体力が追い付かない

いやいやまだまだ。４０半ば位から言ってね。まじ衰えた事実感するから(笑)

• << 4 レスありがとうございます。 マジっすか！よく40過ぎたらもっとキチーぞって周りの人が言ってます(笑)。

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運動しないと😢🆖⤵よ…そのままだと40後半で階段上がり下りが厳しくなるね！

• << 5 レスありがとうございます。 運動は確かにしてないです😣 仕事柄、暇がなくて。 階段のくだり、実際に30代の今からもう小走りで息切れするほどなのでさらに歳取ってきたら不安です😱

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老化早すぎよ

食生活
睡眠
運動不足

何か悪いんじゃなーい

• << 7 レスありがとうございます。 そうかもしれないですね😅 老いのせいにするのは言い訳で体力の衰えは他に原因があるかもしれないですね😅

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>> 1 いやいやまだまだ。４０半ば位から言ってね。まじ衰えた事実感するから(笑) レスありがとうございます。
マジっすか！よく40過ぎたらもっとキチーぞって周りの人が言ってます(笑)。

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>> 2 運動しないと😢🆖⤵よ…そのままだと40後半で階段上がり下りが厳しくなるね！ レスありがとうございます。
運動は確かにしてないです😣
仕事柄、暇がなくて。
階段のくだり、実際に30代の今からもう小走りで息切れするほどなのでさらに歳取ってきたら不安です😱

• << 10 悪い事は言わんからバランスのとれた食事に簡単筋トレとウォーキングは週3回位は励行すべき…良い仕事するには体力がマジ不可欠だよ…これからは年金自給の引き上げは更に上昇だし慢性化した人出不足に高齢従業員も待った無

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太り過ぎじゃないの？

• << 8 レスありがとうございます。 逆です。体重は50弱のガリガリ君です。 逆に食べな過ぎだから体力が無いのかもしれないですね。

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>> 3 老化早すぎよ 食生活 睡眠 運動不足 何か悪いんじゃなーい レスありがとうございます。
そうかもしれないですね😅
老いのせいにするのは言い訳で体力の衰えは他に原因があるかもしれないですね😅

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>> 6 太り過ぎじゃないの？ レスありがとうございます。
逆です。体重は50弱のガリガリ君です。
逆に食べな過ぎだから体力が無いのかもしれないですね。

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ＱＰコーワαを寝る前に飲むと疲れが和らぐよ。

体をあまり動かさない仕事なら、基礎体力をつける適度な運動をしたほうがいいかも。

• << 11 よくCMしてるやつですよね💡 アレ効くんですかね❔👀 やはり運動ですか…(苦笑)。

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>> 5 レスありがとうございます。 運動は確かにしてないです😣 仕事柄、暇がなくて。 階段のくだり、実際に30代の今からもう小走りで息切れする… 悪い事は言わんからバランスのとれた食事に簡単筋トレとウォーキングは週3回位は励行すべき…良い仕事するには体力がマジ不可欠だよ…これからは年金自給の引き上げは更に上昇だし慢性化した人出不足に高齢従業員も待った無

• << 12 いい仕事するには体力が不可欠…。 確かにすぐ疲れる体では仕事にならず余裕がない気がしますね😔 皆さん、やっぱ運動してるんですかね❔😣 人手不足だと体調不良になっても休めなくなりますもんね😱

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>> 9 ＱＰコーワαを寝る前に飲むと疲れが和らぐよ。 体をあまり動かさない仕事なら、基礎体力をつける適度な運動をしたほうがいいかも。 よくCMしてるやつですよね💡
アレ効くんですかね❔👀
やはり運動ですか…(苦笑)。

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>> 10 悪い事は言わんからバランスのとれた食事に簡単筋トレとウォーキングは週3回位は励行すべき…良い仕事するには体力がマジ不可欠だよ…これからは年金… いい仕事するには体力が不可欠…。
確かにすぐ疲れる体では仕事にならず余裕がない気がしますね😔
皆さん、やっぱ運動してるんですかね❔😣
人手不足だと体調不良になっても休めなくなりますもんね😱

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20代までは生まれつきの運動神経がものを言いますが、30過ぎたら努力で体を作れます。
ビル1階分の階段をふとももを90度の高さまでゆっくりあげて上るか、下りるだけでも違いますよ。
早く回数をこなすより、ゆっくりじっくりの方が効きます。
あと、雑誌に書いてあるストレッチやトレーニング回数は割と大変なのではじめは半分以下にしてもよいです。
やらない人間とやる人間では数年後に差が開きます。

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