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食べ過ぎないようにするにはどうしたらいいでしょうか

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匿名さん
17/11/15 05:11(更新日時)

鬱になって激太りしました。今は一番太っていた頃より20キロ近く落ちました。
ヒルナミンを飲んでいたのを止めたのも関係あると思います。ですがまたヒルナミンを飲み始めました。
まだまだ痩せたいと思っています。食べるのを我慢するにはどうしたらいいと思いますか。
野菜やキノコ等を食べていましたが最近は食べる気になりません。ミカンばかり食べています。あとはプリンやヨーグルト等です。
今は自制できているけれど自制が利かなくなったりヒルナミンのせいで代謝が落ちて体重が増えるのが怖いです。

17/11/12 08:03 追記
身長と体重、書いたのでアドバイスお願いします。