あくび

『あくび』って眠い時に出るだけでなく、ストレスを感じてる時にも出るものだと聞いた事があります。

あくびをする事により、ストレスを緩めてるのだとか。
(無意識にしてる行動)


常にストレスを感じる状況ではありませんか？

• << 4 レスありがとうございます。 すごく納得しました。 ストレスが溜まってるんですね！ 確かに短気な人と仕事してるんでストレス半端ないです。

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一番は寝不足からくるあくびじゃないかな？つまらなーい時や日なたぼっこしてる時もあくび出るよ。

• << 5 レスありがとうございます。 あなたの言う通り、ストレスからなのか途中で目が覚めたり直射日光があたるような暖かい場所で作業してます。 それが原因かもしれないですね。

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あくびは寝不足から←というのが大体の理由ですが、脳に酸素が足りていない時に、大口あけて大量の酸素を取り込む意味もあります。

脳に酸素を送るには鼻から吸って、口から吐くのか一番で、浅い呼吸より深い呼吸が体にはいいです。

肩で息せず腹式呼吸

酷い場合は脳梗塞に成るので、細く長い呼吸、浅い呼吸では無く深い呼吸を意識してみて下さい。

• << 6 親切で丁寧なレスありがとうございます。複式呼吸すなわち深呼吸を心がけることが脳に良いんですね！ 知らなかったし、とてもタメになりました。ありがとうございました。

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>> 1 『あくび』って眠い時に出るだけでなく、ストレスを感じてる時にも出るものだと聞いた事があります。 あくびをする事により、ストレスを緩めて… レスありがとうございます。
すごく納得しました。
ストレスが溜まってるんですね！
確かに短気な人と仕事してるんでストレス半端ないです。

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>> 2 一番は寝不足からくるあくびじゃないかな？つまらなーい時や日なたぼっこしてる時もあくび出るよ。 レスありがとうございます。
あなたの言う通り、ストレスからなのか途中で目が覚めたり直射日光があたるような暖かい場所で作業してます。
それが原因かもしれないですね。

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>> 3 あくびは寝不足から←というのが大体の理由ですが、脳に酸素が足りていない時に、大口あけて大量の酸素を取り込む意味もあります。 脳に酸素を送… 親切で丁寧なレスありがとうございます。複式呼吸すなわち深呼吸を心がけることが脳に良いんですね！
知らなかったし、とてもタメになりました。ありがとうございました。

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