注目の話題
3歳児の就寝時間ってこんなに遅いですか?
嫁がいるのに恋してしまいました
結婚しないの?と聞かれることが苦痛

ダイエット

レス50 HIT数 3902 あ+ あ-

ダイエット中
18/09/16 12:07(更新日時)

夜だけ炭水化物抜きダイエットしてます。一緒に頑張ってくれる人お願いします。

目標体重49.5kg
3回くらい決めてます。
現在の体重は84.4kg


No.2566695 17/11/24 21:03(スレ作成日時)

投稿順
新着順
主のみ
付箋

No.1 17/11/27 14:11
うぶ ( 50代 ♀ hrmx9 )

一緒に頑張りたいです~

私は今80kgです

身長はいくつですか?
私は158cmです

No.2 17/11/27 14:15
痩せたい!2 

私もダイエット頑張りたいです😊
今、75キロです。
激太りで30キロ太って5キロ痩せたけどまだ25キロ痩せたいです🐷

  • << 5 150cmです。

No.3 17/11/27 18:07
うぶ ( 50代 ♀ hrmx9 )

>> 2 コメントありがとうございます

5キロも痩せたって凄いですね~

お互い励まし合って頑張りましょうね

@25キロ
痩せましょう

そして皆を見返してやりましょうね

No.4 17/11/27 18:17
うぶ ( 50代 ♀ hrmx9 )

>> 3 あ、勘違いでした
主さん
失礼しました
今日始めたばかりなので
すみませんでした

No.5 17/12/09 08:10
ダイエット中0 

>> 2 私もダイエット頑張りたいです😊 今、75キロです。 激太りで30キロ太って5キロ痩せたけどまだ25キロ痩せたいです🐷 150cmです。

No.6 17/12/09 15:02
うぶ ( 50代 ♀ hrmx9 )

>> 5 今朝の体重74.2kgです
-5.8kgです

お互い頑張りましょう。

No.7 17/12/10 03:48
オイリー肌さん7 

私もダイエットしたいです 体重59、5キロから 8、5キロ痩せて体重51キロになりましたが 今は 体重2キロ増えて 体重53キロになりました 51キロのときは私は野菜が美味しくて楽に痩せれた だけど今は私は野菜をあまり美味しく感じられなくて 今は油っぽいものが美味しく感じて ダイエットしなければ よろしくお願いします

No.8 17/12/11 13:40
オイリー肌さん7 

今朝の朝食はアイスクリームを食べた 昼食は お弁当を食べた おやつは大根を食べます(^^) 昨日の体重は52、2キロ

No.9 17/12/11 17:59
オイリー肌さん7 

今日の体重は52、8キロ ダイエットしてるのに体重が昨日より増えたのはショック でも計っといて良かった 夕食は控えめにしようと思える 2日前の53キロから200グラム減ってるから 良かった チョコレートケーキ我慢してるのに 少ししか減らないが クリスマスの日に特別に チョコレートケーキをコンビニで買って食べる予定

No.10 17/12/12 20:01
オイリー肌さん7 

お肉を食べたくて仕方ないから お肉を食べ過ぎた 今日の体重は52キロ

No.11 17/12/13 17:17
オイリー肌さん7 

今朝ビビンバと小さいチョコレートケーキ食べた今日の体重52、2キロ 昨日より体重200グラム増えました夕食は控えめにします うっかり食べそうですが ここに書いて 気合い入れて 夕食 控えめにします

No.12 17/12/18 06:56
オイリー肌さん7 

こんなに食べた 食べれることに感謝、食べ物があることに感謝 だけど太ると病気になるので 朝から700カロリーも摂った チョコレート美味しかったな

No.13 17/12/21 18:12
オイリー肌さん7 

今日の体重52、2キロ 夕食控えめにします 昨日の体重51、8キロ 400グラム体重増えました

No.14 17/12/29 07:11
オイリー肌さん7 

今日の体重52、6キロ 食べるの止まらない スーパーで野菜買って野菜を沢山食べよう お菓子食べれるって幸せ だけど 太るのも健康的には駄目痩せすぎも駄目

No.16 18/01/01 15:55
オイリー肌さん7 

今日の体重53キロ お正月太り どうしよう 炭酸水ダイエットは飽きたのでお茶飲んでダイエットします

No.17 18/01/07 13:11
匿名さん17 

私も年末からダイエット始めました。
154cm 59kg アラフォー 運動頑張ると疲労が 笑
運動してる方ですが体育会系で食べる量が多いのと、気にしないとつい夜食夜9時以降のツマミグセが。

目標50キロに近い数字で、とにかく出っ腹をなんとかしたい

心機一転、過去に成功したときの方法は胸ときめかないので、カロリー計算逆さま計算7200kcal=1kg=1日240kcal減目標で行きます。インスタとかで一年でキレイに痩せた人など参考に。

