妊娠中の食欲
妊娠4カ月の初妊婦です。
最近、食欲がヤバいです…仕事中はパタパタ動いているので、何とか我慢出来ます。と言っても、飴やチョコなどをつまんでしまいます。仕事終わりや休日の食欲が特に酷くて、食べても空腹感が消えません。お腹が空きすぎると具合が悪くなる感じがあるじゃないですか?そんな感じがずっとしてます。水分を摂れば楽になるかな?と思ってお茶や水を飲んでも解消しません。お腹いっぱい食べたと思っても、すぐにお腹が空いてしまいます。食べすぎちゃいけないとは思いつつ、食欲が止まらず辛いです。
妊娠前は、ストレス発散も兼ねてクライングをやっていたのですが、妊娠発覚からしていないのでストレス発散が出来ず、余計食欲が増している様です…
どうしたら乗り越えられるでしょうか?
妊娠中に出来るスポーツで何かオススメってありますか?ウォーキングはしてみたのですが、楽しさが分からずでした。
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