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ダイエット

25レス 1205 Hit

夜だけ炭水化物抜きダイエットしてます。一緒に頑張ってくれる人お願いします。

目標体重49.5kg
3回くらい決めてます。
現在の体重は84.4kg

17/11/24 21:03(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 16オイリー肌さん7(匿名)更新時刻18/01/01 15:55

    今日の体重53キロ お正月太り どうしよう 炭酸水ダイエットは飽きたのでお茶飲んでダイエットします

  • No: 17匿名さん17(匿名)更新時刻18/01/07 13:11

    私も年末からダイエット始めました。
    154cm 59kg アラフォー 運動頑張ると疲労が 笑
    運動してる方ですが体育会系で食べる量が多いのと、気にしないとつい夜食夜9時以降のツマミグセが。

    目標50キロに近い数字で、とにかく出っ腹をなんとかしたい

    心機一転、過去に成功したときの方法は胸ときめかないので、カロリー計算逆さま計算7200kcal=1kg=1日240kcal減目標で行きます。インスタとかで一年でキレイに痩せた人など参考に。

    食べ物か運動かどちらかで必ず毎日−240kcalになるように気をつけて、瀑食はしないを前提に行きます。

    甘党ではありませんが、口寂しいとき用に寒天ゼリー作りまーす。

    何か結果が見え始めるのが2ヶ月後からみたいなので体重より体脂肪率を数日おきに確認して行こうかなと思います。ボディビルダーを参考に 笑 筋肉つけ始めは体重重くなるらしいので。

    よろしくおねがいしまーす。

  • No: 18オイリー肌さん7(匿名)更新時刻18/01/07 17:56

    今日の体重52、6キロ 今日は あまり食べてないけど昨日は食べまくりました 幸せでした

  • No: 19匿名さん17(匿名)更新時刻18/01/08 23:40

    今朝朝食後測ったら0.5kcal 減ってました。奇跡ー! いいや、コツコツ努力の賜物と思いたい。インスタで一年かけてボデーメイクした人とか参考にしてます。今日も-240kcal目指して。

  • No: 20匿名さん20(匿名)更新時刻18/01/09 01:05

    このスレ80㎏の人達早々にギブアップしたの?
    そんなんだから太るんだろうねぇー

  • No: 21オイリー肌さん7(匿名)更新時刻18/01/11 20:24

    今日の体重51キロ 牛乳が美味しい

  • No: 22オイリー肌さん7(匿名)更新時刻18/01/14 00:03

    生理を理由に食べ過ぎました 今日の体重51、6キロ 昨日の体重53、2キロ 食欲が止まらない 食べれるって幸せ

  • No: 23 削除されたレス

  • No: 24ダイエット中24(匿名)更新時刻18/01/18 22:13

    初めましてこんばんは!
    是非、一緒に頑張りたいです!
    よろしくお願い致します。

  • No: 25オイリー肌さん7(匿名)更新時刻18/01/23 21:39

    今日の体重52キロ 昨日の体重51、8キロ

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