食べ物か運動かどちらかで必ず毎日−240kcalになるように気をつけて、瀑食はしないを前提に行きます。

甘党ではありませんが、口寂しいとき用に寒天ゼリー作りまーす。

何か結果が見え始めるのが2ヶ月後からみたいなので体重より体脂肪率を数日おきに確認して行こうかなと思います。ボディビルダーを参考に 笑 筋肉つけ始めは体重重くなるらしいので。

よろしくおねがいしまーす。

No.18 18/01/07 17:56
オイリー肌さん7 

今日の体重52、6キロ 今日は あまり食べてないけど昨日は食べまくりました 幸せでした

No.19 18/01/08 23:40
匿名さん17 

今朝朝食後測ったら0.5kcal 減ってました。奇跡ー! いいや、コツコツ努力の賜物と思いたい。インスタで一年かけてボデーメイクした人とか参考にしてます。今日も-240kcal目指して。

No.20 18/01/09 01:05
匿名さん20 

このスレ80㎏の人達早々にギブアップしたの?
そんなんだから太るんだろうねぇー

No.21 18/01/11 20:24
オイリー肌さん7 

今日の体重51キロ 牛乳が美味しい

No.22 18/01/14 00:03
オイリー肌さん7 

生理を理由に食べ過ぎました 今日の体重51、6キロ 昨日の体重53、2キロ 食欲が止まらない 食べれるって幸せ

No.24 18/01/18 22:13
ダイエット中24 

初めましてこんばんは!
是非、一緒に頑張りたいです!
よろしくお願い致します。

No.25 18/01/23 21:39
オイリー肌さん7 

今日の体重52キロ 昨日の体重51、8キロ

No.26 18/03/25 01:21
オイリー肌さん7 

今日の体重52、4キロ 51キロを目指したい ここのスレは49、5キロを目指すところって書いてあるし 無理しないと49、5キロにはなれないと思う

No.27 18/03/26 18:48
オイリー肌さん7 

今日の体重52、2キロ

No.28 18/03/29 23:02
オイリー肌さん7 

今日の体重51、4キロ

No.29 18/04/18 21:50
オイリー肌さん7 

今日は食べ過ぎた 今日の体重52、4キロ

No.30 18/05/03 13:48
オイリー肌さん7 

体重51キロ 今日は食欲が爆発して 昼食に ソバ と オレンジジュースとチョコレートと 揚げチキンと 飲むヨーグルト と牛乳食べました

No.31 18/05/03 14:13
オイリー肌さん7 

2週間ぶりに甘いものを食べました 甘いものが身体に染み渡って身体が休まる感じがする

No.32 18/05/03 23:02
ダイエット中32 

体重71.8キロ、一昨日からダイエット始めています(>人<;)
もともと痩せてはいなかったけど3年前と比べると12キロ増!元の体重より痩せて自分史上最高にしたいです(*^^*)
スレ見てさらにやる気になりました(*^^*)
私も頑張ります☆

No.33 18/05/12 23:10
ダイエット中33 ( 20代 ♀ )

私は朝昼玄米、夜炭水化物抜きダイエットしてます^_^

ダイエット始めて1年で13キロの減量に成功しましたが、もとが重すぎたのでまだまだダイエット継続中です(・∀・)

とりあえずはあと5キロ減!そして、それが達成できたら、さらに5キロ減が今の目標です^_^
一緒に頑張りましょう!

No.34 18/05/18 22:00
オイリー肌さん7 

今日の体重52キロ 3日前から過食しましたが今日は過食しませんでした 体重1キロ増えました 過食するときってコントロールが効かないので食べるの止めれません 明日はどうなるかな 今日は おやつ食べなかったので ちょっとお腹空いてて眠れそうにありません

No.35 18/05/19 16:01
オイリー肌さん7 

今日の体重51、5キロ 体重昨日よりも500グラム減ってました 今日は昼食は 食べ過ぎました

No.36 18/07/17 11:33
オイリー肌さん7 

体重51キロ
食べ過ぎて気持ち悪い 気持ち悪くて昼食、食べれないかも 食べれるかな 気持ち悪い これくらい楽々と食べれると思ってお菓子食べたら気持ち悪くて気持ち悪くて 胃腸薬欲しい!

