太ももを細くするにはどうしたらいいですか。

レッツゴージム

• << 4 ジムに行く余裕があればいいのですが。

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原因によるやん。
「太腿　太い　原因」で検索。
骨盤の歪みか、むくみか、脂肪か、筋肉かで方法も違うやろ。

• << 5 骨盤のゆがみが大きいと思います。 骨盤調整に行ってもすぐに戻るようです。

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太ももの前側か、後ろ側かでストレッチ等の仕方が変わる

• << 6 ももの前側が太いです。

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>> 1 レッツゴージム ジムに行く余裕があればいいのですが。

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>> 2 原因によるやん。 「太腿　太い　原因」で検索。 骨盤の歪みか、むくみか、脂肪か、筋肉かで方法も違うやろ。 骨盤のゆがみが大きいと思います。
骨盤調整に行ってもすぐに戻るようです。

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>> 3 太ももの前側か、後ろ側かでストレッチ等の仕方が変わる ももの前側が太いです。

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お風呂で太ももをマッサージ。
外出時にバスや電車に座らない。
ストレッチ。

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筋肉の使い方にもしかしたら原因があるかもしれないですね。例えば歩いたり走ったりの時に外側の筋肉を使うと大きくなりやすいです。内ももを意識して、あまり体が開かないようにすると外側の肥大を防いて内にしまります。

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ハイヒールをよく履いていたり、反り腰だと腿の前側に筋肉がついてガチガチになりやすいですね。

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ジムのインストラクターに聞いたことがあるのですが人間の身体のなかで太ももは痩せづらいそうです。理由はわかりません。自分も主さんと同じです。人づてに聞いたら、ガードルで締め付けた生活を続けると少しは効果があると聞き、当時、男性用ガードルがあったかどうか知りませんがガードル＝女性下着だった自分は女性用を購入し、履き続けました。3㎝位は締まった気がします。なぜ、そこまでしたかと言うとズボンを買うときに苦労するからです。主さんも同じかもしれません。話はずれますがガードルの締め付け感はいいです。女性が羨ましいと思った記憶があります。

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