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BMI標準体重を目指す その②

353レス 5841 Hit

産後太りを放置した結果更に太る始末。そこから一年かけて94.8キロ→84.3キロに減量。食事量に気をつけただけで食事制限運動一切なし。

10キロ減ったのでこれからは運動とストレス溜まらない程度の食事制限を開始しようと決意。
目標はBMI標準となる体重の66キロ!

10月19日に79.7キロとなり、第一目標の年内に70キロ台突入は達成しました。
第2目標として年内に70キロに到達すること、その後最終目標の66キロ達成目指して頑張ります!

前スレに引き続きよろしくお願いします!
大幅減量目指して頑張りましょう♡

17/12/21 11:35 追記
主です。この度妊娠発覚の為暫くダイエットはお休みしますm(_ _)m
今後も体重管理は徹底していくので食事や適度な運動は継続して体重の現状維持目指していく予定です

17/11/24 19:27(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 344匿名さん(匿名)更新時刻18/03/13 22:09

    今日はよく歩きまわったから、80キロカロリーのソフトクリームを食べようかと思ったけど売ってなかった、売り場すらなかった、残念だったけどダイエット的には良かった

    明日も歩きまわりたいな、暖かいし気持ちがいい

    食欲も紛れるし娘も喜ぶ

  • No: 345匿名さん(匿名)更新時刻18/03/14 08:00

    ヨーグルト、チーズ、ソイジョイ、スコーン、野菜ジュース

    ブロッコリーとタコの蒸しもの、サニーレタストマトブロッコリーのマヨサラダ、味玉、沢庵、もずく酢、蒟蒻のわらび餅

    小松菜しめじ人参キクラゲの中華スープ、茶碗蒸し
    1200キロカロリー

    野菜をたっぷり食べると健康になれそうで安心する

    今日も歩くぞ!暑くても寒くても子連れじゃ歩けないんだから、今のうちに精一杯歩いておきます

    真夏になっても夜に1人で歩けたらいいな

  • No: 346匿名さん(匿名)更新時刻18/03/14 12:27

    娘がくれたから追加で食べたよ、ブドウ2粒

    汗だくで歩いた後の冷えたブドウはとても美味しい味がした

    幸せ

    午後からも歩いてくる

  • No: 347匿名さん(匿名)更新時刻18/03/14 18:39

    いやいやいやいや意味なくない?めちゃくちゃ歩いたのにフランスパンを食べたし!

    300キロカロリーぐらい食べたんじゃないかな

    別に美味しくもない安物のフランスパン、ってかフランスパンだとも思えない、ふわふわパサパサに膨らみまくったパン

    いかん!

    後悔

  • No: 348匿名さん(匿名)更新時刻18/03/15 06:44

    今日もお弁当持参でお出かけです

    ヨーグルト、ソイジョイ、スコーン

    蒟蒻のきんぴら、野菜ジュース

    大豆蒟蒻ひじき人参の煮物、ブドウ、チーズ、鶏胸肉とニラ炒め、ブロッコリーホタテ炒め

    沢庵、中華スープ、煮卵、メバルの煮付け
    1200キロカロリー




  • No: 349匿名さん(匿名)更新時刻18/03/15 19:56

    追加で食べたよ、ネーブルを半分程度

    25キロカロリーぐらい

    娘が食べるかと思って買ったのに食べてくれなかったから、明日もカロリーをやりくりして食べます、後5玉あるんじゃないかな

    今日は温泉に行って1時間だけどサウナに入れました、1キロの汗が出た

  • No: 350匿名さん(匿名)更新時刻18/03/16 07:17

    スコーン、ソイジョイ、ヨーグルト、野菜ジュース

    鳥胸ニラ炒め、ネーブル、沢庵、煮卵

    ほうれん草豆腐卵スープ、大豆蒟蒻ひじき人参の煮物、ブロッコリーホタテ炒め
    1200キロカロリー

    雨だから散歩が出来なくて残念だな

  • No: 351匿名さん(匿名)更新時刻18/03/16 11:15

    B M Iを久しぶりに計算してみたら23になっていたし、今年に入って主さんは来ていないし、ここに記入するのは終わりにしようかなと思ったり、満レスになるまでは書こうと思ったり

  • No: 352匿名さん(匿名)更新時刻18/03/17 10:28

    ソイジョイ、スコーン、ヨーグルト、野菜ジュース、アーモンド、カフェオレ

    ネーブル、ブロッコリーホタテ炒め、ほうれん草豆腐卵中華スープ、大豆蒟蒻ひじきの煮物、煮卵、沢庵

    豆乳、蒟蒻のわらび餅、イカ飯
    1400キロカロリー

    イカの炊き込みご飯を食べようか迷ってる感じです

  • No: 353匿名さん(匿名)更新時刻18/03/22 08:00

    スコーン、ソイジョイ、ネーブル、餃子2個、沢庵

    豚丼、砂肝、ホタテ、鳥胸肉、トマト、チーズ、海苔、ヨーグルト

    豆腐魚のお吸い物、サニーレタス、味玉、メバルの煮付け、スズキの塩焼き
    1600キロカロリー

    数日間体重計から逃げて好きに食べていました、昨日は昼も夜も外食でした

    またダイエットを意識して生活出来たらいいなと思います

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