No.37 18/07/17 12:06
オイリー肌さん7 

生理前で食欲すごくて 甘いものとかしょっぱいものとか もっともっと食べたいけど気持ち悪い 胃腸薬飲んで気持ち悪さを無くして更に食べたい 自然に消化してきたらまた食べるか 生理早めにきて欲しい 生理1週間前は食べたいって押さえられないけど 気持ち悪い 矛盾してる身体が 生理前で脳では食べたい と思ってるけど 胃腸は気持ち悪いって言ってる 何この矛盾 不快 生理前くらい食べまくっても良いとか思ってたけど 身体壊しそうだわな 生理早めにきてくれ そしてもとの食欲と食生活に戻りたい

No.38 18/07/22 17:28
オイリー肌さん7 

生理予定日なのに生理来ない前も生理が遅れてきたし 生理で服が汚れるのが嫌だなあ 予定通りに生理が来れば 生理の服の汚れを予防出来るけど 今回も 遅れてていつ生理くるか分からないから 生理用品 使わなかったら 予測不能で生理用品せずに急に 生理きても 服や 布団が 生理で汚れて 大変 予定日に ちゃんと生理来れば良いけど 来ないから 困った 医師が言うにはストレスで生理遅れるだと 予定日に生理きてくれれば食事の管理も助かるんだけど 予定日に生理きてくれれば 生理前の調子と おさらば出来る 生理前だから食べて良いとか思っても 生理遅れてるとデブるからなあ

No.39 18/07/22 17:53
オイリー肌さん7 

生理前は2キロくらい太るし 53キロ 生理がきてくれてから生理がちゃんと終わってしまえば楽 女性って毎日生理ってわけじゃないから 生理終われば楽だけど 生理前の食欲はちょっとキツい 生理がはじまってしまえば 食欲コントロールしやすい 生理前が1番太る

No.40 18/07/22 18:12
オイリー肌さん7 

生理来ないからなあ 予定日過ぎても来ないから いつ生理くるか予測不能 遅れてくるんだろうけど いつだろう ダイエットしたら生理来なくなるかな ほどほどに食べるのが良いって分かってるけど 生理前の食欲は すごい

No.41 18/09/06 14:25
オイリー肌さん7 

今日の体重50、4キロ 生理きた おやつに チョコパイ1個とキャンディー1個と ココア1杯 食べた 食べ過ぎ ココアとチョコパイって チョコレート系食べ過ぎ 反省 明日は気を付ける 夕食は控えめに チョコパイは163カロリー 1個食べたから お米100グラムと同じくらいのカロリー 100円ショップで買ったラメの口紅を塗り 明日は薬局で買った千円くらいの 口紅と マスカラもしようかなと 気分によるけど 誰とも会わないのに化粧する意味あるかなと悩むところ 最近私は人間を避けているので 友達とか恋人とかも0人なのに化粧してもなあ 好きな人もいないし プライベートで色んな人と関わってた頃は化粧する気わくけど 今は 明日、化粧して 写メでもとるか

No.42 18/09/06 14:44
オイリー肌さん7 

ラメの口紅だけした写メとった、私は自分の親とか親戚にしか自分の顔写真見せないなあ アイドル気分で写メとってる が 自分しか自分の写メ見ない

No.43 18/09/09 14:08
オイリー肌さん7 

今日の体重50、5キロ おやつにキャンディー2個食べる ジュースも1杯飲んだので 昼食の炭水化物は残した 夕食も控えめにしたい 朝の体重は50、2キロだった 明日はおやつにチョコレートを食べようと考えている

No.44 18/09/10 14:13
オイリー肌さん7 

今日の体重50、3キロ おやつにチョコレートと かりん糖を 食べる 夕食は控えめにしたい

No.45 18/09/11 12:30
オイリー肌さん7 

今日の体重50キロ チョコレートを5粒も食べた おやつにキャンディー2個食べる 昼食の炭水化物は残した 明日はデザートを食べるつもり 夕食は控えめにしないかするかで考える 明日は がっつり食べちゃうかな 体重44キロ以上、体重59、5キロ以下なら良いと思っている

No.46 18/09/12 12:25
オイリー肌さん7 

今日の体重49、8キロ デザート食べる予定なので 昼食の炭水化物は残した 夕食は控えめにしないかするかで考えています 筋肉つけたいけど運動しない

No.47 18/09/13 12:11
オイリー肌さん7 

今日の体重50、1キロ おやつにフルーツの缶詰 昼食の炭水化物は残した 夕食は控えめにしないかするかで考えてる おやつにキャンディー3個食べるつもり

No.49 18/09/15 10:01
オイリー肌さん7 

今日の体重49、1キロ おやつにお菓子を食べるつもりなので 昼食の炭水化物は残します 夕食は控えめにしないかするかで考えてる フルーツも食べるつもりです 体重44キロ以下にならないように 体重59、5キロ以上にならないように気をつけます

No.50 18/09/16 12:07
オイリー肌さん7 

今日の体重49、4キロ おやつにジュース 昼食の炭水化物は残した 夕食は控えめにしないかするかで考えてる おやつにキャンディー2個食べるつもり

投稿順
新着順
主のみ
付箋
このスレに返信する

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