見

    少し
    よいよい
    って

    なんかテンション上がって来たぁ~

    ありがとうございます

  • No: 145うぶ(59♀hrmx9)スレ主更新時刻18/01/21 08:32

    56日目

    70.2kg(+0.1kg)

    昨日あれだけピザ食べたのに
    100g増って
    どうなってるんでしょうね?
    人間の身体はわからん

    今日食べ過ぎに気をつけよう
    焼肉もほどほどに

    早く70kg切らないかなー
    楽しみのひとつ。

    60日目には60kg台でありますように
    神頼みかい!
    努力せい!

    来週からまた寒くなるみたいだから
    風邪などひきませんように
    気をつけてね~

    今日もまったりいきましょう。

  • No: 146うぶ(59♀hrmx9)スレ主更新時刻18/01/21 19:13

    56日目の食事

    朝 9時半
    食パン半分
    ハムエッグ
    ヨーグルト

    昼 13時
    乾燥イチジク

    14時
    ヨーグルト
    バナナ

    17時半
    シーザーサラダ
    焼肉
     タン塩
     ハラミ
     レバー
    レアステーキ
    打ち込みうどん

    今日は孫のお雛様を買いに行って来ました
    猫と犬がいるので
    ケースに入ったのを購入
    孫への初めてのプレゼントです

    そして娘の誕生日祝いの焼肉
    美味しかったぁ~
    家でやる焼肉と全然違うーって当たり前

    明日はプチ断食決まり!
    下剤飲んだけど・・ダメだったし
    明日の朝の体重が怖い。。

    でも記念日とかは無理せずに
    ダイエット休んでいいんですよねー

    また明日からで。
    1日目と思えば気が楽。

    明日からお天気が下り坂だから
    寒くなるし

    皆さん体調管理に気をつけて下さいね
    私も気をつけます
    暖かくして
    おやすみなさい

  • No: 147うぶ(59♀hrmx9)スレ主更新時刻18/01/22 08:32

    57日目

    70.4kg(+0.2kg)

    焼肉食べて
    200g増はよしとしよー

    今日は孫の受信日なので
    行ってきまーす

    今日は大雪になるみたいだから
    運転を気をつけてね

    いい日でありますように

  • No: 148うぶ(59♀hrmx9)スレ主更新時刻18/01/22 17:21

    57日目の食事

    朝 9時
    野菜ジュース

    昼 12時
    茶碗蒸し
    サラダ
    サーモン寿司3貫
    かぼちゃの天ぷら
    フォンダンショコラ

    15時
    乾燥イチジク
    ヨーグルト


    野菜ジュース



    孫の検診帰りに
    ショッピングの付き合い
    そしてお寿司が食べたいとの事で
    またまたスシローへ

    食べちゃいました
    プチ断食するつもりが
    しょーがない
    食べたい時は食べるしなかないね

    どこかで帳尻合わせしたらいいでしょ
    @3日で60日

    食べながら痩せてるので
    一時のサラダ事件みたいな苦痛もなし

    明日は娘の愛犬のトリーミングで
    孫を預かるんだけど
    初めてなんだよなー
    預かるのは大丈夫かな

    孫の体重が5kgちょいなので
    孫二人分身体にあったと思うと
    こわぁぁーい。

    そりゃ身体も重いよね
    歩くのもかったるいよね
    心臓にも悪いよね

    健康体にならねば
    @15kg
    春には目標達成?
    出来てたらいいなぁ~


    https://www.youtube.com/watch?v=a_FsAcaM-wI&t=71s
    このURL人気みたいです
    私にも出来そう

  • No: 149うぶ(59♀hrmx9)スレ主更新時刻18/01/23 06:19

    58日目

    70.0kg(-0.4kg)

    おしぃーぃ
    @少しで60kg台だったのに

    明日は60kg台になれるかな?
    昨日お寿司食べても
    ケーキ食べても
    落ちる時は落ちるんですね

    体重って不思議です

    今日も寒いので
    気をつけていってら~。

    私は家に篭ります

  • No: 150うぶ(59♀hrmx9)スレ主更新時刻18/01/23 17:13

    58日目の食事

    朝 10時
    サラダ
    トマト
    ゆで卵
    スモークチキン

    11時
    乾燥イチジク
    バナナ半分

    昼 13時
    オニポテ(モスバーガー)

    14時
    乾燥イチジク
    チーズ
    ヨーグルト

    15時
    ゆで卵

    夜 17時
    茶碗蒸し
    スモークチキン
    トマト

    今日はだらだら食べちゃいました
    孫の子守りがあったので
    今日はお買い物に行ってないので
    ある物での食事でした。

    和食が食べたい
    いつもの食堂で
    おひとり様ですね

    甘い物も食べたい
    和菓子かな
    砂糖の塊って言われるけど
    和菓子好きー。

    今日は食べたい~って気持ちが強いです
    明日は60kg台出るかな?
    無理かな?

    今からこんな事言ってても仕方ないよね
    あぁーーーー
    何か食べたい!!
    叫んでみました。

  • No: 151うぶ(59♀hrmx9)スレ主更新時刻18/01/24 08:09

    59日目

    70.0kg(±0)

    昨日と変わらずですね
    期待はしてなかったんですけど
    少しは増えてるかなって思ったけど

    増えてなくてよかったです
    今日は何食べようかなぁ~

    あれもこれも食べたい
    食欲があり過ぎですね

    今日も風が凄くて寒そうです
    暖かくして出かけてね
    いってらっしゃい

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