66.45kg
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>> 24
65.5キロ
そうなんです。ビールが無いと体調狂うの(笑)
昨夜 いろいろ考えて、私もレコーディングダイエットをすることにしました。
7さんと同じ思考ですね。
経験的に1200カロリー以下に押さえれば、少なくとも体重は増加しないと思います。
ざっくり ご飯一膳220キロカロリー(普通盛りね(笑))ビール350ml缶150キロカロリー(ビールの種類によって多少差あり)…⬅埋もれていたカロリーブック発掘しました(^o^)
ちょっとヤル気出てきたんですが、明日は飲み会💦
すみません、64キロ台は来週に持ち越します💦
- << 28 6さん、今日は飲み会なんですね 朝、昼は控えてるのかな?←私の発想です これから何かと外食や飲み会が増えるので、ダイエッターには試練ですね~ 私はアルコール絶ちをいけるところまで頑張ろうと思います スーパーやコンビニで支払い金額が「安っ」というのがうれしい笑 でも夜の時間が長い まだまだつらいです
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