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抑える

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匿名さん
17/11/09 10:45(更新日時)

生理前の大食いで困ってます。
ラーメンなら2、3杯はペロリと完食できます。
普段1杯食べきれません。食べ過ぎると気持ち悪くなり吐きそうになるのに生理前だと普通に食べれて異常に美味しく感じます。
しかしこんな大食いしたのに殆ど体重増えてなかったり。稀に増えてる日もありますが食べた割には増えてなくて驚きで。
太りやすい体質でもないですが特に太れない体質でもありません。
でも翌日の朝は胃も体も重苦しくて辛かったのに昼になるとまた異常な空腹になります。
生理くると大食いなくなり普通に戻ります。
生理前の大食いって抑える食べ物や方法ありますか?

No.2559705 17/11/09 09:31(スレ作成日時)

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No.1 17/11/09 09:45
キラキラ女子1 

ストレスなんだから仕方ないんじゃない…3食のバランスと普段から運動を実践してれば…そんなドカ食いはありえない…改善しないと腎臓系や痛風に悩まされる。

No.2 17/11/09 10:45
匿名さん2 

一気にどかっと食べるのが問題なら少しずつ何回かに分けてみてはどうでしょうか?

それも毎回がっつくのではなく、ゆっくりと。チョコレートをバリバリではなく、口の中で溶かすように、ガムや飴を時間を掛けてみてはどうでしょう。

まああとは塩分や当分を気にしながら昆布や煮干しやスルメなど噛んで消費するものをゆっくりと。
どうしてもどかっと喰いたくなったら、太麺や歯応えのある麺なら一気には食べれないし噛む回数も増えるから量も少しは抑えられるかなと思いますね。

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